ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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〇秋の身体ケア特集③〇

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



続きまして、身体のケアを三本柱の三つ目です!



~2週間頑張ろう!~
「ダイエットコース」


身体のむくみや体重増加などの原因を究明するために2週間短期で食事指導&トレーニングエクササイズ&ストレッチを行います。
女性の生理周期にも考慮して効率的に身体をリセットしてシェイプしていきましょう!

スケジュールはご相談下さいね。

☆食事指導・自宅エクササイズ指導付き!
☆オンラインレッスンでも対応可能!




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月16日 11:08

♡秋の身体ケア特集②♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

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続きまして、身体のケアを三本柱の二つ目です!



~夏のお疲れ解消!~
「冷え取りコース」


冷えは万病の元!
身体が暑く感じていても表面のみで、身体の芯は冷えていることが多いです!
もぐさ温熱灸・よもぎ蒸し・パワーツリー又は吸い玉でしっかり血流改善を行います☆


時間:1時間枠の方対象(ピラティスレッスン後に行います)
一日お一人限定です☆


初のもぐさ温熱灸はとっても気持ちが良いです(*^_^*)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月16日 10:52

☆秋の身体ケア特集①☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

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少しずつ暑さが和らいで秋の気配が感じられますね。

まだまだコロナが収まらない日常で心身ともにお疲れの方もいらっしゃるかと思います。
又、自粛生活で体力低下や代謝低下の方も多いかと思いますので、身体のケアを三本柱でご紹介させて頂きます!

まずは一つ目!

~身体の毒を排除していきましょう~
「解毒コース」


身体の内側に溜まっているガスや重金属を特殊な手法で除去していきましょう!
重金属は食品などの添加物、お薬など金属成分は身体の中で滞留してしまいます。
「解毒コース」で身体の中からクリアに健康になりましょう!
腸内環境がリセットされ、綺麗な血液が身体中に巡り、代謝もアップします!
クレイテラピー、リフレクソロジー、ヘッドマッサージを行います。
(リフレクソロジーが苦手な方はクレイテラピーを多めに行います)

時間:1時間枠の方対象(ピラティスレッスン後に行います)
一日お一人限定です☆


是非、身体をクリアにしていきましょう!




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月16日 09:58

オンライン「肺活動エクササイズ」☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

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マスク生活で呼吸が浅くなっていますよね、、、

オンラインだからこそお部屋の中でマスクなしでしっかり呼吸器を働かせていきましょう!!

~免疫力アップ~
「肺活動エクササイズ☆」


呼吸の基本と色々な種類の呼吸法を習得して肺の機能を向上!
酸素を身体の隅々まで行きわたらせて病気になりにくい身体作りを行います。
ゆったりと自律神経バランスも整えることが出来ます☆

日時:9月23日(木祝日)18時00分(30分)
価格:1,100円


・オンラインzoomアプリで開催致します。
・画面オン・オフはどちらでも可能です。
・レッスン後に抽選会を開催致します。


こんなご時世だからこそ、基本的な人間の生命力を向上させましょう!!




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月03日 08:14

オンライン「アロマブレンド作り&リラクゼーションストレッチ」♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

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緊張感が続く毎日ですが、9月もオンラインでリラックスしたり身体のケアをしてきましょう!

「アロマブレンド作り&リラクゼーションストレッチ♡」

オーガニックのアロマオイル5種類を使用して香りテイスティングや効能学習、目的に合ったアロマブレンドを作成致します!
ちょっとお高めのアロマオイルを使用して高貴な気分を味わいましょう!軽いリラクゼーションストレッチを良い香りをまとって行います♡

日時:9月19日(日)18時00分(30分)
価格:1,100円+3,000円(アロマオイル全種類代)


・オンラインzoomアプリで開催致します。
・画面オン・オフはどちらでも可能です。
・レッスン後に抽選会を開催致します。


お部屋の中でマスクなしで香りを堪能してくださいね(*^_^*)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月03日 07:02

ウォーターバックトレーニング★

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



9月に入りましたね。

残暑厳し毎日ですが体調には十分に気を付けましょう。

9月から「ウォーターバックトレーニング」がスタート!!

