ピラティス＆ウェルネススタジオK3

食育コース🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

今年に入って早くも１０日が経ち早いものですね。

年末年始でなまった身体をクリアにするには運動はもちろん、食事にも気を付けることがとても大切です(^^)/

🥬食育コース🥬

身体に入れる食事で身体は作られていることを見直そう！！
日々の食事を見直すことで身体の細胞は元気になり、疲労感が感じにくくなり、むくみがなくなったりと色々な変化を感じることができますよ。

すでに沢山のお申し込みをいただきましてありがとうございます(*^_^*)
今年はぜひ身体の内側からもしっかり変化をさせて理想の身体を目指していきましょう。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

謹賀新年🎍🐎

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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新年あけましておめでとうございます🎍

２０２６年も皆様にとって素敵な一年になりますように💛
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

何事も健康と平和があってこそ、仕事や運動、美味しい食事ができるということを忘れずに２０２６年もご自分の身体と心に向き合っていきましょう(*^_^*)
その一つの手段として今年もピラティスレッスンをご活用くださいね💛


🌟年末年始休館日🌟
１２月２８日（日）～１月５日（月）
休館中にいただきましたメール＆留守番電話は１月６日（火）にお返事させていただきます。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

2025年もありがとうございました💛

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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１２月２７日（土）で今年最後の営業日となりました💛

２０２５年はとても早かったように感じますが、皆様はいかがでしたでしょうか？

改めまして今年も本当に沢山のお客様にご利用いただきましてありがとうございました(*^_^*)

レッスンを通して身体が変わっていくと本当に気持ちや考え方も変化して人生が変わっていくと思います。
そんな皆様の人生の一助としてこれからも関わらせていただけることに感謝の気持ちでいっぱいです(*^_^*)

来年も健康第一を基本として身体を動かすことの素晴らしさを味わってくださいね💛
最大限のサポートをさせていただきます。

年末年始はゆったりと楽しくお過ごしくださいね☆
良いお年をお迎えくださいませ🐎

🌟年末年始休館日🌟
１２月２８日（日）～１月５日（月）
休館中にいただきましたメール＆留守番電話は１月６日（火）にお返事させていただきます。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体の使い方の上達へ☺

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身体の使い方の学習が進んでいくと複合的な動きをどんどん取り入れていきます(^_-)-☆

全身が連動をしてしなやかに動くことで日常生活では疲れにくく怪我もしにくくなります🌟

こちらの動きはエクササイズの工夫次第で体幹は強くなるしお腹と太ももはしっかりシェイプしていきますよ。
トレーナーがそばでしっかりサポートさせていただきます❤


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

一年の感謝❤

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12月に入り早くも１週間がたちましたね。
今年も一年の感謝の気持ちを込めて感謝くじ引きイベント🌟を開催いたします（１２月９日～）

沢山のお楽しみ商品をご用意しておりますので是非楽しんでくださいね💛

又年末恒例の💛癒しチョイスコース💛も今年一年のお疲れ一掃の為にお試しくださいね♪

年末まであともう少しですので体調管理にも気を付けてお過ごしくださいね🎅



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体が変われば人生が変わる！

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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腰痛で日常生活もつらかったお客様がここまで成長！！

コツコツと継続することで腰痛は改善してチャレンジエクササイズもできるようになり、ご本人も人生が変わったと喜びMAXです(*^_^*)

飛行機にも乗れるし、腰痛を気にして生活をしなくてすむようになりストレスもなくなり人生を楽しむことができますね☆

身体が変わると心も変わり、そして人生も変わるのでこれからもコツコツとピラティスを楽しんでいきましょう！！



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ピラティスは感じることが大切🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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身体のコントロール力がつくと色々な動きができるようになり、疲れにくく怪我をしにくい身体になります💛

ピラティスの醍醐味はやはり自分で感じること！！
トレーナーが動きの中でOK！！とお伝えする時と、エラーとお伝えする時にご自身がどう感じるということが大切です♡

OK！！な感覚が沢山わかってくるととっても楽しく虜になるピラティスレッスンをコツコツと楽しんでくださいね(*^_^*)



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

今年もあと２ヵ月

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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１２月のご予約受付もスタートして沢山のご予約を早々にありがとうございます💛

すでに満席🈵日が多くなってきていますので、ご希望がお決まりの方はお早めにご連絡をいただければ幸いです。

今年もあと２ヵ月とは思えないくらい月日が経つのが早いので一日一日を大切にお過ごしくださいませ(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

見た目年齢マイナス１０歳！

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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コツコツと今の自分と将来の自分の為にレッスンを頑張っておられるお客様(#^.^#)

姿勢もよくウエストラインも引き締まってマイナス１０歳の年齢に間違われるくらいの見た目年齢にびっくり！！

身体は一生もので代えがないからこそ、早めから必要性に気付いて運動習慣をつけていくことが大切ですね(^^♪

何事も継続が一番！！
楽しみながら身体と向き合いましょう(*^_^*)


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ピラティスディスク🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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レッスンではその日のお客様の体と心にあった方法でレッスン内容を組み立てます(^_-)-☆
なので、毎回お客様はレッスン内容を予測できませんので楽しみですね♪

リフォーマーなどのマシンにこだわらずに色々なツールを使いますよ。

今回はピラティスディスクで股関節から足部までの動きの教育をお客様にも理解して動いていただきました(^_-)-☆
からだ全体は連動していますので、どこかで動きが固まって動かなくなると他の関節や筋肉に多大な負担がかかります。
そうなると痛みの発生にもつながるので予防がとても大切です(^^)/

年齢に関係なく身体を動かすことはとても大切ですのでコツコツと継続していきましょう！！

撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３