ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

1月24日(日)オンラインイベントレッスン2本立て!Thank you!

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

1月24日(日)は通常レッスンに加えて夕方にオンラインイベントレッスン2本立てを開催させて頂きました(^_^)
お忙しい中、沢山の皆様にご参加頂きまして本当にありがとうございました♡


「最大可動域で動くピラティス」ではただ引き伸ばすだけでなく体幹を使いながら手や足を動かすハードなエクササイズも行いました!
画面越しでしたら皆様の頑張りを感じられましたよ(^_^)

「ネジネジ!ラジオピラティス」では5分間ですが濃密な構成で身体の奥から捻じりを作り、ほぐして代謝も上げ、気持ちよかったかと思います(^^)/


これからも皆様に喜んで頂けるように色々な要素を取り入れてレッスンを構成していけるように精進して参ります!


沢山のご参加をありがとうございました♡



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年01月24日 19:17

ご確認のお願い★新型コロナウイルス感染予防、拡散防止へのご協力のお願い

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平素はいつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。

新型コロナウイルス感染防止、拡散防止の為、ご利用頂きますお客様におかれましては、再度、感染拡散を防ぐ為以下の点をご確認の上ご来館頂きますようご協力の程宜しくお願い申し上げます。

●次の症状がある方、該当する点がある方はご利用をお控えください。
※風邪の症状(くしゃみ、咳、咽頭痛、頭痛、寒気等軽い症状でも)や37.5度以上の熱がある方。
※強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
※咳・痰・胸部不快感のある方。
※同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方。
※その他新型コロナウイルス感染の可能性の症状がある方。
※過去14日以内に政府から入国制限・入国後の観察期間が必要と発表された国・地域への移動並びに該当在住者との濃厚接触がある方。



上記以外でも体調に不調がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。

又、「感染拡大地域への往来や遠方へのご旅行後、ご体調等にご不安がある方は、スタジオのご利用をお控え頂きますよう何卒ご協力をお願い申し上げます」

お客様への問診等によりスタッフがレッスン中止・ご予約取り消しを判断する場合がございますので、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。





ピラティス&ウェルネススタジオK3 
 
2021年01月24日 08:30

ラジオピラティス ネジネジ! 1月24日(日)

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

緊張が続く毎日でも皆様に元気になって頂きたく、お馴染みのラジオピラティス5分!を開催させて頂きます♡
今回はネジルことが多い内容です(^<^)

ネジルことで身体の奥からほぐれて気持ちもほぐれます!
ご一緒にオンタイムで出来ない方は見るだけでもオッケーです!

是非オンラインでご自宅からお集まり下さいね!

~ゲリライベント~
「5分ラジオピラティス ネジネジ!!」


・日時:1月24日(日)18時40分~5分
・価格:無料
・担当:松尾トレーナー




※zoomアプリで開催致します。
※会員様のご家族・ご友人様も無料でご参加可能です。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。




ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2021年01月20日 06:16

最大可動域で動くピラティス オンライン!!

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


今週末、毎月恒例のオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます♡
是非ご自宅からお気軽にご参加してみてくださいね(^_^)

~ピラティスの醍醐味~
「最大可動域で動くピラティス」


・日時:1月24日(日)18時00分~30分
・価格:1,000円(税別)
・担当:松尾トレーナー


しっかり関節の可動域を広げながら身体を動かすことで自然と体幹が働くようになります!
ピラティスの最大の醍醐味を味わって頂くメニュー構成となります!

腰痛・肩こり・ムクミ・猫背解消にはもちろん、代謝がよくなりお腹ぺったんこになります!


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します!


まだまだ大変な世の中ですが、すこしでも身体を動かして心身ともに元気になりましょう!


ピラティス&ウェルネススタジオK3
 
2021年01月18日 13:41

オンラインマンツーマンレッスン 新メニュー☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(#^.^#)


オンラインマンツーマンレッスン 新メニューのお知らせです☆



~オンライン お得なスペシャルオーダーレッスン~

オンラインレッスンでもスタジオで行っている内容に近づける為に使用するエクササイズアイテムをお客様に合わせてご提供させて頂きます!
それらを使用することでいつものオンラインレッスンよりも効果大!
リラックス内容もご用意できますので効果も抜群です!
是非ご相談しながらアイテムもきめていきましょう!
(お好みのアロマブレンドオイルプレゼント)

(詳細)
時間:20分(回数券1回分:アイテム代金含む)(予約枠に余裕があれば延長可能)
エクササイズアイテム一例:リリースボール・ゴムバンド・内モモトレ器具・バランスボール・筋力アップ器具・ハーブボール等盛りだくさん)


ご提供させて頂くアイテムはお持ち帰り・又は宅配便(着払い)にて対応可能です。
なんとマスターストレッチは先着2台で貸し出し無料!!

