ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

背中美人💛

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



ピラティスレッスンで身体を整えて歪みが取れ、各パーツが動きなすくなったところで、ガッツリ背中のトレーニング(^^)/

脂肪燃焼効果はもちろん、姿勢矯正にも断然効果があります🌟

寒くても積極的に身体を動かしてシェイプアップや運動不足解消も頑張りましょう!!



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます🌟




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年02月13日 09:14

ピラティスケアトレーナーコース第一期ご感想💛

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


先月に第一期ピラティスケアトレーナーコースをご卒業されたお客様よりご感想をいただきました(*^_^*)
お忙しい中、皆様ありがとうございました☺

(A・M様)
あっという間の20時間でした。
今まで自分の身体について無知だったことに気付くことができ、受講前と受講後ではピラティストレーニングはもちろん普段の過ごし方にも変化が出て、この知識は一生ものだなと実感しました。
特に筋肉の勉強が楽しく、トレーニング中に今はどの筋肉が動いているとか考えられるようになりました。
ピラティスの奥深さを知り、やっと入口に立ったぐらいの感じですがこれを機に勉強をしたいと思っています。

(Y・H様)
受講前は、ピラティスもまだ上手くできないし、講義を受けるレベルに達してないのではと不安でした。
また、かなり昔になりますが学生の頃は、勉強好きではなく、学校で眠くなってしまうタイプだったので、続けることができるかなとそのことも不安に思っていました。
でも最初にピラティスの語源や、なぜ作られたかなどの講義で先生の話に引き込まれ、ピラティスのことをもっともっと知りたくなりました。
先生の話し方が聞きやすく、また教え方が私に合っていたようで眠くもなく、興味を持って受けることができたので、最後の講義まであっという間の時間でした。
ピラケアトレーニングコースを受講した感想は、自分にとって大事なことを教わったという一言につきます。
今まで何も意識していなかった自分の身体のことを少しわかった気がしています。
この身体とは一生の付き合いなので、大事にしていきたいと思っています。
また、私の学んだことが誰かの役に立てる日がくれば嬉しい限りです。
先生本当にありがとうございました。



とても嬉しいお言葉をいただきまして感無量です。
これからも身体を大切に一生の知識として役立ててほしいと思います💛

第二期もスタートしておりますので、より一層私も皆様のお役に立つことがきるように頑張っていきますね(^^)/



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年02月06日 08:03

身体をコーディネート💛

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

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寒いと身体が縮こまって固まりやすくなりますよね。

関節や筋肉をパーツごとに分離して動いた後は、思いっきり全身を使って動いていただきました(*^_^*)

正しく身体を動かすことができるようになると身体が引き締まり、血流もアップしてとても元気になりますよ☆

寒い季節だからこそ積極的に身体を動かして、しなやかな身体作りを継続していきましょう💛


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます🌟




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年02月05日 18:24

2月3月イベントレッスン②💛

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

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2月3月のイベントレッスンのお知らせです🌟

🌺ソフトリリース🌺

深部まで硬くなった身体をソフトな筋膜リリースやストレッチで身体の奥から力が抜け、心身のリラックスへ誘導いたします(^^)/
身体の力が抜けにくい方や歪みが気になる方、眠りが浅い方にもおススメ☆彡
非常にソフトなタッチでゆっくりと時間をかけて施術いたします💛

時間:1時間枠対象
価格:回数券



ぜひお試しくださいね💛




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年02月02日 06:09

2月3月イベントレッスン①💛

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

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2月3月のイベントレッスンのお知らせです🌟

💛ハーブボール療法💛

数種の薬草ハーブボールいより、冷え性・むくみ・便秘・筋肉痛・身体のコリ・不眠症・リラックスされたい方におススメです(^^)/
ハーブボールを使ってしっかり温めてほぐします🌟
又、血液循環改善により美肌にも効果的です。
香りは、ローズ・イランイラン・レモングラス・ジャスミンからお選びくださいね。

時間:1時間枠対象
価格:回数券+2,200円(ハーブボールお持ち帰り付き)



ぜひお試しくださいね💛




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年02月01日 06:02

腰背中・骨盤セミナー🌟

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


セミナーのお知らせです🌟

🌟肩首・頭蓋骨セミナー🌟

腰痛・背部痛・腹部痩せ・骨盤底筋群不活など身体の中心部分の色々な症状にお困りの肩に最適なセミナーです(^^)/

理論と実践を余すことなくお伝えし皆様が納得できるように内容を組み立てていきます🌟

ご自身だけでなく家族など身近な方にも実施できる小業が盛沢山!!

