ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

頂きもの☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


お客様より、これからの季節に向けて、喉スプレー&消毒スプレーをいただきました(*^_^*)

お気遣いをありがとうございました☆

乾燥しやすい季節になりますので、しっかりとした感染対策が必要になりますね。

スタジオ内と外(エントランスやトイレ)はもちろん、スタッフも徹底した感染対策を行っておりますのでご安心なさってレッスンをご受講下さいね(*^_^*)

ほとんど毎日新幹線通勤!!


少し涼しくなった今のうちに夏の疲れをとって免疫力をあげておきましょう!!



ピラティス&ウェルネススタジオK3


 
2020年09月15日 17:38

9月オンラインイベントレッスン♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

残暑が厳しく台風も近づいてきているので9月も気候の変化には気をつけたいところですね。

さて9月後半にオンラインでのイベントレッスンを開催させて頂きます。

ご自宅に眠っている、使っていないツールを使ったり、挑戦したりするクラスでご用意させて頂いています♡

オンラインですので是非ご自宅などからご参加をお待ちしております(*^_^*)


①「バランスボールピラティス」
日時:9月19日(土)18時00分~18時30分
価格:1,100円


ご自宅にお持ちのバランスボールは使わずに眠っていませんか?
バランスボールでは沢山のエクササイズと有酸素運動が可能です☆柔軟性・体力・筋力アップに効果的です!
是非ご自宅からしっかり動きましょう!!


②「ストレッチポールピラティス」
日時:9月26日(土)18時00分~18時30分
価格:1,100円


お持ちのストレッチポール、効果的な使い方はご存じでしょうか?
ストレッチポールで全身のほぐし、コアの強化が特に効きます☆
気持ちよさと厳しさを一緒に味わいましょう!!


③「ピラティスバー&クラシカルピラティス」
日時:9月27日(日)18時00分~18時30分
価格:1,100円


ピラティスバーを使用して身体のセンター軸を使いやすくし、クラシカルピラティスという難しい効果的なエクササイズが出来るようにプログラミングしたクラスです☆
筋力・体力アップ・シェイプアップ・むくみ解消に効果的です☆
ご自分の可能性を掘り起こしましょう!!


すべてzoomアプリにてご参加頂けます。
バランスボール・ストレッチポールをお持ちでない方でもご購入アドバイスをさせて頂きます。
ピラティスバーをご購入ご希望の方はお声かけくださいね。


8月から行っております「かっさアロママッサージ」も大好評につき9月末まで延長しておりますので、この機会にぜひどうぞ!


秋にはいると急に季節がかわり風邪などを引きやすくなりますので、定期的に身体を動かして免疫力を高めておきましょう!!


ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2020年09月03日 20:36

8/29・30オンラインイベントレッスン☆終了☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます(*^_^*)


毎日本当の暑さですね。夏バテの方も多くなってきていますので、無理をしないように毎日お過ごしくださいね。

先日8月最終週の8月29日(土)・30日(日)にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました♡

ご参加頂きました皆様、いつも本当にありがとうございます。

8月29日(土)「眠り筋爆発エクササイズ」
8月30日(日)「つながりセミナー&骨盤メソッド」

いつものレッスンとは異なるエクササイズが多く、わかりにくかった所は通常レッスンでもお聞きくださいね。
レッスン内容のレジュメもお渡しさせて頂きます(*^_^*)


9月に入り秋模様になってくると思いますので、季節の変わり目で体調を崩さないようにお気を付け下さいませ(*^_^*)



ピラティス&ウェルネススタジオK3
 
2020年08月30日 19:00

8月29日(土)・30日(日)オンラインイベント♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(*^_^*)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


早くも8月も終わりになりますね。
月日が経つのは早いものです。

さて8月最終週にオンラインでのイベントレッスンを開催致します☆

オンラインレッスン後に納涼ビンゴ大会も行いますので、是非レッスンと一緒にお楽しみくださいね。


☆「眠り筋爆発エクササイズ」
8月29日(土)18時00分~30分


むくみ・冷え症改善・足のつまずき防止・引締め・競技力アップに効果的です!

身体にはまだ眠ったままの筋肉が存在します。日常生活であまり使われない捻り動作を主に行うことで身体の筋肉や関節・神経が活性化して身体が動きやすくなります。
オンラインレッスン限定エクササイズです!どうぞ挑戦してみてくださいね(*^_^*)


☆お得な二部構成!「つながりセミナー&骨盤メソッド」
8月30日(日)18時00分~30分


自粛生活等で緊張が続くと心と身体が影響し合っている事に気付かれた方は多いのではないでしょうか!?
感情と身体がどうつながっているのかを簡単セミナーで皆様にお伝え致します!
後半では身体の中心(骨盤)から動けるようになるストレッチやエクササイズです!


