ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

♡ホッドヘッド&足裏マッサージ♡

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



5月17日(火)~5月31日(火)期間限定のイベントレッスンのご紹介です(^<^)
「ホッドヘッド&足裏マッサージ」

お疲れがたまった頭や脳をスッキリリフレッシュ!

ホットストーンで首回りを温めながらヘッドマッサージを行っていきます☆
足裏は内臓などのツボをやさしく指圧しながら身体の回復を促進していきます(#^.^#)

ほっと一息お身体のメンテナンスをしてみてくださいね。
足湯付きで気持ちがよいですよ☆


時間:通常レッスン枠1時間
価格:回数券

※使用した器具などの消毒作業の為1日お一人様限定とさせて頂きます。




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年05月13日 14:20

マスターストレッチ&バンジートーンでスッキリ引締め☆

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


ゴールデンウィークも終わり、日常生活に戻られる方も多いかと思います(^^)/
体調を崩さないように頑張って下さいね。

ピラティスレッスンの中でマスターストレッチをよく使う事はありますが、バンジートーンはまだされたことがない方もいらっしゃるのでは(#^.^#)

バンジートーンはマスターストレッチにドッキングさせて使いますので、より足底や体幹のコントロール能力が必要となります☆

難しいけれど、このバンジートーンを習得できるといっきに身体のラインが変わり、身体の使い方もわかるようになりますよ。

是非こつこつとピラティスを習得しながら、いろいろなツールでお楽しみくださいね。




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年05月09日 16:41

感染予防対策の実施継続★

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こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

当スタジオでは新型コロナウィルス感染予防対策として以下の取り組みを継続しております。


(スタジオ内)

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、レッスン中央棚・受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを多数設置。

・常時換気を実施。

・大型加湿器による湿度設定管理。(冬季)

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・お客様への検温と体調等の問診(体調不良等によりトレーニング中止と判断させて頂く場合がございます)

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


(スタッフ)

・朝・昼・晩の検温、パルスオキシメーター測定の徹底(37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止)

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・マスク、フェイスシールドの着用徹底。

・勤務中(レッスン毎)、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。



当施設では上記を徹底し、今後も皆様が安心してご利用頂ける環境作りに努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2022年05月09日 15:11

ご確認のお願い★新型コロナウイルス感染予防、拡散防止へのご協力のお願い

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平素はいつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。
 
新型コロナウイルス感染防止、拡散防止の為、ご利用頂きますお客様におかれましては、再度、感染拡散を防ぐ為以下の点をご確認の上ご来館頂きますようご協力の程宜しくお願い申し上げます。
 
●次の症状がある方、該当する点がある方はご来館をお控えください。
(直近10日以内で)
※風邪の症状(くしゃみ、咳、咽頭痛、頭痛、寒気等軽い症状でも)や37.5度以上の熱がある方。
※強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
※熱があった方。
※咳・痰・胸部不快感、下痢症状のある方。
※味覚・嗅覚に少しでも違和感がある方。
※同居家族や身近な接触者に感染が疑われる方がいる方。
※新型コロナウイルス感染症の陽性者と濃厚接触がある方。
※過去14日以内に政府から入国制限・入国後の観察期間が必要と発表されている国・地域への移動並びに該当在住者との濃厚接触がある方。
※その他、同居家族や身近な接触者に上記症状がみられる方。
(ご本人様が健康でもご家族や同居の方に少しでも体調の優れない方がいる場合はご来館をお控え頂き、オンラインレッスン等の受講をお願いいたします)

 
 上記以外でも体調に不調がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
 
※症状発生後、PCR・抗原検査結果で陰性でも10日間は健康観察が必要な為、スタジオへのご来館はお控えください。
「感染拡大地域への往来や遠方へのご旅行後、スタジオのご来館レッスンはお控え頂きますよう何卒ご協力をお願い申し上げます」
オンラインでのレッスンはご変更可能ですのでお気軽にご相談下さいませ。

 
※お客様への問診等により当日ご来館後でもスタッフがレッスン中止・ご予約取り消しを判断する場合がございますので、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
 

 
ご自身の健康管理にご留意頂くとともに、体調に不安がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力を心よりお願い申し上げます。
 
 
 
 
 
ピラティス&ウェルネススタジオK3
 

 
2022年05月09日 15:10

ゴールデンウィークもありがとうございます☆

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


春のお疲れは皆様いかがでしょうか?

