ピラティス＆ウェルネススタジオK3

サンドステッパー(^^)/

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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レッスンではお客様の身体に合わせて色々なツールを使用いたします🌟

身体の歪みやアンバランスさをある程度整えた後は立位になってトレーニング！
今回は砂が履いているサンドステッパーで足底からアプローチをし、身体のあらゆる固有受容器を活性化！

立ちやすさはもちろん、運動神経も発達してきれいな姿勢を保てるようになりますよ(#^.^#)
いろんなトレーニングをしていても日常にいかせないともったいないですので、お客様のバックグラウンドも把握してプログラミングしておりますので楽しんで効果を感じてくださいね(*^_^*)


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

夏バテ防止に運動を！

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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背骨を自由自在に動かすととてもスッキリしますね(^^)/
どの部分の椎骨を動かすと良いかサポートをして誘導していきますので身体が自然と動きやすくなっていきます🌟

猛暑続きで自律神経もお疲れモードだと思いますので、身体を動かして夏バテも防止しておきましょう💛


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

PfilAtes

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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先月末にお休みをいただき受講いたしました「PfilAtes」の資格証が届きました(*^_^*)

骨盤底筋群や関連した臓器に特化した国際資格なので非常に勉強になりました🌟

とてもデリケートな臓器でありながらトレーニングをしておかないと将来とても困りがちな部位なので地道なエクササイズが必要です。

ピラティスに慣れている方もそうでない方もできるエクササイズばかりですので、ご興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね♡
沢山お問合せもいただいておりますのでご予約枠も微調整しながら一度受けてみてください(^^)/



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

マスターストレッチで引締め🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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マスターストレッチで全身の引締め(^^)/

身体の使い方がうまくコントロールできるようになると、ちょっと難しい動きもできるようになり、身体のラインもグッとしまりやすくなりますよ♡

今年は暑いですがこつこつと身体を動かしましょうね♡



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます♡


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

７月で８周年🌟感謝🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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おかげさまをもちまして７月でピラティス＆ウェルネススタジオK３は８周年を迎えることができました。

皆々様には心から感謝申し上げます。

皆様の健康な身体を第一に目標に向かってこれからもしっかりサポートさせていただきます(*^_^*)

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます💛

７月は８周年記念イベントも開催いたしますのでお楽しみにしておいてくださいね(^^)/


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

７月イベント③

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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７月のイベント３つめのご紹介です(^_-)-☆

「眠り姫コース」

ガチガチに固まった肩から頭までをゆったりとほぐします♡
かっさを使用してマッサージをすることで深いリラックスへと導きます(*^_^*)


時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券＋１，１００円
一日お一人様限定！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

７月イベント②

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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７月のイベント２つめのご紹介です(^_-)-☆

「脱・五十肩マッサージ」

肩だけのアプローチではなかなか治りにくい五十肩に対して、最大限に改善できるように施術いたします。
肩こり改善にも◎
（ご希望の方には一部オイル使用）

時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券＋１，１００円
一日お一人様限定！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

7月で８周年♡♡♡

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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７月で８周年ということもありイベントは盛沢山にご準備しております(*^_^*)
いつもご利用いただいているお客様、本当にありがとうございます♡

今年のくじ引きは一味いつもと違うのでお楽しみに！

７月のイベントのご紹介です(^_-)-☆

「プレミアムコース」

頭の先から足先までゆったりとほぐしていきます。
日頃のストレスや疲労をすっきりとリフレッシュしてくださいね♡
１日１名様限定です🌟

（コース内容）
・美容鍼灸マッサージ
・炭酸ヘッドスパ
・全身ドライマッサージ
・台湾式リフレクソロジー

時間：通常レッスン枠（１時間３０分枠対象）
価格：回数券＋２，２００円



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

アプローチはどこから？

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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足底から頭の先まで身体がつながっていることがピラティスを通してわかり始めると楽しくなりますね♡

足からアプローチすることで体幹の安定力や姿勢矯正にもつながり一石二鳥以上！！

今回も１レッスンでしっかり身体を良い方へ変化させることができてよかったです🌟



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます♡


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ピラティスチェアも効果抜群🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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ピラティスは色々なマシンを活用することで効果を倍増させることができます(#^.^#)

その中でも私が好きな（お客様は？！）ピラティスは身体の繋がりがとても分かりやすいマシンです🌟

今回は肩回りの調整と骨盤底筋群のつながりをメインにガッツリと効かせることができましたね♡

ピラティスはやっている時はとてもしんどい時もありますが、終わった後は別人のように身体が変わるので病みつきになりますね(*^_^*)


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます♡


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３