セミナー後、疑問などある場合はフォローアップ有です。

(内容)
2時間×2回 44,000円

詳細はお気軽にお問い合わせくださいね💛



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年01月20日 15:55

肩首・頭蓋骨セミナー🌟

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


セミナーのお知らせです🌟

🌟肩首・頭蓋骨セミナー🌟

肩こり・首コリ・眼精疲労・顎関節症など上半身のつらい症状にお困りの肩に最適なセミナーです(^^)/

理論と実践を余すことなくお伝えし皆様が納得できるように内容を組み立てていきます🌟

ご自身だけでなく家族など身近な方にも実施できる小業が盛沢山!!

セミナー後、疑問などある場合はフォローアップ有です。

(内容)
2時間×2回 44,000円

詳細はお気軽にお問い合わせくださいね💛



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年01月18日 15:45

トレーナーコース第2期🌟

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


第2期「ピラティスケアトレーナーコース」は今月から開講しております(*^_^*)

沢山のお問い合わせをいただきましてありがとうございました🌟

目的に合わせたコース内容に変化していきますのでとても理解しやすく身につきやすくなりますよ。

そして第一期の皆様は再来週に最終テストです(^^)/
とても楽しんでいただけて理解力も抜群でしたので頑張ってくださいね💛





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年01月16日 15:41

パーソナルレッスンの特徴🌟

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こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

レッスンではお客様のご希望やお悩み解決に向けて効率的に身体が変化できるように、内容を構成しています(^_-)-☆

お客様の姿勢分析は毎レッスンごとに行い、エクササイズのフォーム修正は1ミリ単位で修正いたしますので日頃使うことができなくなっている筋肉や関節も稼働し始めます。
そうすることで1回のレッスンでも身体の変化を感じていただけることが多く、沢山のお客様にお喜びいただいております(^^)/
また、痛みがある方や手術後の方も安心してレッスンをご受講いただけるように医療知識も持つトレーナーが対応いたしますので、安心安全に楽しく身体を動かすことができます🌟

身体の変化は心の変化につながりますので、人生も大きく変わっていきます。
運動を通してより良い人生を作っていきましょう。


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年01月07日 15:05

当スタジオレッスンの特徴🌟

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こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

いつもお越しの会員様からは、レッスンごとに身体も心も調子がよくなっていくと仰っていただき、人生も変わっていったともお声を頂けています。
皆様も頑張ってレッスンを受けていただいておりますので本当にありがとうございます。

特に痛みやコリ、身体の動きにくさの改善を得意としており、そのような方に少しでも楽な身体を手に入れてこれからの人生をよりよくしていっていただければとレッスンでは最大のサポートをさせていただきます。

お客様のお身体や心の状態により、レッスンで使用するツールも変化したり、関節や筋肉のコリが多かったり痛みが強い場合はトレーナーが正しい動きをサポートするために手取り足取りボディにもタッチをして誘導していきます(^^)/
お客様が最大に良くなるように分析してその日のメニューを決めていきますので、マシンを使う前にしっかり身体を動かしやすくするエクササイズを行ったり、マシン以外のツールでも身体の動きの教育をしっかりと行っていきます。

例えば、身体を動かす際に首の角度がエクササイズ中でも正しい角度より10度でも異なると、首や背中に痛みを感じたり骨盤底筋の引き上げがしっかりできない状態でケガのもととなります。

間違ったエクササイズフォームだけにはならないように完全マンツーマンレッスンでお客様の得意なことやくせなども見抜きながら楽しいレッスンができるようにサポートさせていただいておりますので、安心してご受講いただければと思います❤

身体が変われば心も変わり人生が変わっていきますので、コツコツとがんばっていきましょう(*^_^*)



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2025年01月07日 11:03

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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