ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

8月イベントレッスンご参加ありがとうございました★

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こんにちは(^_^)


神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^。^*)


毎日暑い日が続いていますね。

そんな中、8月10日(日)にイベントレッスンを開催させて頂きました★
沢山の皆様にご参加頂きまして本当にありがとうございました(^。^)

13時00分~「パラセッターセミナー」
13時30分~「プロが行うインナーマッスルトレーニング」


でお盆前に沢山を動かせたかと思います(^O^)

パラセッターは寝ころぶだけでも効果がありますので是非ご自宅でも続けてみてくださいね。
またご使用方法がわからなければレッスン時にいつでもお尋ねください(*^。^*)

後半のインナーマッスルトレーニングではいつものレッスンでは実施したことがない
エクササイズ満載で、楽しんでいただけたかと思います(^_^.)


本当に暑い中、皆様お疲れ様でした(*^。^*)
お盆休みはゆっくりとお過ごしくださいね。

夏季休館日を明日より頂きますのでまたお休み明けに皆様のお越しを心よりお待ちしております(*^。^*)

夏季休館日・・・8月11日(日)~8月17日(土)


神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス&ウェルネススタジオK3



 
2019年08月10日 21:08

9月イベントレッスンお知らせ(*^。^*)

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます!


毎日猛暑が続いていますが、皆様夏バテにはなっていないでしょうか?
クーラーを使用しないと屋内でも熱中症が多発していますので、我慢せずに空調はうまく利用しましょう!


さて9月のイベントレッスン開催が決定致しました(^。^)
暑さも和らいでいる?と思いますので是非ご参加してみてくださいね♡


開催日:9月29日(日)
定員:各6名様
価格:2,000円(税別)


第一部
~身体の不思議を知ろう!~

「腸と脳の関係セミナー」

腸と脳の関係を学ぶ最新情報セミナーです。
腸内環境は身体の全細胞に影響を及ぼします。不調を薬で対策をするのではなく、生活習慣の改善や精神の状態などから改善できるように多角的方面から学んでいきます。
自分の身体を知り、健康な状態を保ちましょう!


第二部
~前代未聞のエクササイズ!~
「姿勢革命!」

どうじても日常生活で猫背になってしまうので、すぐに疲れる、肩が凝る、腰痛が発生するなどのお悩みを解消!
そんなエクササイズが効くの?!というような前代未聞のエクササイズも登場します!
是非日常生活にお役立て下さい!


第一部、第二部両講座をご受講の方はクジ引き抽選会あり!


まだまだ暑い日は続きますので、夏バテにならないように生活のリズムを一定にして早めに休憩をいれるようにしてくださいね。



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ピラティス&ウェルネススタジオK3
 
2019年08月06日 07:02

2周年記念イベントレッスンご参加ありがとうございました☆

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こんにちは(^O^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます(*^。^)


さて先日7月14日(日)

2周年記念イベントグループレッスンを開催させて頂きました(^O^)

本当に沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました☆


第一部:「腹筋革命」

第二部:「筋膜エクササイズ」


腹筋革命では腹筋エクササイズは少しだけ!!
より腹筋周りに刺激が入りやすくする為に、新鮮なエクササイズをご提供させて頂きました(^O^)

筋膜エクササイズではアナトミートレインの概念を元に身体をほぐれやすくするエクササイズをご紹介させて頂きました(^_-)


レッスン終了後は豪華賞品が当たるクジ引きもあり、皆様お楽しみいただけたかと思います♡


お陰様で2周年を迎えることが出来たことに感謝するとともに、これからも皆様に効果的で楽しく身体が変われるレッスンを
ご提供できるように精進してまいります(*^。^*)

これからもどうぞ宜しくお願い致します(^_^)



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2019年07月16日 07:58

8月のイベントレッスンお知らせ★

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こんにちは(^O^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^。^*)

はやくも7月になり、夏本番ですね。


さて8月のイベントレッスンが決定致しました!
お盆期間前に是非是非ご参加頂ければと思います♡

第一部
~ついに念願の!~
★パラセッターセミナー★


いつもレッスンで使用しているパラセッターを使ったレッスンセミナーです。
寝ているだけでも自律神経バランスが整い、姿勢矯正や身体のハリの改善等、気持ちが良いです(^O^)
毎日使用できるので是非ご活用下さいね。
このセミナーではコンディショニング&トレーニング方法を習得出来ますよ!

