ピラティス＆ウェルネススタジオK3

ピラティスバー新ムーブメント☆Thank you☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１1月15日（日）にオンラインイベントレッスン「ピラティスバー新ムーブメント」を開催させて頂きました(*^_^*)

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました☆

新しい動きが沢山で、かなり身体が燃焼されたかと思います！

ピラティスバーによる負荷抵抗により、身体の奥のインナーマッスルまでしっかり刺激がはいりましたね。

立位からのエクササイズスタートでしたので、難しかったかもしれませんが、また挑戦してみてください！


ご自宅で気軽にご参加できるのがオンラインの良い所ですね(*^_^*)

また定期的に開催致しますので引き続き宜しくお願い致します♡


新型コロナウィルスの感染拡大が続いていますので、皆様くれぐれもご体調にはお気をつけてご自愛くださいませ(^^)/



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　

 

新型コロナウイルス感染予防、拡散防止へのご協力のお願い

平素はいつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。

新型コロナウイルス感染防止、拡散防止の為、ご利用頂きますお客様におかれましては、再度、感染拡散を防ぐ為以下の点をご確認の上ご来館頂きますようご協力の程宜しくお願い申し上げます。

●次の症状がある方、該当する点がある方はご利用をお控えください。
※風邪の症状（くしゃみ、咳、咽頭痛、頭痛、寒気等軽い症状でも）や３７．５度以上の熱がある方。
※強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
※咳・痰・胸部不快感のある方。
※同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方。
※その他新型コロナウイルス感染の可能性の症状がある方。
※過去14日以内に政府から入国制限・入国後の観察期間が必要と発表された国・地域への渡航並びに該当在住者との濃厚接触がある方。


上記以外でも体調に不調がある方はスタジオのご利用をお控え頂きますよう皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
又、お客様のご体調等によりスタッフがレッスン中止を判断する場合がございますので、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。


寒くなりますので、規則正しい生活と栄養補給でこの冬も頑張って乗り越えましょう！！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　
 

感染拡大予防対策の実施再徹底。

こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

当スタジオでは、新型コロナウィルス感染予防対策として以下の取り組みを実施しております。


（スタジオ内）

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを設置。

・常時換気を実施。

・加湿器による湿度管理徹底。

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・お客様への検温と体調等の問診（体調不良等によりトレーニング中止と判断させて頂く場合がございます）

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


（スタッフ）

・朝・昼・晩の検温の徹底（37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止）

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・マスクの着用徹底。

・勤務中（レッスン毎）、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。



当施設では上記を徹底し、今後も皆様が安心してご利用頂ける環境作りに努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

トリガーポイントコンディショニング★

こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１１月限定スタジオ内でのイベントレッスンのご案内です☆


☆トリガーポイントコンディショニング★
・通常レッスン枠で受講可能
・時間：３０分

トリガー（引き金）ポイントは身体の遠隔部に痛みを出現させます。トリガーポイントを知ることで治りにくい腰痛・肩痛・膝痛・首痛・頭痛等を解決へ導きます。
ほぐしてストレッチもできるクラスです(^^)

すでにご受講頂いたお客様からは悲鳴の嵐でしたがレッスン後はスッキリ！されたとのお声が多いです(^^)

冷や汗が出ますが、是非一度ご受講してみてくださいね☆




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン１１月イベントレッスン☆

こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１１月もオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます(^_-)

ご自宅からお気軽にご参加できますので、お楽しみくださいね☆


☆インナーマッスル爆発！ピラティスバー新ムーブメント☆　満員御礼！
・日時：１１月１５日（日）１８時００分～１８時３０分
・価格：１,０００円（税別）

寒い冬に向けてインナーマッスルをしっかり動かして、冷え症改善・むくみ解消・姿勢矯正・体力アップ！
新しいエクササイズも登場致します！どうぞ挑戦してみてくださいね(^_-)


★効かせる為のコツ伝授！下半身トレーニングを極める！★　あと１名様！
・日時：１１月２２日（日）１８時００分～１８時３０分
・価格：１，０００円（税別）

筋肉量が多い下半身のトレーニングを効率的に効かせて最大の効果を出せるコツを伝授させて頂きます！
筋力や体力アップだけでなく肩こりや腰痛にも改善の効果があります！
しっかりフォームから解説致します！


両レッスン共にZOOMアプリで開催させて頂きます(^_-)
レッスン後にお気軽ビンゴ大会も開催致します★


１１月もオンラインでもお楽しみくださいね♡




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

Oov新ツールで挑戦！！

こんにちは。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆

さて１１月に入り新ツール「Ooｖ」でのレッスンがスタート致しました(^_-)

すでに体験された方も多いと思いますが、新感覚です！！

体幹強化・バランス力アップ・腰痛や肩こり改善、あとはご自身で気付かなかった身体の弱い筋肉が発覚するので楽しいです！！

マットやリフォーマーでどんどん慣れて行って下さいね♡


今月も新感覚を楽しんでピラティスを満喫してください(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

色んなエクササイズでパシャリ！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


１０月にハロウィンイベントで開催させて頂きました写真撮影の一場面です♡

マシンを沢山使用いしてピラティスを行うと、少し難しく感じる事もありますが、絶大に効果がでますね♡

継続することで身体はどんどんと変化しますので、コツコツと頑張ることが大切ですね。

フォーム確認やサポートはしっかりとさせて頂きますので、なんでもご相談下さいませ☆


写真掲載の御許可を頂きました皆様、ご協力をありがとうございました(^_-)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　



 

オンライン心肺機能向上ピラティス☆Thank you!

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１０月25日（日）にオンラインピラティスレッスン「心肺機能向上ピラティス」を開催させて頂きました(*^_^*)

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました☆

体力や免疫力向上の為に心肺機能向上を目的とした内容で構成させて頂きました！

かなりの運動量でしたが、気持ちよかったかと思います。

ご自宅で気軽にご参加できるのがオンラインの良い所ですね(*^_^*)

また定期的に開催致しますので引き続き宜しくお願い致します♡


だんだんと寒くなってきていますのでご体調には十分にお気をつけてお過ごしくださいね(^_-)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　


 

ハロウィンイベント☆４週目☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

１０月の企画イベント、いよいよ最終週「ハロウィンイベント」４週目に入りました！！

10月25日（日）～10月31日（土）までが4週目です(*^_^*)

最終週はジョセフ・ピラティス氏は２か所にいますよ。

ホームページ内とスタジオ内です☆
２か所探して見つかったらスタッフにお声かけくださいね(*^_^*)

ホームページ内に白黒のシュールな写真が１枚どこかにあります。
スタジオ内にはカラー写真の可愛い写真が１枚ありますよ♡

４週目の特典は「お楽しみプレゼント」です♡


是非ご参加くださいね(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

最終週のピラティス氏♡

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

ホームページをご覧頂きましてありがとうございます。


最終週のジョセフ・ピラティス氏はまた体幹を鍛えております(*^_^*)
とてもシュールです☆

ホームページ内のピラティス氏は「お役立ち情報ブログに掲載されていたよ！」とスタッフにお伝え下さいね。
ホームページ内は簡単バーションでした！
スタジオ内も見つけてくださいね(*^_^*)

ハロウィンイベント一ヵ月間、お付き合い頂きありがとうございました(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３