ピラティス＆ウェルネススタジオK3

オンライン５分無料！ピラティス三昧☆年末復活！

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



１２月もオンラインイベントレッスン三つ目です(^^)/

～年末締めくくり！５分無料！～
「ピラティス三昧！」年末復活！

今年一年の感謝の気持ちを込めて無料オンライン５分クラス復活です！

ピラティス三昧の５分です！
全身アプローチができる工夫を凝らしたプログラムです☆
皆様のご参加をお待ちしております(*^_^*)


・日時：１２月２６日（日）１８時４０（５分）
・価格：無料

※オンラインzoomアプリにて開催致します。
※画面オン・オフはどちらでもOKです。
※ご家族・ご友人様も無料でご参加可能です！


お気軽にどうぞ！！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン♡身体お手当リラクゼーション♡

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

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１２月もオンラインイベントレッスン二つ目です☆

～今年再度のオンライン②～
「身体お手当リラクゼーション」

身体と心の疲れをスッキリ！！
一年の心身のお疲れを一掃しましょう！！
ゆったりとしたペースで手で身体をお手当しながら、ストレッチや気持ちが良い動きを取り入れます。
是非リラックスしながらご参加ください♡


・日時：１２月２６日（日）１８時００（３０分）
・価格：1,100円

※オンラインzoomアプリにて開催致します。
※画面オン・オフはどちらでもOKです。
※レッスン後に抽選会を開催致します。


熟睡間違いなしです☆



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン☆習得！ラジオ体操第２☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

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今年もあと少しですね。

１２月もオンラインイベントレッスン、今年最後の月にぜひどうぞ！

～今年再度のオンライン①～
「習得！ラジオ体操第２☆」

体力＆筋力＆柔軟性アップ！！
皆さんがご存知のラジオ体操の第２を一緒に挑戦してみましょう！
面白い動きも沢山で解説付きです☆
寒くなる季節に行う事で身体の隅々まで動かしてスッキリです☆


・日時：１２月１９日（日）１８時００（３０分）
・価格：1,100円

※オンラインzoomアプリにて開催致します。
※画面オン・オフはどちらでもOKです。
※レッスン後に抽選会を開催致します。


是非、お気軽にどうぞ(*^。^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン「武道ピラティス★」Thank you！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１１月２１日（日）にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました(*^。^*)

～体軸を極める！～
「武道ピラティス」


胴体をしっかり使えるようになるピラティスと武道の良いとこどりトレーニングでした(*^。^*)

筋肉痛と身体の動きやすさをお楽しみ下さいね☆

いつもとは違った動きは身体への刺激となり、脳も活性化できるのでストレスも発散できます！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ウォーキングイベント開催中！

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です☆


健康の為の
「ウォーキングイベント」開催中です。

ピラティスで身体を整えて、心肺機能は日々のウォーキングで高めて健康を保ちましょう！！

一日の目標歩数をスタッフのお伝え下さいね。
次回までの目標達成歩数を一緒に決めていきましょう！！

頑張って目標達成して頂いた方には特典がございますので、お楽しみに！！





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　

ご確認のお願い★新型コロナウイルス感染予防、拡散防止へのご協力のお願い

平素はいつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。
 
新型コロナウイルス感染防止、拡散防止の為、ご利用頂きますお客様におかれましては、再度、感染拡散を防ぐ為以下の点をご確認の上ご来館頂きますようご協力の程宜しくお願い申し上げます。
 
●次の症状がある方、該当する点がある方はご利用をお控えください。
（直近２週間以内で）
※風邪の症状（くしゃみ、咳、咽頭痛、頭痛、寒気等軽い症状でも）や３７．５度以上の熱がある方。
※強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
※過去４８時間以内に熱があった方。
※咳・痰・胸部不快感のある方。
※味覚・嗅覚に少しでも違和感がある方。
※同居家族や身近な接触者に感染が疑われる方がいる方。
※新型コロナウイルス感染症の陽性者と濃厚接触がある方。
※過去14日以内に政府から入国制限・入国後の観察期間が必要と発表されている国・地域への移動並びに該当在住者との濃厚接触がある方。
※その他、同居家族や身近な接触者に上記症状がみられる方。
(ご本人様が健康でもご家族や同居の方に少しでも体調の優れない方がいる場合はご来館をお控え下さい）
 
 
上記以外でも体調に不調がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
 

又、「感染拡大地域への往来や遠方へのご旅行後、スタジオのご来館レッスンはお控え頂きますよう何卒ご協力をお願い申し上げます」
 
※お客様への問診等により当日ご来館後でもスタッフがレッスン中止・ご予約取り消しを判断する場合がございますので、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
 
 
ご自身の健康管理にご留意頂くとともに、体調に不安がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力を心よりお願い申し上げます。
 
 
 
 
 
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

 

感染予防対策の実施継続★

こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

当スタジオでは、新型コロナウィルス感染予防対策として以下の取り組みを実施しております。


（スタジオ内）

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、レッスン中央棚・受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを多数設置。

・常時換気を実施。

・加湿器による湿度設定管理。

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・お客様への検温と体調等の問診（体調不良等によりトレーニング中止と判断させて頂く場合がございます）

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


（スタッフ）

・朝・昼・晩の検温、パルスオキシメーター測定の徹底（37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止）

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・マスクの着用徹底。

・勤務中（レッスン毎）、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。



当施設では上記を徹底し、今後も皆様が安心してご利用頂ける環境作りに努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

秋色☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です(^<^)


スタジオ内は秋色に変化してきていますよ☆
そして少しずつ模様替えも行っておりますので、スタジオにお越しの際には気持ち良い空間でお過ごしくださいね♡

今年もあと僅かですね。
体調管理をしながら健康に年末をむかえましょう！！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　

ハーブマグマ週間♡

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


今年もあと２か月となりました☆
健康に今年を締めくくれるように身体のケアはしっかりしておきましょう！！


睡眠力・免疫力向上！！（11/2～11/14）
♡ハーブマグマ温活♡

リラックス＆温め効果が大きいハーブを詰め込んだハーブマグマを使って頭皮や首、お腹、、下半身等を温めます(*^。^*)
ピラティスレッスン時、マッサージ時にご準備させて頂きます。
ご使用いただいたハーブマグマは数回繰り返し使用できますのでお持ち帰り頂けます！
数量限定ですのでお気軽にお問合せ下さいね♡

（ハーブ内容）温め効果とリラックス効果抜群！
・カモミール
・ラベンダー
・コモンセージ
・竹・米ぬか

日時：通常レッスン枠（１時間枠の方対象）
価格：回数券+1,650円




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

１１月オンラインイベント☆温活エクササイズ☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１１月もオンラインイベントレッスンを開催致します☆

～細胞活性化！～
「温活エクササイズ☆」

寒くなってくると身体の芯が冷えきっています！
ご自宅にあるものを使って身体を温めながら、ストレッチやエクササイズを行います♡
体温を上昇させて免疫力を高めましょう！

・日時：１１月２８日（日）１８時００（３０分）
・価格：1,100円

※オンラインzoomアプリにて開催致します。
※画面オン・オフはどちらでもOKです。
※レッスン後に抽選会を開催致します。


是非皆様で身体の温めていきましょう(^^)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３