ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

9

ホーム ≫ お役立ち情報ブログ ≫

ピラティスK3お役立ち情報

継続は力なり☆

image233
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)




ラダーバレルでの挑戦エクササイズ!

ダイナミックで難しそうに見えても、身体の使い方が理解できていれば、気持ちよくできますよ(#^.^#)

頭から足まで全身のつながりを意識し、集中、コントロール!

ピラティスのエクササイズで心身共に驚くほどの変化が可能です(*^_^*)


色々なエクササイズを味わって学習していいましょう!




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月17日 17:48

ピラティス特別セミナー☆

image6
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)




皆様お待ちかねの

「ピラティス特別セミナー☆」

スタート致します(#^.^#)

ピラティスの基本的な考え方や身体のしくみ、ピラティスの基本エクササイズを学んでいきます。

お客様のレベルに合わせた内容とペースで構成致しますのでご安心下さいね。

又、ピラティスにこだわらずにご自宅でのトレーニング方法やケア方法も一緒に学ぶことも可能です!

是非一緒に頑張ってみましょう!!





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月16日 17:58

ヨガラティス☆ご来館レッスンでも可能

image000
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)




先日オンラインイベントレッスンで開催させて頂きました

「ヨガラティス」

ご来館レッスンでもご受講可能となりました(^_-)

レッスン内にヨガのエクササイズを効率的に取り入れて、筋膜が硬くなった部分を的確にリリースします(#^.^#)

そうすることで、ピラティスでのエクササイズも動きやすくなり、上手く身体に刺激が入るようになります。

身体が硬くても大丈夫です!!

是非、ご受講してみてくださいね♡





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月16日 17:39

フレックスバレルで身体が変化!

image1222
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)



新しいツール♡

「フレックスバレル」

レッスンではすでに皆様には味わって頂いていると思いますが、とても気持ちがよいですよね(#^.^#)

背骨が一つずつ動くことがわかりやすく、よりエクササイズで綿密に効かすことが出来ます。

体幹エクササイズは首や腰の痛みなく効かすことができますので、嬉しいツールですね☆

初級→中級→上級とマシンとのコラボで楽しんでくださいね(#^.^#)





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月15日 17:33

ご予約について☆

image0
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★



いつも皆様より沢山のご予約を頂きまして誠にありがとうございます。

感染拡大がなかなかおさまらない中、感染予防対策の一環として、ご予約枠はご本人様限定(ご予約枠譲渡不可)とさせて頂いております。

皆様には大変ご不便をお掛け致しますが、ご理解頂けますようどうぞよろしくお願い致します。




引き続き感染予防対策を強化しながら皆様のサポートをさせて頂きます。


よろしくお願い致します。




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月15日 07:02

ご確認のお願い★新型コロナウイルス感染予防、拡散防止へのご協力のお願い

fa8035c721296ba6948e7108a22ad930_t
平素はいつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。
 
新型コロナウイルス感染防止、拡散防止の為、ご利用頂きますお客様におかれましては、再度、感染拡散を防ぐ為以下の点をご確認の上ご来館頂きますようご協力の程宜しくお願い申し上げます。
 
●次の症状がある方、該当する点がある方はご利用をお控えください。
(直近2週間以内で)
※風邪の症状(くしゃみ、咳、咽頭痛、頭痛、寒気等軽い症状でも)や37.5度以上の熱がある方。
※強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
※過去48時間以内に熱があった方。
※咳・痰・胸部不快感のある方。
※味覚・嗅覚に少しでも違和感がある方。
※同居家族や身近な接触者に感染が疑われる方がいる方。
※新型コロナウイルス感染症の陽性者と濃厚接触がある方。
※過去14日以内に政府から入国制限・入国後の観察期間が必要と発表されている国・地域への移動並びに該当在住者との濃厚接触がある方。
※その他、同居家族や身近な接触者に上記症状がみられる方。
(ご本人様が健康でもご家族や同居の方に少しでも体調の優れない方がいる場合はご来館をお控え下さい)

 
 
上記以外でも体調に不調がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
 

又、「感染拡大地域への往来や遠方へのご旅行後、スタジオのご来館レッスンはお控え頂きますよう何卒ご協力をお願い申し上げます」
 
※お客様への問診等により当日ご来館後でもスタッフがレッスン中止・ご予約取り消しを判断する場合がございますので、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
 

 
ご自身の健康管理にご留意頂くとともに、体調に不安がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力を心よりお願い申し上げます。
 
 
 
 
 
ピラティス&ウェルネススタジオK3
 

 
2021年06月15日 06:57

感染予防対策の実施継続★

defocussed_1048-7521
こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

当スタジオでは、新型コロナウィルス感染予防対策として以下の取り組みを実施しております。


(スタジオ内)

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、レッスン中央棚・受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを設置。

・常時換気を実施。

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・お客様への検温と体調等の問診(体調不良等によりトレーニング中止と判断させて頂く場合がございます)

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


(スタッフ)

・朝・昼・晩の検温、パルスオキシメーター測定の徹底(37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止)

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・マスクの着用徹底。

・勤務中(レッスン毎)、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。



当施設では上記を徹底し、今後も皆様が安心してご利用頂ける環境作りに努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月15日 06:55

オンライン「ヨガラティス」☆ありがとうございました☆

image222
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



6月13日(日)夕方に恒例のオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました☆


この度も沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました☆


「ヨガラティス」では

ヨガの動きにより筋膜を的確にストレッチ!

力みをとった身体は驚くほどに動くことが出来ますので、実感されたかと思います(^^)/

いつも苦手なエクササイズもスルスルとできましたね☆

またご来館レッスンでも取り入れていきますのでお楽しみくださいね♡



オンラインでも気持ち良く身体を動かしてリフレッシュしていきましょう!





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月14日 17:28

オンラインイベント「ヨガラティス♡」

image0
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)



6月もオンラインイベントレッスン盛りだくさんです☆

~気持ちよく伸びて動く~
「ヨガラティス♡」


・日時:6月13日(日)18時00分~30分
・価格:1,100円(税込)
・担当:松尾トレーナー


ヨガとピラティスを効率的に組み合わせたプログラムです☆
気持ちよく伸びて、身体を引き締めたい方にはとてもうれしい内容となります。
むくみ、冷え解消、体幹強化、肩こり、腰痛改善、リラックス効果等嬉しい効果倍増です!!


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します!


オンラインでお気軽にご参加どうぞ☆




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月08日 22:26

「推拿パワーツリーリラクゼーション」☆

image0
こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)



6月から開始しております♡

「推拿パワーツリーリラクゼーション」

専用のツールを使用して、背中・肩・お尻・足全体・腕などをコロコロとマッサージをして、全身の血流を良くします(#^.^#)

ご受講された方からは大好評!!

自分の足ではないみたい!手が冷たかったのに温かくなっている!!

中医学のツボにしたがってほぐしていきますので、短時間で身体が軽くなります(#^.^#)


☆肩こり・腰痛の改善
☆冷え症・むくみ改善
☆免疫力アップ
☆リラクゼーション効果
☆自然治癒力アップ


1時間コースの方対象です(^^)







ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年06月07日 06:45

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

店舗概要

随時ブログ更新中!
​↓ブログ文字をクリック!

モバイルサイト

ピラティス&ウェルネススタジオ K3スマホサイトQRコード

ピラティス&ウェルネススタジオ K3モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!