両レッスン共にzoomアプリにてご受講ができます。
又、レジュメ付きなのでお得ですよ(*^_^*)


是非皆様のご参加をお待ちしておりますね♡



ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2020年08月23日 17:20

営業再開!(*^_^*)

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

毎日猛暑で今年の夏は本当に大変な暑さですね。

コロナウィルス対策と合わせて、熱中症対策も万全に行って下さいね。


夏季休館日を修了し、また営業再開です(*^_^*)

8月も早くも後半になりまだまだ暑いですが、スタジオでの通常レッスン&オンラインレッスンでお待ちしておりますね。

消毒作業や換気も徹底して安心安全な環境でご準備しております♡


ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2020年08月20日 07:05

夏季休館日のお知らせ(*^_^*)

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こんにちは。

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

夏季休館日のお知らせです☆

8月12日(水)~8月18日(火)は夏季休館日とさせて頂きます。

皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご了承の程宜しくお願い申し上げます。

ご用件がある方はメール又は留守番電話にメッセージを残して頂ければ、8月19日(水)にお返事させて頂きますので宜しくお願い致します。

又、休館日中は本店(摂津本山店)は営業しておりますので、マッサージや加圧トレーニング等をご希望の方は是非ご利用下さいませ。

摂津本山本店(パーソナル&加圧トレーニングスタジオK3)
電話:078-412-6360
メール:personal-k3@kcc.zaq.ne.jp

また休み明けに元気にお会いできることを楽しみにお待ちしております(*^_^*)



ピラティス&ウェルネススタジオK3


 
2020年08月11日 19:37

Summer特別クラス☀ありがとうございました(*^_^*)

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いつもホームページをご欄頂きましてありがとうございます(*^_^*)

毎日猛暑でどんどんと気温があがってきていますね。

熱中症と感染予防が難しいところですが、工夫してこの夏を乗り切りましょう!


さて先週8日(土)、9日(日)にオンライングループレッスン「Summer特別クラス」を開催させて頂きました(*^_^*)

ご参加頂きまして皆様、ありがとうございました♡

8日(土)はピラティスバーも使った全身運動編、9日(日)はヨガストレッチ編でした。

しっかり動いて、伸びて、身体と心も元気になられたかと思います(*^。^*)

お家からでもレッスンが受講できるオンラインレッスンも人気になってきていますので、また定期的に開催させて頂きますね♡



まだまだ暑い日が続きそうですが、体調管理をしっかりして美味しい物も食べて元気にすごしましょう(^^)



ピラティス&ウェルネススタジオK3


 
2020年08月10日 19:30

夏のお楽しみ袋♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

さて、毎日猛暑で本当に暑いですね、、、

熱中症には本当にお気をつけてくださいね。


クーラーが効いた室内での冷えや、座りすぎ、立ちすぎの為身体が硬くなっている方の為に
「夏のお楽しみ袋♡」をご用意させて頂きました。

足首から頭の先までしっかり伸びる事で短い時間でもかなりスッキリします(*^_^*)
私は毎日乗っていますよ。

夏用にブレンドしたアロマオイル付きです(*^_^*)

かなりご注文が殺到しておりますので、売り切れ次第終了させて頂きます!
お早目にどうぞ(^_^)



ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2020年08月07日 07:41

新型コロナウィルス感染予防対策の徹底!

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こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

当スタジオでは、新型コロナウィルス感染予防対策として以下の取り組みを実施しております。


(スタジオ内)

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に次亜塩素酸水(有効濃度)で消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを設置。

・常時換気を実施。

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・体調がすぐれないお客様への検温(37・5度以上ある場合はトレーニング中止)

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


(スタッフ)

・朝・昼・晩の検温の徹底(37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止)

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・勤務中・出退勤時のマスクの着用徹底。

・勤務中(レッスン毎)、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。


当施設では上記を徹底し、今後も皆様が安心してご利用頂ける環境作りに努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
 
2020年08月02日 18:18

サプライズ♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



お客様よりサプライズプレゼントを頂きました♡

今月末の誕生日を本人は忘れていました、、、

本当にいつもお気遣い、お心遣いに感謝いたします。

入浴タイムは大好きなので、いろいろ香りに癒されます♡

夏休み前にフライングで一つ使っていまうかも!!



世の中は感染拡大で緊張感がある毎日ですが、工夫してご自分のリラックスタイムを作ってくださいね(*^_^*)

サプライズ!ありがとうございました(^^)




ピラティス&ウェルネススタジオK3



 
2020年08月01日 17:20

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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