ピラティス＆ウェルネススタジオK3

地味な動きこそ大切(^_-)-☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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地味な動きはピラティスの醍醐味です(^^♪
今回は新しいエクササイズをお客様に挑戦していただきました。

体の隅々まで意識をもってエクササイズを行うと頭もフル回転になるのでかなり疲れますよね。。。

それでも頑張ったレッスン後は体が軽くなり、ぴょんぴょんはねたくなるくらい楽な状態になり、気持ちも前向きになりますよね。

体の状態が良くなると日常生活でのパフォーマンスも向上していきますので運動はとても大切！！

ぜひ頑張って運動習慣をつけて理想の自分になれるようにコツコツと頑張りましょう(^_-)-☆



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます❤




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

5月イベント③🎏

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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５月のイベントレッスンのお知らせ③です🎏


🌟脳内リラクゼーション🌟


３０分じっくりと頭からデコルテまでほぐすことで深いリラクゼーション効果を感じることができますよ。
ゆったりとしたお時間をお過ごしください♡

時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券


ストレス軽減にぜひどうぞ(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

5月イベント②🎏

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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５月のイベントレッスンのお知らせ🎏②です☺


👼天使の肩甲骨コース👼

凝り固まった肩甲骨を天使の羽のように軽く！
頭頂部から首・肩甲骨・腰部までしっかりとほぐして、力みがない身体を実感してください♡

時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券＋１，１００円


とても肩や首が軽くなると皆様から大好評のコースです(*^_^*)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

5月イベント①

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５月のイベントレッスンのお知らせです🎏

👣台湾式リフレクソロジー👣

ツボの指圧やマッサージがとても気持ちが良いです♡

クリームを使用してふくらはぎ～足裏にある全身のツボを刺激して健康体になりましょう！！

時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券＋１，１００円
（足湯付きです）

終わった後は全身がスッキリしますよ(^^)/





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

桜満開🌺

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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春爛漫で桜も満開ですね🌺

季節の変わり目や花粉等で体調も変わりやすい時期ですので、身体を定期的に動かして健康な身体を維持しておきましょう💛





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

背骨を動かそう！！

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健康の為には背骨を自由に動かすことができることが大切です☺

身体の細部まで動くようになると代謝も上がり、引締め効果にもつながりますよ(^^)/

しなやかな身体を作るためには継続と努力が一番です♡
コツコツと頑張りましょう🌺🌺🌺



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます❤




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

当スタジオレッスンの特徴🌟

こんにちは(*^_^*)

いつもホームページをご覧にいただきましてありがとうございます☆

いつもお越しの会員様からは、レッスンごとに身体も心も調子がよくなっていくと仰っていただき、人生も変わっていったともお声を頂けています。
皆様も頑張ってレッスンを受けていただいておりますので本当にありがとうございます。

特に痛みやコリ、身体の動きにくさの改善を得意としており、そのような方に少しでも楽な身体を手に入れてこれからの人生をよりよくしていっていただければとレッスンでは最大のサポートをさせていただきます。

お客様のお身体や心の状態により、レッスンで使用するツールも変化したり、関節や筋肉のコリが多かったり痛みが強い場合はトレーナーが正しい動きをサポートするために手取り足取りボディにもタッチをして誘導していきます(^^)/
お客様が最大に良くなるように分析してその日のメニューを決めていきますので、マシンを使う前にしっかり身体を動かしやすくするエクササイズを行ったり、マシン以外のツールでも身体の動きの教育をしっかりと行っていきます。

例えば、身体を動かす際に首の角度がエクササイズ中でも正しい角度より１０度でも異なると、首や背中に痛みを感じたり骨盤底筋の引き上げがしっかりできない状態でケガのもととなります。

間違ったエクササイズフォームだけにはならないように完全マンツーマンレッスンでお客様の得意なことやくせなども見抜きながら楽しいレッスンができるようにサポートさせていただいておりますので、安心してご受講いただければと思います❤

身体が変われば心も変わり人生が変わっていきますので、コツコツとがんばっていきましょう(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオK３

３月・４月イベント②(^_-)-☆

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３月・４月のイベントレッスンのお知らせです🌟

💛タイ古式マッサージ＆ストレッチ💛

血液とリンパの流れを改善し疲労回復に効果的なタイ古式マッサージ＆ストレッチコース(^^)/
なかなか自分ではできない可動域までストレッチをいたしますのでとても気持ちが良いですよ☆

時間：１時間枠対象
価格：回数券＋1,100円（一日お一人様限定）


お久しぶりのコースをご堪能くださいね💛




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

3月・４月のイベント①(^^)/

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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３月・４月のイベントレッスンのお知らせです🌟

💛ツボ三昧コース💛

自律神経バランスアップと疲労回復に効果的な東洋医学のツボ三昧コースです。
台湾式リフレクソロジー＆フェイスツボ＆ヘッドマッサージのコラボです(*^_^*)

時間：１時間半枠対象（足湯付き）
価格：回数券＋２，２００円（一日お一人様限定）


季節の変わり目の体調管理にぜひお試しくださいね💛




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体の分析で痛み消失！

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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今回のお悩みはお尻の痛み。

原因を分析して動いていくと痛みがあったことも忘れてしまいましたね(^^)/

ストレッチをしても痛みが治らない場合は身体の使い方を変えるのみ！！

楽しくそして時には厳しくコツコツと身体の学習をしていきましょう🌟



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます❤




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３