ピラティス＆ウェルネススタジオK3

身体をコントロールするして動かす🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

ピラティスは男性のジョセフ・ピラティス氏が作ったメソッドです(^^♪

女性向けのエクササイズと思われがちですが、男性も理解しやすいエクササイズです。

解剖学や機能的メカニズムをお伝えすると動きの上達につながる方も多いので、お客様に合わせてレッスンの進め方を工夫しております🌟

こちらの男性のお客様、チェアを使用して身体のコントロール力が上がり、どんどん上達されておられます！！

ピラティスは奥深ーいメソッドですのでこれからも学習と鍛錬を頑張りましょう(*^_^*)


会員様からのご紹介に限り、男性のお客様のご利用はOKとなっております💛

撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

楽しく身体を変化させましょう(*^_^*)

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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全くできなかったエクササイズがいつのまにかできるようになるととても嬉しいですね(^^♪

こちらのお客様も肩関節の不安定さや体幹の弱さで子のエクササイズが全くできなかったのに、腰痛も完治して楽々とうごけるようになりました(^^)/
コツコツとした継続はとても大切ですね💛

これからも身体と対話しながらピラティスを楽しみましょう！！



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

内臓元気コース❇

ピラティス＆ウェルネススタジオK３です💛


９月のイベント２つめのご紹介です(^_-)-☆

「内臓元気コース」

猛暑で冷たい食べものや飲み物の取りすぎ、クーラーの冷えで内臓もお疲れ状態ですね。
内臓の疲れは免疫力にもつながりますので早めのケアが大切です。
夏バテしないように身体の内臓から元気になりましょう！

（コース内容）
・ハーブボール全身マッサージ＆クリームリフレクソロジー＆ヘッド＆フェイスハーブマッサージ


時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券＋３，３００円
一日お一人様限定！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

大人気からだスッキリコース💛

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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大人気の癒しコースのご紹介です(#^.^#)

「からだスッキリコース」

夏の疲労回復にぜひどうぞ👍

（コース内容）
・ヘッドマッサージ（炭酸あり又はなし）
・クリームリフレクソロジー（足湯付き）
・全身ドライマッサージ＆ストレッチ


時間：通常レッスン枠（１時間半枠対象）
価格：回数券＋１，１００円
一日お一人様限定！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

贅沢クーリングコース🌟

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８月９月のイベント１つめのご紹介です(^_-)-☆

「贅沢クーリングコース」

暑さで疲労した目や脳をしっかり回復させて全身も暑さ疲れから解放されますよ☆

（コース内容）
全身をアイシングしながら、マッサージ＆クレイアイパック＆炭酸ヘッドスパの豪華オプション付き！

時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券＋２，２００円
一日お一人様限定！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

サンドステッパー(^^)/

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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レッスンではお客様の身体に合わせて色々なツールを使用いたします🌟

身体の歪みやアンバランスさをある程度整えた後は立位になってトレーニング！
今回は砂が履いているサンドステッパーで足底からアプローチをし、身体のあらゆる固有受容器を活性化！

立ちやすさはもちろん、運動神経も発達してきれいな姿勢を保てるようになりますよ(#^.^#)
いろんなトレーニングをしていても日常にいかせないともったいないですので、お客様のバックグラウンドも把握してプログラミングしておりますので楽しんで効果を感じてくださいね(*^_^*)


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

夏バテ防止に運動を！

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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背骨を自由自在に動かすととてもスッキリしますね(^^)/
どの部分の椎骨を動かすと良いかサポートをして誘導していきますので身体が自然と動きやすくなっていきます🌟

猛暑続きで自律神経もお疲れモードだと思いますので、身体を動かして夏バテも防止しておきましょう💛


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

PfilAtes

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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先月末にお休みをいただき受講いたしました「PfilAtes」の資格証が届きました(*^_^*)

骨盤底筋群や関連した臓器に特化した国際資格なので非常に勉強になりました🌟

とてもデリケートな臓器でありながらトレーニングをしておかないと将来とても困りがちな部位なので地道なエクササイズが必要です。

ピラティスに慣れている方もそうでない方もできるエクササイズばかりですので、ご興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね♡
沢山お問合せもいただいておりますのでご予約枠も微調整しながら一度受けてみてください(^^)/



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

マスターストレッチで引締め🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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マスターストレッチで全身の引締め(^^)/

身体の使い方がうまくコントロールできるようになると、ちょっと難しい動きもできるようになり、身体のラインもグッとしまりやすくなりますよ♡

今年は暑いですがこつこつと身体を動かしましょうね♡



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます♡


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

７月で８周年🌟感謝🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


おかげさまをもちまして７月でピラティス＆ウェルネススタジオK３は８周年を迎えることができました。

皆々様には心から感謝申し上げます。

皆様の健康な身体を第一に目標に向かってこれからもしっかりサポートさせていただきます(*^_^*)

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます💛

７月は８周年記念イベントも開催いたしますのでお楽しみにしておいてくださいね(^^)/


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３