巻き肩＆反り腰解消！
いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。
おもいっきり巻き肩＆猫背解消！
お馴染みの方も多いエクササイズ！
上半身のアライメント（簡単にいえば姿勢）を整えるには体幹を使いながら腕を動かすことができるようになることがとても大切です(^^)/
体幹から腕を使う！？と不思議に感じられる方もいらっしゃると思いますが、ここがピラティスの醍醐味であります🌟
身体をいかに楽に動かすことができるかによって、不調や怪我の予防になりますよ☺
身体の使い方の訓練を日々コツコツと頑張りましょう！！
撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2026年03月21日 21:19
