ピラティス＆ウェルネススタジオK3

あなたの身体の可能性は未知数！

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

身体がガチガチで固まっていたり、むくんでだるーい時はマスターストレッチがとても効果的です☆

すぐにマスターストレッチを履くのではなく、その前に骨盤底筋群の引き上げをしやすくしたり、関節や筋肉の位置を正しく配置するエクササイズの下ごしらえをして気持ちよくしなやかに動けるようにプログラミングいたします。

身体がどんどんと動けるようになると自分でも想像していないくらいに柔軟性が上がり体幹も引きあがりますよ(^^)/

ご自分の可能性を信じてどんどんと身体と心を変化していきましょう！！


撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます☆



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体は素直❤

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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下半身と上半身がつながるととても気持ち良く動けるエクササイズ(*^_^*)

ヒップアップはもちろん、姿勢改善も叶い身体の中にスペースができてエクササイズ後に立ってみると引き伸びた感覚が出て身体が軽くなります☆

少しきつい動きでも関節や筋肉の動きがうまくいくとスルスルと動けるのでピラティスはやみつきになりますね。

コツコツと頑張れば身体は素直に反応してくれますので、皆様頑張りましょう！
しっかりサポートさせていただきます(^^♪


撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます💛



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６月イベント☆③

こんにちは(*^_^*)

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６月のイベント３つ目です☆

日本由来の自然療法！
☆ビワ温熱解毒コース☆

ビワエキスと赤外線温熱で血液の浄化と促進！
病気の根源となる血液の汚れを取り除き自然治癒力を高めるコースです！

（ビワの葉４つの効果）
①抗がん作用
②鎮痛作用
③殺菌作用
④血液浄化作用

（温熱の４つの効果）
①氣・血・水の流れを整える
②自律神経の調整
③内分泌（ホルモン）のバランス調整
④身体を温める


日時：通常レッスン枠（１時間枠）
価格：回数券＋1,100円
６月末迄（１日お一人様限定）

身体の芯から健康を目指してお試しくださいね♡


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６月イベント☆②

こんにちは(*^_^*)

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６月のイベント２つ目です☆

自然療法・解毒療法！
☆クレイテラピーコース☆

「クレイテラピー」とはフランスなどで紀元前から用いられてきた自然療法です☆
クレイで身体の中の炎症を鎮め、不要なもの（毒素やガス）を排出することができます。
ご要望によってクレイの種類を変えて施術をいたします❤
（効果）
・炎症鎮静効果
・デトックス効果
・ホワイトニング効果
・リラクゼーション効果等


日時：通常レッスン枠（１時間枠）
価格：回数券＋1,100円
６月末迄（１日お一人様限定）

私はよく手の荒れや目のゴロゴロ違和感の時に自分でやってみると速攻完治するので、とてもお勧めですよ。


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６月イベント☆①

こんにちは(*^_^*)

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今年は暑くなるのが早いですね。
梅雨の時期は蒸し暑さで身体の疲労が大きくなる予想ですので、身体のケアもこまめに行いましょう！


６月のイベント１つ目です☆

身体の中にこもった熱と水分をしっかり発散！

❤炭酸ヘッドスパ＆リフレクソロジー❤


蒸し暑い日々が続くと体温調整がうまくいかなくなる時がありますよね。
身体の中にこもってしまった熱と水分をスッキリ発散できるコースです。
自律神経バランス調整に最適ですよ(^^)/

日時：通常レッスン枠（１時間枠）
価格：回数券＋1,100円
６月末迄（１日お一人様限定）

ぜひ頭の先から足先までスッキリ快適になりましょう！



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イントロダクションセミナー🌟

こんにちは(*^_^*)

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身体の評価の仕方や動きのエラーの見方、実際のクライアント例を用いた改善カンファレンス等クライアントファーストのレッスン構成の仕方を学びます。
まずはイントロダクションセミナーで基礎的で現場で役立つ知識と目を養いましょう！！

クライアントファースト
🌟イントロダクションセミナー🌟

・日時：通常予約枠（３０分）
・価格：全２回　11,000円

・ご希望の日時や内容構成はご相談ください。
・遠方の方はオンラインでも可能です。
・満員になり次第締め切りさせていただきます。


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身体の動かし方セミナー🌟

こんにちは(*^_^*)

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久しぶりにセミナー再開いたします(^_-)-☆


昨今のピラティスブームで色々なエクササイズやマシンで身体を痛めてしまっていませんか？

特に腰痛や股関節痛、首の痛さが多く発生しやすいです。

あなたにあったフォームを習得することで日頃行っているピラティスエクササイズも効果的にケガなく動くことができますよ。

ぜひこの機会にけがをしない身体作りの基礎を学びましょう！

効果を最大に！けがをしない身体を作る！
🌟身体の動かし方セミナー🌟

・日時：通常予約枠（３０分）
・価格：全２回　11,000円

・過去に他スタジオでのピラティスマシンで身体を痛めてしまった方やご自身でツール（ポール・ミニボール・セラバンド等）を使って自主練の為にフォームを習得したい方対象です。
・満員になり次第締め切りさせていただきます。


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５月イベント🌟④

こんにちは(*^_^*)

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５月のイベント４つ目です。

不眠に効く
🌟自力整体レッスン🌟

睡眠でお悩みの方が多いので、骨盤などの歪みを調整して身体の緊張を解除し、快眠に導くレッスンを開催いたします🌟

姿勢不良やストレス、気候の急激な変化で自律神経バランスが乱れやすい日常ですね。

動きながら身体の歪みを修復し、寝ている間も骨盤の歪み修復が促進して自律神経バランスも整い快眠へ導きますよ。

後半はトレーナーの施術も含まれますので、ゆったりとリラックスもしてくださいね(^_-)-☆



ピラティス＆ウェルネススタジオK３

だれでも挑戦できる！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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色々なエクササイズに挑戦しよう！

関節の位置や動き方が少しずつ理解できるようになれば、新しいエクササイズでレベルアップ(^^♪

動きの質を高めるためにも細かいキューイングと修正を行い壮絶な感じるなることもしばしばありますが（笑）、皆様頑張っていただきいつもありがとうございます(*^_^*)

身体が変化していく過程を一緒に楽しみましょう！
しっかりサポートさせていただきますね♡



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます💛



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

運動不足解消！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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運動不足解消には少しダイナミックなエクササイズも挑戦していただきます(*^_^*)

でも無理をすると身体の使い方にエラーが出てしまい痛みがでる場合があるので、基礎的なエクササイズを細かく行ってからスタート！

息が少しあがるエクササイズも身体を強くする要素盛沢山なので、無理せずに楽しみましょう(^^♪

お客様に合わせてメニューを組みますのでお任せくださいね♡


❤
撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます❤



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