ピラティス＆ウェルネススタジオK3

パーソナルレッスンの特徴🌟

こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

レッスンではお客様のご希望やお悩み解決に向けて効率的に身体が変化できるように、内容を構成しています(^_-)-☆

お客様の姿勢分析は毎レッスンごとに行い、エクササイズのフォーム修正は１ミリ単位で修正いたしますので日頃使うことができなくなっている筋肉や関節も稼働し始めます。
そうすることで１回のレッスンでも身体の変化を感じていただけることが多く、沢山のお客様にお喜びいただいております(^^)/
また、痛みがある方や手術後の方も安心してレッスンをご受講いただけるように医療知識も持つトレーナーが対応いたしますので、安心安全に楽しく身体を動かすことができます🌟

身体の変化は心の変化につながりますので、人生も大きく変わっていきます。
運動を通してより良い人生を作っていきましょう。


ピラティス＆ウェルネススタジオK３

当スタジオレッスンの特徴🌟

こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

いつもお越しの会員様からは、レッスンごとに身体も心も調子がよくなっていくと仰っていただき、人生も変わっていったともお声を頂けています。
皆様も頑張ってレッスンを受けていただいておりますので本当にありがとうございます。

特に痛みやコリ、身体の動きにくさの改善を得意としており、そのような方に少しでも楽な身体を手に入れてこれからの人生をよりよくしていっていただければとレッスンでは最大のサポートをさせていただきます。

お客様のお身体や心の状態により、レッスンで使用するツールも変化したり、関節や筋肉のコリが多かったり痛みが強い場合はトレーナーが正しい動きをサポートするために手取り足取りボディにもタッチをして誘導していきます(^^)/
お客様が最大に良くなるように分析してその日のメニューを決めていきますので、マシンを使う前にしっかり身体を動かしやすくするエクササイズを行ったり、マシン以外のツールでも身体の動きの教育をしっかりと行っていきます。

例えば、身体を動かす際に首の角度がエクササイズ中でも正しい角度より１０度でも異なると、首や背中に痛みを感じたり骨盤底筋の引き上げがしっかりできない状態でケガのもととなります。

間違ったエクササイズフォームだけにはならないように完全マンツーマンレッスンでお客様の得意なことやくせなども見抜きながら楽しいレッスンができるようにサポートさせていただいておりますので、安心してご受講いただければと思います❤

身体が変われば心も変わり人生が変わっていきますので、コツコツとがんばっていきましょう(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオK３

第一期ピラティスケアトレーナーコース９月開講

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


９月から開講いたします
第一期
「ピラティスケアトレーナーコース」

身体の見方や解剖学、エクササイズの動きや意味、修正方法、ストレッチや筋肉のリリース方法まで習得できます🌟
現役トレーナーが持っている技術を惜しみなくお伝えいたします♡

２時間×１０回　１９８，０００円

・個人レッスン対応
（複数人でのご受講の場合は割引あり）
・スケジューリングは臨機応変に対応可能
・内容によってはオンライン対応可能


おかげさまで沢山のお申し込みをいただきましたので満員御礼となりました(*^_^*)
お申込みの皆様は一緒に頑張っていきましょう！！


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

７周年Tシャツ♡

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

毎日猛暑で今年の夏も大変な毎日になりそうですよね、、、

スタジオでは館内は快適な室温にしてお待ちしておりますね。



さて７月で７周年となり、皆様には沢山のイベントでお喜びいただきうれしい限りです♡

記念Ｔシャツも涼しげなお色とデザインがとても大好評です☆

いつも皆様、本当にありがとうございます(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント⑥☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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８月イベント６つ目のご紹介！

４０歳からの
「股関節＆肩甲骨トレーニングクラス」

４０歳以降の身体のキーポイントは股関節と肩甲骨！
関節の動きやすさと筋肉の柔軟性を習得できるレッスンです♡
代謝も上がりやすくしなやかで強い身体作りが可能です。
気持ち良い動きやしんどい動きも沢山ありますので、お客様に合わせてレッスンを進めていきますよ☆
ピラティスレッスンと合わせると、とても良い効果！

時間：３０分
価格：回数券
８月・９月限定！
オンライン対応も可能です！


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

8月イベント⑤☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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８月イベント５つ目のご紹介！

夏休み限定レッスン！

「身体基礎作りクラス」

夏休み限定！！
身体を動かすことが苦手、億劫になっている、または身体のパフォーマンスを向上させたいなど、お子様やご家族様で気になっていらっしゃる方はこの夏がチャンス！！
きっと身体を動かすことが楽になり、基礎体力もアップして夏以降の身体の動かし方が変わるはず！！

時間：３０分（７月・８月限定）
価格：回数券
お子様（中学生以上）から高齢の方まで対象



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

レッスンプログラミングは大切🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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ピラティスで細かく関節の動きを良くして効率的に身体を動かせるように調整して、新マシンでしっかり動かす！！

背中の筋肉が動けるような関節の連動性がないと、むやみに動かして二の腕が太くなる！ということもあるので、ピラティスでの下ごしらえはとても大切です(*^_^*)

エクササイズでの気持ち良さと厳しさ（笑）を味わいながらレッスンを楽しんでくださいね♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント④

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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８月イベント４つ目のご紹介！

「子宮温活コース」

よもぎ蒸し専用椅子に座りながら子宮・」内蔵を温めることで以下の効果・効能があります🌟

🌟冷え改善・内臓温度アップ・生理痛、生理不順改善
🌟月経前症候群（ＰＭＳ）改善
🌟更年期障害症状改善・デトックス効果・ダイエット効果・美肌効果

時間：３０分
価格：回数券１回分

ヨモギ足湯付きなので発汗効果は大！！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント③

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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毎日暑いですね。

８月イベント３つ目のご紹介です(^_-)-☆


「マスターストレッチコース」

週１回レッスン（ご来館またはオンライン）にオンラインレッスン１５分をプラス！

ご自宅からレッスンが可能なので暑い夏でも楽々！１５分だけでもサクッと行うと足のむくみだけでなく全身がスッキリ！！

バレエバーがなくても椅子があれば可能ですので是非この機会にお試しくださいね！

マスターストレッチ貸出サービスあります🌟

日時：通常予約枠
価格：回数券・１５分（回数券1/2）

９月末までの期間限定コースです♡




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント②

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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８月のイベント２つ目のご紹介です♡


「内臓ケアコース」

夏の暑さやお疲れ、クーラーの冷えの影響で胃腸はお疲れ状態！！

胃腸の不調が続くと免疫力低下にもつながっていきますので早めのケアが大切です。

ハーブボールの成分をしっかり身体に浸透させて回復力アップへ導きます♡

ハーブボールマッサージ＆クリームリフレクソロジーのコースです(^^♪


時間：１時間コース対象
価格：回数券+2,750円




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３