ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

無限大の可能性に挑戦しましょう🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

急に寒くなると姿勢が丸くなり全身の筋肉がアンバランスになってしまいますね。

そんな時はあらゆる方向から背骨を引き伸ばして動いて悪い癖がついてしまった歪みをリセット!(^^♪

新しいエクササイズにも挑戦していただきました🌟

自分の身体を知れば知るほど面白くなるピラティスをぜひご堪能くださいね(*^_^*)



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年03月07日 20:25

身体のコントロール🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

ピラティスチェアで身体をコントロールすることはなかなか難しいエクササイズもありますが、ピラティスを続けているとある日突然難なくできるようになります(*^_^*)
日々の積み重ねで身体をコントロールできるようになっていきますよ☆

身体をコントロールできるようになると合わせて精神力も強くなるので心身の強化に最適なピラティスです♡

ぜひ楽しみながら自分自身の内側と向き合ってみてくださいね(^^♪



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年03月04日 10:15

3月20日(水・祝日)限定!ミニミニメニューチャンス♡

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こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

3月のイベント四つ目です。

🌟ミニミニメニューチャンス🌟

3月20日(水・祝日)限定!

当日トレーナーとじゃんけんをして✊✌✋をしてお客様が勝てば10分のミニミニメニューが15分に延長!!

沢山のミニミニメニューがございますので組み合わせてお申込みもオッケーです(*^_^*)
・美容鍼灸マッサージ
・ドライマッサージ
・ヘッドマッサージ
・リフレクソロジー
・メドマー
・ヨモギ足湯
・全身ストレッチ



遊び心満載でご予約をお待ちしております💛



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月23日 11:45

全身リラクコース🌸

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こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

3月のイベント三つ目です。

🌸全身リラクコース🌸

お疲れの心身を頭の先から足先までゆったりとほぐします。

大好評につきここ最近は毎月ご予約を受け付けておりますよ☆

ピラティスのレッスン後に全身を温めてほぐしてストレッチを施術いたします。

是非身体がとても軽く楽になる感覚を味わってみてくださいね♡


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月23日 11:40

クレイパック療法🌟

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こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

3月のイベント二つ目です。

🌟クレイパック療法🌟



花粉飛散が多く季節の変わり目はアレルギー反応が出やすくなりますね、、、

身体の中で発生した炎症反応を鎮めてくれるクレイは自然万能薬!

ガーゼを使用してクレイパックをいたしますので初めての方でも刺激が強くなく安心ですよ。

アレルギーに効果があるつぼ療法も合わせて行いますので是非お試しくださいね♡


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月23日 11:35

ソフトリリース♡

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こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

3月のイベントのイベントの告知を開始しております。
沢山ありますので一つずつご紹介いたしますね。

一つ目
♡ソフトリリース♡

自律神経のバランスの乱れや肉体疲労により疲れ切った心身をゆったりと解きほぐします。

ソフトタッチのリリース方法なので全身リラックスをして寝転んでいただくだけでオッケーです。


熟睡モードに切り替わると夢の中に入ってしまうかも(*^_^*)

日々のお疲れから解放されてくださいね☆


ピラティス&ウェルネススタジオK3


 
2024年02月23日 11:24

沢山チャレンジ!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

基本的な身体の動きができてこそダイナミックなエクササイズの挑戦が可能になります(*^_^*)

足関節や膝関節、股関節の角度調整もほんとに数ミリ単位で行います。
本当に細かい部分ですがそうすることで身体の繋がりがよくなり、効果も早く実感できますよ♡

細かいばかりの動きだけでなく、その日気分やお身体の状態で大きく楽しい動きも取り入れていきますので、楽しんでレッスンをご受講くださいね。



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月15日 07:42

パーソナルトレーニングの良いところ🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



レッスンの前半ではプレピラティスで過剰に働きすぎている筋肉を緩めて、眠っている筋肉や関節を機能させる内容でした(^_-)-☆

お客様も集中をして自身のお身体に向き合って動いていただくことができましたので痛みの箇所も改善されましたよ☆
本当に良かったです♡

そして後半はとてもよい身体の状態を脳と身体に覚えさせていくためにマスターストレッチで全身の繋がりを作って完成でした(*^_^*)

種目は数えきれないほど沢山ありますが効率よく効果的にエクササイズやほぐしをチョイスすることがパーソナルトレーニングの良いところですね。


撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月11日 07:16

チョコっと目標達成!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

2月に入りましたね☆
2月はバレンタイン特別企画を開催いたしますよ♡

♡チョコっと目標達成♡

簡単な目標を決めていてもなかなか最初の一歩を踏み出せなかったり、続けられなかったりしますよね。
小さな一つの目標をコツコツと達成することで自己肯定感もアップして毎日が充実していき、身体も変化するのでやってみる価値あり!!

ハードル低めの目標から是非是非どうぞ(*^_^*)
内容はトレーナーとご相談もしていてくださいね☆





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月04日 07:56

身体を動かそう!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

寒い時こそ積極的に身体を動かすと心も身体も元気になることができますね(*^_^*)

筋膜の繋がりを感じながら動くことで身体の細部まで感じることができ、レッスン後は見違えるように変化します☆

動きのエラーを修正していくことで日常でも楽に身体を動かすことができてパフォーマンスもアップしますよ(*^_^*)

オーダーメイドのレッスンを楽しんでくださいね♡


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(^_-)-☆




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年01月25日 09:30

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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