水流の負荷はなかなか強力です☆

遠心力満載の負荷が身体に伝わり、刺激的です!!

インナーマッスルとアウターマッスルのどちらも鍛えることができるのでお楽しみ下さいね(*^_^*)





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月02日 16:04

ご予約について☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★



いつも皆様より沢山のご予約を頂きまして誠にありがとうございます。

感染拡大がなかなかおさまらない中、感染予防対策の一環として、ご予約枠はご本人様限定(ご予約枠譲渡不可)とさせて頂いております。

皆様には大変ご不便をお掛け致しますが、ご理解頂けますようどうぞよろしくお願い致します。




引き続き感染予防対策を強化しながら皆様のサポートをさせて頂きます。


よろしくお願い致します。




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月01日 08:31

ご確認のお願い★新型コロナウイルス感染予防、拡散防止へのご協力のお願い

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平素はいつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。
 
新型コロナウイルス感染防止、拡散防止の為、ご利用頂きますお客様におかれましては、再度、感染拡散を防ぐ為以下の点をご確認の上ご来館頂きますようご協力の程宜しくお願い申し上げます。
 
●次の症状がある方、該当する点がある方はご利用をお控えください。
(直近2週間以内で)
※風邪の症状(くしゃみ、咳、咽頭痛、頭痛、寒気等軽い症状でも)や37.5度以上の熱がある方。
※強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
※過去48時間以内に熱があった方。
※咳・痰・胸部不快感のある方。
※味覚・嗅覚に少しでも違和感がある方。
※同居家族や身近な接触者に感染が疑われる方がいる方。
※新型コロナウイルス感染症の陽性者と濃厚接触がある方。
※過去14日以内に政府から入国制限・入国後の観察期間が必要と発表されている国・地域への移動並びに該当在住者との濃厚接触がある方。
※その他、同居家族や身近な接触者に上記症状がみられる方。
(ご本人様が健康でもご家族や同居の方に少しでも体調の優れない方がいる場合はご来館をお控え下さい)

 
 
上記以外でも体調に不調がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
 

又、「感染拡大地域への往来や遠方へのご旅行後、スタジオのご来館レッスンはお控え頂きますよう何卒ご協力をお願い申し上げます」
 
※お客様への問診等により当日ご来館後でもスタッフがレッスン中止・ご予約取り消しを判断する場合がございますので、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
 

 
ご自身の健康管理にご留意頂くとともに、体調に不安がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力を心よりお願い申し上げます。
 
 
 
 
 
ピラティス&ウェルネススタジオK3
 

 
2021年09月01日 08:29

感染予防対策の実施継続★

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こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

当スタジオでは、新型コロナウィルス感染予防対策として以下の取り組みを実施しております。


(スタジオ内)

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、レッスン中央棚・受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを多数設置。

・常時換気を実施。

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・お客様への検温と体調等の問診(体調不良等によりトレーニング中止と判断させて頂く場合がございます)

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


(スタッフ)

・朝・昼・晩の検温、パルスオキシメーター測定の徹底(37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止)

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・マスクの着用徹底。

・勤務中(レッスン毎)、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。



当施設では上記を徹底し、今後も皆様が安心してご利用頂ける環境作りに努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年09月01日 08:27

★強い身体作りコース★

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


免疫力を高める為の身体作りのコースです。

9月スタート!
~身体の能力を引き出そう!~
「強い身体作りコース」


休養学・腸活・身体の上手い使い方を学びます。
コロナ禍でも免疫力を高めて病気になりにくい強い身体作りの為の学びをこの機会に是非どうぞ!

日時:通常予約枠(30分×4回)
価格:回数券


・スタジオ又はオンラインどちらでも対応可能です☆


休養学は特に目からウロコな事柄いっぱいです(*^_^*)





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年08月24日 08:24

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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