ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

新マシン☆ラダーバレル☆導入!!

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こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(*^。^*)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


先日の台風は皆様大丈夫でしたでしょうか?

最近は急に冷え込んできていますね。風邪をひきやすい季節になってきていますので体調管理には十分に気を付けましょう!


さて待ちに待った新マシン☆ラダーバレル☆が先日届きました(^_-)

スタジオ内に設置するまで大変でした^_^;


丸くてコロンとしていますが、効果は最大です!!

ラダー(はしご)とバレル(樽)をつかってピラティス氏が作ったエクササイズツールです☆

背骨の柔軟性アップ、体幹強化、姿勢矯正、むくみや冷えの改善等、とても気持ちが良く効果を引き出せるマシンです(^O^)


初めてレッスンで使用されたお客様からは

なんだこれは!!というお声の連発です(^O^)

それほど、今まで味わったことがない感覚を味わえますよ♡


是非レッスンでこれから楽しんでくださいね(^_-)

秋の季節から冬にすぐになりそうなので、ピラティスで身体を強化して免疫力アップも目指しましょう!!



神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2019年10月17日 08:38

9月29日イベントレッスンご参加ありがとうございました☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(*^。^*)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆

9月もはやくも終わってしまいましたね。
少し涼しくなったと思うとまた蒸し暑くなってきて、体調が崩しやすくなりますのでお気をつけて下さいね。

さて9月29日(日)にイベントレッスンを開催させて頂きました(#^.^#)
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました!


第一部「腸と脳の関係セミナー」
では腸のしくみや身体全体に及ぼす影響、どうしたら腸の環境を改善できるか等をお伝えさせて頂きました(*^_^*)
またアロマオイルを使ったお腹マッサージの実技も行いました。

第二部「前代未聞エクササイズ 姿勢革命」
では効率的に姿勢を改善できる肋骨リリースから始まり、身体のパーツごとのエクササイズをご紹介させて頂きました(*^_^*)
終わった後は肩こりや身体の硬さが改善されてスッキリされましたね☆

是非是非日常にお役立て下さいね(*^。^*)


10月に入り秋の季節は過ごしやすくなりますので、身体を動かして健康的な身体を作っていきましょう!!
またレッスンでお待ちしております(#^.^#)



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ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2019年09月30日 19:58

9月末迄にお試しください♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^_^*)


はやくも残暑になり、今年も早くも残り4か月となりました。
月日が経つのは早いですね。

さて、夏のお疲れが出てくるこの時期に9月末までの期間限定レッスン開催中です☆

「炭酸ヘッドスパ全身スッキリストレッチ

炭酸スプレーを使用してしっかりと頭皮をほぐし、自律神経バランスを整えた後、
全身のストレッチをくまなく行います(*^_^*)

ほぐしたり、ストレッチをしたりと、とても気持ちが良いですよ!


是非お疲れが溜まりすぎないうちに、疲労改善してみてくださいね。
ピラティスレッスン後でも、こちらのレッスン単体でもご予約は大丈夫です(*^_^*)

9月も体調を崩さないように気を付けながらトレーニングを頑張りましょう☆



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2019年09月01日 18:00

8月イベントレッスンご参加ありがとうございました★

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こんにちは(^_^)


神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^。^*)


毎日暑い日が続いていますね。

そんな中、8月10日(日)にイベントレッスンを開催させて頂きました★
沢山の皆様にご参加頂きまして本当にありがとうございました(^。^)

13時00分~「パラセッターセミナー」
13時30分~「プロが行うインナーマッスルトレーニング」


でお盆前に沢山を動かせたかと思います(^O^)

パラセッターは寝ころぶだけでも効果がありますので是非ご自宅でも続けてみてくださいね。
またご使用方法がわからなければレッスン時にいつでもお尋ねください(*^。^*)

後半のインナーマッスルトレーニングではいつものレッスンでは実施したことがない
エクササイズ満載で、楽しんでいただけたかと思います(^_^.)


本当に暑い中、皆様お疲れ様でした(*^。^*)
お盆休みはゆっくりとお過ごしくださいね。

夏季休館日を明日より頂きますのでまたお休み明けに皆様のお越しを心よりお待ちしております(*^。^*)

夏季休館日・・・8月11日(日)~8月17日(土)


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2019年08月10日 21:08

9月イベントレッスンお知らせ(*^。^*)

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます!


毎日猛暑が続いていますが、皆様夏バテにはなっていないでしょうか?
クーラーを使用しないと屋内でも熱中症が多発していますので、我慢せずに空調はうまく利用しましょう!


さて9月のイベントレッスン開催が決定致しました(^。^)
暑さも和らいでいる?と思いますので是非ご参加してみてくださいね♡


開催日:9月29日(日)
定員:各6名様
価格:2,000円(税別)


第一部
~身体の不思議を知ろう!~

「腸と脳の関係セミナー」

腸と脳の関係を学ぶ最新情報セミナーです。
腸内環境は身体の全細胞に影響を及ぼします。不調を薬で対策をするのではなく、生活習慣の改善や精神の状態などから改善できるように多角的方面から学んでいきます。
自分の身体を知り、健康な状態を保ちましょう!


第二部
~前代未聞のエクササイズ!~
「姿勢革命!」

どうじても日常生活で猫背になってしまうので、すぐに疲れる、肩が凝る、腰痛が発生するなどのお悩みを解消!
そんなエクササイズが効くの?!というような前代未聞のエクササイズも登場します!
是非日常生活にお役立て下さい!


第一部、第二部両講座をご受講の方はクジ引き抽選会あり!