日時:8月10日(土)13時00分~13時30分
価格:2,000円(税別)
定員:4名様

※パラセッターはご購入が必要となります。
※パラセッターの在庫の関係で申込変更締切期限は7月28日とさせて頂きます。


第二部
~プロが行う~
☆インナーマッスルトレーニング☆


身体中(体幹・股関節・肩・足底)のインナーマッスルトレーニング!!
プロのトレーナーが専門的に行っているインナーマッスルのトレーニング方法を伝授致します。
さあ、インナーマッスルを鍛えて身体軸を中心に集め、立ちやすい、動きやすい、美しい姿勢の身体を作り上げましょう!

日時:8月10日(土)13時30分~14時00分
価格:2,000円(税別)
定員:6名様


8月は夏季休館日(8月11日~8月17日)がございますので、ご予約開始日(7月10日)にご予定がお決まりの方は
お早目にご予約をお待ちしております(^・^)



まだまだ暑くなりそうですので熱中症やクーラーの冷えには十分に気を付けお過ごしくださいね♡


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2019年07月09日 07:02

ピラティスチェアでしっかりエクササイズ★

チェア
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧頂きまして、ありがとうございます(^_-)


6月末に海外から到着した「ピラティスチェア」は少しずつレッスンで活用させて頂いております(^_-)

皆様からは、今までのエクササイズとは少し違った感覚と効果が得られて、とてもご満足頂いておりますね!

まだまだ奥深いマシーンですので、7月の2周年の月にしっかりと習得していってくださいね☆

私もその都度エクササイズの見本をお見せしておりますので、色々と楽しんでください(*^。^*)


では今月7月は六甲店2周年記念イベント盛りだくさんですので、お楽しみに!!



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ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2019年07月03日 08:48

6月29日イベントレッスン♡ありがとうございました。

グループ
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(#^.^#)


今年も折り返しとなり、夏本番になってきましたね。
7月で六甲店はお陰をもちまして2周年を迎えることが出来ます(*^_^*)

いつも皆様のレッスンのサポートをさせて頂きましてありがとうございます。

2周年感謝イベントとしてプレイベントで6月29日(土)にグループレッスンを開催させて頂きました。
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました(^。^)


★17時30分~「つながりエクササイズ」
アナトミートレインのご紹介と身体のつながりを意識してエクササイズを行いました(*^_^*)
頭と身体を使うと意外と疲れましたかね^_^;
これからのレッスンや日常生活に少しでもお役立て下さい(^O^)

★18時00分~「ビジネスエクササイズ」
お仕事中の座位・移動時・立位時で出来る簡単なエクササイズをレジュメ付でご紹介させて頂きました☆
簡単ですのでお仕事中に余裕がある時に行ってみてくださいね(*^。^*)


2周年記念のお土産付きでいたので、ご参加の皆様お一人お一人に合わせたアロマを使用して
エアリフレッシュスプレーを作成させて頂きましたので、梅雨のじめっとした空気にシュッと一吹きしてみてください(^_-)


夏本番に近づき暑さで体調を崩さないように、エアコンの冷えにはお気をつけて下さいね。



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2019年06月30日 18:34

新マシーン導入!!

チェア
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


毎日暑い日々が続いており、皆様お元気でしょうか?


さて、ついに海外から新マシーン★ピラティスチェア★が到着致しました(^o^)

待ちに待った新マシーンです!

ピラティスチェアでは以下の効果が期待できますよ♡

・体幹・股関節の強化
・身体のコントロール能力向上
・内ももシェイプアップ
・巻き肩や姿勢の改善
・全身の引締め、代謝アップ


ピラティスリフォーマーとはまた一味違った身体の使い方が可能なので
是非レッスンでお楽しみ下さいね(*^_^*)

レッスン内容をパワーアップしてお待ちしております(^_-)



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2019年06月20日 12:04

告知★★★

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こんにちは(#^.^#)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。
いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます(#^.^#)

6月に入り蒸し暑い日もあるので
湿度で体調を崩さないようにお気をつけて下さいね♡


さて来月7月の2周年記念イベント告知★です(^O^)

