ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

1年の感謝祭🌟🌟🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

今年もあと1か月となりましたね。
月日が経つのは本当に早いですね。

12月は一年の感謝を込めてイベントを開催いたします(*^_^*)

くじ引きや福袋販売、癒しコースなど盛りだくさんですので是非ご来館時に楽しんでくださいね☆

そしてレッスンで免疫力を高めて元気に年末を迎えましょう(*^_^*)


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年12月02日 09:56

大学講義♡11月30日♡

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

11月30日(木)に前回に引き続き、大学へ授業に行ってまいりました☆

神戸松蔭女子学院大学の皆様、この度も本当にありがとうございました。

今回は課題に沿ってディスカッションを沢山行っていただきました。
先生方、スムーズな授業進行もありがとうございました。
感謝申し上げます。

色々な沢山の意見や思いが生徒様に芽生えてきて、とても良かったです(*^_^*)

今回の授業内容が、これからの人生をよりよくしていく為のちょっとしたヒントになれば幸いです。

改めまして神戸松蔭女子学院大学の皆様、貴重なお話の機会をいただきまして本当にありがとうございました。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年11月30日 20:50

解毒温活コース🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


急に寒くなってきていますね(^_-)-☆

冬到来の季節にはピラティスと合わせて身体のケアを積極的に行っていきましょう🌟

11月はこちらも大人気でご予約を沢山いただいております(*^_^*)


「解毒温活コース」

よもぎをふんだんに使用することで身体の中の毒素を排出できるコースです。

よもぎの効果は「浄血・造血作用・デトックス作用・冷え性改善等」で、そのよもぎを使用して、よもぎ足湯・よもぎオイルホットストーンマッサージ・ヘッドマッサージを施術させていただきます☆

すでにこのコースを受けられた方からはリピート続出!!

心地よいリラクゼーションの中で身体の中がクリアになっていくことを味わってみてくださいね♡

お土産のヨモギパックプレゼント付きです。




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年11月20日 11:41

大学講義☆11月16日

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

11月16日(木)に大学へ後期の授業に行ってまいりまいした(*^_^*)

神戸松蔭女子学院大学の皆様、本当にありがとうございました。

これからの人生の中で一番資本となる身体についてお話をさせていただきました。
身体はキャリア形成には本当に大切な基盤となりますので、授業を通して何か心に響くものがあれば幸いです(^_-)-☆

そして沢山のご質問もありがとうございました。


この度は貴重な機会いただきまして誠にありがとうございました。
また今月末も第二回目がございますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年11月17日 10:23

身体のつながりを感じる♡

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


足から全身をつなげて動くととても気持ちが良いですね(*^_^*)

コントロール力が備わってくると、本当に自由自在に身体を動かすことができます♡

身体と頭をフル回転させて身体の教育でもあるピラティスを楽しみましょう(^^)/


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます(*^_^*)





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年10月30日 09:36

背骨を最大可動域まで動かすことは大切🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


ラダーバレルは背骨の柔軟性を改善させるのにぴったり!!

腰痛がある方や背骨を反らすことに抵抗がある方でもレッスン後半では気持ちよく全身を動かすことができるようになりますよ(*^_^*)

パーソナルだからこそ可能になる細かい動きへの誘導と修正力を味わってくださいね☆☆☆


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます(^^)/




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年10月29日 09:31

マスターストレッチで強化!!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


マスターストレッチで筋肉のバランスを調整!

お年を重ねるごとにピラティス特有の動きがうまくなっていかれているお客様(^^♪

コツコツと継続されることで身体の使い方は自然と変化していくことができるので継続は力なりです☆


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます(*^_^*)





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年10月29日 09:27

感染対策継続いたします☆

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平素はいつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。
 
5月8日以降につきましても新型コロナウイルス感染防止、拡散防止の為、ご利用頂きますお客様におかれましては、感染拡散を防ぐ為以下の点をご確認の上ご来館頂きますようご協力の程宜しくお願い申し上げます。
 
●次の症状がある方、該当する点がある方はご来館をお控えください。
(直近7日以内で)
※風邪の症状(くしゃみ、咳、咽頭痛、頭痛、寒気等軽い症状でも)や37.0度以上の熱がある方。
※強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
※発熱があった方。
※咳・痰・胸部不快感、下痢症状のある方。
※味覚・嗅覚に少しでも違和感がある方。
※同居家族や身近な接触者に感染が疑われる方がいる方。
※新型コロナウイルス感染症の陽性者と濃厚接触がある方。
※海外への往来・並びに該当在住者との濃厚接触がある方。
※その他、同居家族や身近な接触者に上記症状がみられる方。
(ご本人様が健康でもご家族や同居の方に少しでも体調の優れない方がいらっしゃる場合はご来館をお控え頂き、オンラインレッスン等の受講をお願いいたします)

 
 上記以外でも体調に不調がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
 
※症状発生後、PCR・抗原検査結果で陰性でも健康観察が必要な為、一定期間スタジオへのご来館はお控え頂いておりますので、次回ご来館時期はご相談下さいませ。
※海外渡航者の方との接触又は海外渡航後は一週間程スタジオのご来館はお控えいただきますようご協力をお願い申し上げます。


 
※お客様への問診等により当日ご来館後でもスタッフがレッスン中止・ご予約取り消しを判断する場合がございますので、ご不明な点がありましたらメール・お電話でご相談下さいませ。
何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。

 
 

 

スタジオ内でも感染対策を継続しております。
 
 (スタジオ内)

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、レッスン中央棚・受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを多数設置。

・常時換気を実施。

・大型加湿器による湿度設定管理。(冬季)

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・お客様への検温と体調等の問診(体調不良等によりトレーニング中止と判断させて頂く場合がございます)

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


(スタッフ)

・朝・昼・晩の検温の徹底(37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止)

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・マスクの着用徹底。

・勤務中(レッスン毎)、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。

 
ご自身の健康管理にご留意頂くとともに、体調に不安がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力を心よりお願い申し上げます。

 
ピラティス&ウェルネススタジオK3
 

 
2023年10月27日 05:18

🌟吸い玉&ホットストーン🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



10月・11月にかけてのお疲れ癒しメニュー二つ目!!


「吸い玉&ホットストーン」

滞った血流を吸い玉で吸引後、ホットストーンとアロマオイルでしっかり老廃物を流します☆

お疲れが取れにくい方や冷え性、ストレスフルの方におススメです(^^♪


施術後はスッキリと身体が軽くなって免疫力もアップしますよ☆

ぜひ夏のお疲れを早めにとっておきましょう!!





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年10月06日 16:26

🌟デコルテ温浴コース🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


10月に入り涼しくなって過ごしやすくなってきましたね(^^♪
急な気候の変化は自律神経バランスが崩れやすくなりますので、体調管理にはお気をつけてくださいね♡

10月・11月にかけてお疲れを一層して冬へ向けて身体を整えるメニューもご用意しております♡

「デコルテ温浴コース」

ガチガチに固まり過ぎたデコルテから頭の先までしっかりほぐします。

よもぎ足湯で温浴効果もあり自律神経バランスも整いますよ☆
デコルテはアロマオイル&かっさを使用いたします。



ぜひピラティスレッスンと合わせてお試しくださいね♡





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年10月06日 16:20

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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