通常のオンラインレッスン(アイテムなし)との組み合わせも可能です。
例えば、月に4回オンラインレッスン→通常オンライン2回+スペシャルオーダー2回
沢山のアイテムを使用して変化をつけたい方はスペシャルオーダー4回でも可能!
組み合わせたい方はお気軽にご相談下さいね。

zoomアプリにてご受講可能です。
現在のご予約枠からオンラインへご変更可能です。


ご来館レッスンでご不安な方はお気軽にご相談下さいね。
身体を動かすことは心身の健康には大切ですので、ぜひオンラインでも継続してみましょう!





ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2021年01月13日 22:37

オンラインマンツーマンレッスン受付再開です。

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(#^.^#)


オンラインマンツーマンレッスンを予約過多の為休止しておりましたが、感染拡大によりお客様がご利用しやすいように、オンラインマンツーマンレッスンのご予約受付を再開させて頂きます。




~オンラインマンツーマンピラティスレッスン~

オンラインでご自宅からレッスンご受講が可能です!
ご自宅でお持ちのエクササイズアイテムやタオル等を使用してお客様に合わせたレッスンメニューを構成致します(^_^)
マンツーマンですので最大限に効果をだせるように細かい歪みなどもみさせて頂き修正致します☆


(詳細)
時間:20分(回数券1/2回分)(予約枠に余裕があれば延長可能)

zoomアプリにてご受講頂けます。(わかりにくい方は説明致しますのでお気軽にお尋ねくださいませ)
現在のご予約枠からのご変更可能です。
オンラインとご来館を混合される形式でも可能です。


ご来館レッスンでご不安な方はお気軽にご相談下さいね。
身体を動かすことは心身の健康には大切ですので、ぜひオンラインでも継続してみましょう!





ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2021年01月13日 21:16

お知らせですm(__)m

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神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもご利用頂きましてありがとうございます。


関西地区にも緊急事態宣言が発令されましたが、当スタジオでは引き続き最大限の感染対策を強化しながら営業を継続して参ります。
今後変更などありましたら都度対応させて頂きます。

ご来館でのご予約は引き続き承っております。
ご予約済のレッスンについてご希望がありましたらオンラインマンツーマンレッスンへ変更を承ります。
詳細についてはご説明させて頂きますのでお気軽にご相談下さいませ。(新メニューもございます)


スタジオ内では引き続き、マスク着用、検温、手指消毒、換気等のご協力をお願い申し上げます。
「新型コロナウイルス感染防止の為のご協力事項」にもとづき会員の皆様にはご協力頂きまして感謝申し上げます。
少しでもご不安なことや体調について変化がある場合はお早目にご相談下さいませ。


皆様お一人お一人の安全と、大切な方の為に引き続きご協力をどうぞ宜しくお願い申し上げます。


緊張が続く毎日ですので、リラックスタイムは必ず一日の中で作ってくださいね。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年01月13日 20:33

1月限定レッスン「脂肪燃焼トレーニング」☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(#^.^#)


来年2021年1月限定のレッスンのご紹介です!

小出しですみません!!

~ お正月太り・むくみ・運動不足を吹っ飛ばせ!!~
「脂肪燃焼トレーニング」


お正月太り・むくみ・運動不足を1月中にしっかり解消しておきましょう!
ピラティス・筋トレ・有酸素運動をミックスしてしっかり動けるメニューで構成致します!
早めに身体を元の状態に戻しておきましょう!
恐ろしいフラフープが出現しますよ(笑)


時間:30分(通常レッスン枠)
価格:回数券1回分


通常レッスン枠でご受講可能ですので、またお声掛け下さいね(^^)





ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2021年01月05日 08:16

1月新レッスン「操体法withピラティス」☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(#^.^#)


来年2021年1月からの新レッスンのご紹介です☆

~新しい気付きで本来の私に戻る~
「操体法withピラティス」


身体のウ語彙の連動性を理解できる操体法を使ってピアティスレッスンを行います。身体が自然に連動してくると力みが完全に消失してとても気持ち良い感覚になります。
さあ、本来の身体の動きを取り戻しませんか?!
レッスン内容は操体法のみやピラティスとのコラボなど調整可能です!

時間:30分(通常レッスン枠)
価格:回数券1回分


お気軽にお試しくださいね☆








ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2021年01月05日 07:52

あけましておめでとうございます(^_^)

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あけましておめでとうございます☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(^^)

2021年、本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

皆様の身体と心がより健康になり、目指すより良い生活を送って頂けるようにピラティスを通してサポートさせて頂きます♡

まだコロナ禍の世の中ですが、頑張って乗り越えていきましょう!

皆様にとってより良い一年になりますようにお祈り申し上げます。


1月5日(火)より営業致します♪




ピラティス&ウェルネススタジオK3
 
2021年01月01日 12:16

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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