お陰様で無事に2周年を迎えることが出来ました。
いつもレッスンに通って頂き本当にありがとうございます。

館内POPでも詳しく掲示しておりますので、ご来館時にゆっくりご覧くださいね♡

★2周年記念内容★

★新マシーン導入!!
ピラティスリフォーマーに続き、ピラティスチェアを導入致します!
体幹・股関節の強化や身体のコントロール力向上、姿勢改善に効果的です!
7月からのレッスンに使用致しますのでご期待下さい(#^.^#)

★特別レッスン&豪華クジ引き付
●「誰でもできる腹筋革命」 7月14日(日)14時30分~
●「面白いほど疲れが取れる筋膜エクササイズ」 7月14日(日)15時00分~

今回は六甲店と同じビル内の4階スタジオで開催致します!
是非ご参加をお待ちしております♡
豪華クジ引き商品は館内POPをご覧くださいね。

★福袋数量限定販売
エクササイズ系やおしゃれ系の2種類をご用意しております。
在庫が無くなり次第終了致しますので、お早目にお申込み下さいね♡


来月が楽しみですね(#^.^#)
6月も元気に過ごして7月を迎えましょう!!



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ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2019年06月09日 18:15

2周年プレイベント♡6/29(土)

6月
こんにちは(#^.^#)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。

毎日暑いですね。
今年の夏は猛暑になりそうで、いまから体調を整えておきたいですね。


さて、お陰様で六甲店は7月で2周年となります(#^.^#)
いつもありがとうございます。

2周年の感謝プレイベントとして、6月29日(土)にイベントを行いますので
是非是非、ご参加くださいませ(^_-)

7月より新マシーンのピラティスチェアも導入し、レッスン内容をパワーアップ致しますので
このプレイベントでより身体をコントロールできるように学習しましょう!!

お楽しみ下さいね♡


☆2周年 感謝プレイベント☆
開催日:6月29日(土)

●つながりエクササイズ 17時30分~18時00分
身体のつながりを理解して動けるようになることで、新マシーンピラティスチェアも楽しく上達できます!
理論から説明して実践し、より動ける身体へ変化!

●ビジネスエクササイズ 18時00分~18時30分
よくご質問を頂く仕事場で出来るエクササイズを体系化致しました!
座位・移動時・立位で効果的にできるエクササイズを選び抜きました!レジュメ付!

※今回のレッスンでは2周年のプレイベントとして感謝の気持ちを込めてご参加の皆様へ
エアーリフレッシュスプレーをプレゼント!!
お一人お一人に合った香りで作成致します(^_-)

※2レッスン受講の方にはお楽しみクジ引きあり!


7月もいろいろとご用意しておりますので、これからもレッスンで一緒に頑張りながら
お楽しみください(#^.^#)



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ピラティス&ウェルネススタジオK3



 
2019年05月23日 16:58

5月18日(土)イベント♡ありがとうございました!

5月18
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(#^.^#)

まだ5月というのに毎日夏日で暑いですね。
クーラーも室内ではかかってきていますので、冷えには十分に気を付けましょう(*^。^*)


さて先日5月18日(土)夕方の営業時間終了後に5月で3回目のイベントレッスンを開催致しました☆

本当に沢山のお客様にご覧いただきましてありがとうございました♡

第一部では捻りを沢山できるエクササイズでしっかりと身体を動かせませね(^O^)

第Ⅱ部では完全にリラックスができるようにアロマオイルでのマッサージ方法をレッスンさせ頂き、
レッスン後半は完全に熟睡できましたね!

レッスンをご受講受けられたお客様の多くの方が、翌日スッキリと起床できた、便秘が改善できた等
即効性がありました(^_-)
本当に良かったです。


5月のイベントグル―プレッスンは終了いたしましたが、また来月も皆様のお役に立てれるような内容で
開催させて頂きたいと思いますので、お楽しみにして下さいね♡
また、近日中に発表のお楽しみ事もありますので、こちらもお楽しみに!!


ではまだまだ暑くなりそうな毎日なので、体調管理は十分に気を付けて毎日頑張っていきましょう(#^.^#)
マンツーマンレッスンでまたお待ちしておりますね(#^.^#)



神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス&ウェルネススタジオK3 

 
2019年05月19日 18:17

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
平日 9:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【定休日】
月曜・金曜

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