暑かったり少し肌寒かったりと気温の変化が多い季節は身体に負担がかかりやすくなりますね。


ピラティスで身体を整えていくと身体が疲れにくくなり、季節の変わり目でも元気に過ごすことができますので
是非頑張って継続していきましょう!!


ゴールデンウィークも定休日以外は元気に営業させて頂きます!
5/3(火)~5/5(木)は9時00分~17時00分までの営業となります(#^.^#)

沢山のイベントも開催致しますので、ご予約頂きました皆様♡お楽しみに!!


5月もよろしくお願いいたします(#^.^#)




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年04月29日 15:46

GW特別イベント❀解毒セット販売❀

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


5月のゴールデンウィーク特別イベントのご紹介です(^<^)


⑥解毒セット販売
~期間5/1(土)~5/5(木)~


身体の中から老廃物を徹底リセット!!

エプソムソルト(入浴剤)と松葉茶の最強セットをご用意いたしました(*^。^*)

(エプソムソルトとは)

硫酸マグネシウムという海水や温泉などに含まれる天然成分です。
(効果・効能)
★短時間での発汗作用
☆血流促進
★むくみ・便秘解消
☆デトックス


(松葉茶とは)

不老長寿の媚薬といわれているお茶です。
(効果・効能)
☆デトックス
★万病予防
☆高血圧
★不眠
☆認知症


価格:回数券1回分


是非お試しください♡



ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年04月10日 15:57

GW特別イベント✿オンラインマンツーマン特別特典✿

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


5月のゴールデンウィーク特別イベントのご紹介です(^<^)


⑤オンラインマンツーマン特別特典
~期間5/1(土)~5/5(木)~


オンラインでも対面レッスンと同じ内容が特典!!

今まで対面メニューでのイベントをオンラインでも特別に開催!!
通常レッスンにプラスで特典レッスンを行います♡
二つのメニューからお選び下さいね。

☆クレイテラピーor☆足裏測定

時間:25分
価格:回数券

※各レッスンで使用するキットは事前にお渡し(送付)させて頂きます。
※レッスン予約日の一週間前までにお申込み下さい。



ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年04月10日 15:50

GW特別イベント④オンライン「眼精疲労&脳疲労解消クラス」

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


5月のゴールデンウィーク特別イベントのご紹介です(^<^)


④オンライン「眼精疲労&脳疲労解消クラス」

日頃フル回転している目と脳の疲労を解消するクラスです。
ご自宅からゆったりリラックスできる内容となりますので、是非身体全身のリセットを味わって下さい♡

日時:5月5日(木)16時00分~16時30分(30分)
価格:1,100円


※ZOOMアプリで開催いたします。
※画面オン・オフはどちらでも可能です。
※レッスン後抽選会を開催いたします☆




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年04月10日 15:47

GW特別イベント④オンライン「解毒セミナー」

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


5月のゴールデンウィーク特別イベントのご紹介です(^<^)


④オンライン「解毒セミナー」

身体の中に溜まってしまい排出されにくい食品添加物や薬などの重金属などが身体にどのように影響を及ぼすのか、どのように排出できるのか、などを学習していきます。
人間本来の自然治癒力を強化して未病を目指すクラスです。
又、代謝の良い身体になることで痩せやすい身体にもなれる知識を身につけていきます。
実技もありますので是非ご自身の健康にお役立て下さい。

日時:5月5日(木)15時00分~15時50分(50分)
価格:1,650円


※ZOOMアプリで開催いたします。
※画面オン・オフはどちらでも可能です。
※レッスン後抽選会を開催いたします☆




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年04月10日 15:46

GW特別イベント☆有酸素チャレンジ☆

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


5月のゴールデンウィーク特別イベントのご紹介です(^<^)


③有酸素チャレンジ!
~期間5/3(火)~5/5(木)~


体力不足・筋力不足を感じている方、脂肪燃焼効果を高めたい方へおススメ!!

目的別に心拍数を設定して有酸素バイクで効果を高めるチャレンジをしてみませんか?!
トレーナーがお一人ずつの目的に合わせた心拍数の設定を行いますので是非この機会にチャレンジしてみましょう!!
やりきった方には特典もあります!!

時間:15分
価格:無料




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2022年04月10日 15:44

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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