まだまだ暑い日は続きますので、夏バテにならないように生活のリズムを一定にして早めに休憩をいれるようにしてくださいね。



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2019年08月06日 07:02

2周年記念イベントレッスンご参加ありがとうございました☆

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こんにちは(^O^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

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さて先日7月14日(日)

2周年記念イベントグループレッスンを開催させて頂きました(^O^)

本当に沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました☆


第一部:「腹筋革命」

第二部:「筋膜エクササイズ」


腹筋革命では腹筋エクササイズは少しだけ!!
より腹筋周りに刺激が入りやすくする為に、新鮮なエクササイズをご提供させて頂きました(^O^)

筋膜エクササイズではアナトミートレインの概念を元に身体をほぐれやすくするエクササイズをご紹介させて頂きました(^_-)


レッスン終了後は豪華賞品が当たるクジ引きもあり、皆様お楽しみいただけたかと思います♡


お陰様で2周年を迎えることが出来たことに感謝するとともに、これからも皆様に効果的で楽しく身体が変われるレッスンを
ご提供できるように精進してまいります(*^。^*)

これからもどうぞ宜しくお願い致します(^_^)



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2019年07月16日 07:58

8月のイベントレッスンお知らせ★

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こんにちは(^O^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^。^*)

はやくも7月になり、夏本番ですね。


さて8月のイベントレッスンが決定致しました!
お盆期間前に是非是非ご参加頂ければと思います♡

第一部
~ついに念願の!~
★パラセッターセミナー★


いつもレッスンで使用しているパラセッターを使ったレッスンセミナーです。
寝ているだけでも自律神経バランスが整い、姿勢矯正や身体のハリの改善等、気持ちが良いです(^O^)
毎日使用できるので是非ご活用下さいね。
このセミナーではコンディショニング&トレーニング方法を習得出来ますよ!

日時:8月10日(土)13時00分~13時30分
価格:2,000円(税別)
定員:4名様

※パラセッターはご購入が必要となります。
※パラセッターの在庫の関係で申込変更締切期限は7月28日とさせて頂きます。


第二部
~プロが行う~
☆インナーマッスルトレーニング☆


身体中(体幹・股関節・肩・足底)のインナーマッスルトレーニング!!
プロのトレーナーが専門的に行っているインナーマッスルのトレーニング方法を伝授致します。
さあ、インナーマッスルを鍛えて身体軸を中心に集め、立ちやすい、動きやすい、美しい姿勢の身体を作り上げましょう!

日時:8月10日(土)13時30分~14時00分
価格:2,000円(税別)
定員:6名様


8月は夏季休館日(8月11日~8月17日)がございますので、ご予約開始日(7月10日)にご予定がお決まりの方は
お早目にご予約をお待ちしております(^・^)



まだまだ暑くなりそうですので熱中症やクーラーの冷えには十分に気を付けお過ごしくださいね♡


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2019年07月09日 07:02

ピラティスチェアでしっかりエクササイズ★

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こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

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6月末に海外から到着した「ピラティスチェア」は少しずつレッスンで活用させて頂いております(^_-)

皆様からは、今までのエクササイズとは少し違った感覚と効果が得られて、とてもご満足頂いておりますね!

まだまだ奥深いマシーンですので、7月の2周年の月にしっかりと習得していってくださいね☆

私もその都度エクササイズの見本をお見せしておりますので、色々と楽しんでください(*^。^*)


では今月7月は六甲店2周年記念イベント盛りだくさんですので、お楽しみに!!



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2019年07月03日 08:48

6月29日イベントレッスン♡ありがとうございました。

グループ
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(#^.^#)


今年も折り返しとなり、夏本番になってきましたね。
7月で六甲店はお陰をもちまして2周年を迎えることが出来ます(*^_^*)

いつも皆様のレッスンのサポートをさせて頂きましてありがとうございます。

2周年感謝イベントとしてプレイベントで6月29日(土)にグループレッスンを開催させて頂きました。
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました(^。^)


★17時30分~「つながりエクササイズ」
アナトミートレインのご紹介と身体のつながりを意識してエクササイズを行いました(*^_^*)
頭と身体を使うと意外と疲れましたかね^_^;
これからのレッスンや日常生活に少しでもお役立て下さい(^O^)

★18時00分~「ビジネスエクササイズ」
お仕事中の座位・移動時・立位時で出来る簡単なエクササイズをレジュメ付でご紹介させて頂きました☆
簡単ですのでお仕事中に余裕がある時に行ってみてくださいね(*^。^*)


2周年記念のお土産付きでいたので、ご参加の皆様お一人お一人に合わせたアロマを使用して
エアリフレッシュスプレーを作成させて頂きましたので、梅雨のじめっとした空気にシュッと一吹きしてみてください(^_-)


夏本番に近づき暑さで体調を崩さないように、エアコンの冷えにはお気をつけて下さいね。



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2019年06月30日 18:34

新マシーン導入!!

チェア
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


毎日暑い日々が続いており、皆様お元気でしょうか?


さて、ついに海外から新マシーン★ピラティスチェア★が到着致しました(^o^)

待ちに待った新マシーンです!

ピラティスチェアでは以下の効果が期待できますよ♡

・体幹・股関節の強化
・身体のコントロール能力向上
・内ももシェイプアップ
・巻き肩や姿勢の改善
・全身の引締め、代謝アップ


ピラティスリフォーマーとはまた一味違った身体の使い方が可能なので
是非レッスンでお楽しみ下さいね(*^_^*)

レッスン内容をパワーアップしてお待ちしております(^_-)



神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス&ウェルネススタジオK3


 
2019年06月20日 12:04

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
平日 9:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【定休日】
月曜・金曜

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