ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

身体の使い方次第で劇的に変わる!!

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♪


ピラティスは時には難しく、時にはとてもわかりやすく、奥が深いエクササイズです。

ピラティスチェアはまさに身体の使い方が理解できているかどうかが完全にわかってしまうので、学びにもなるし、面白いマシンですよ(#^.^#)

身体の変化は未知数ですので、焦らずにコツコツと頑張りましょう!!


お客様のレベルやその日の体調に合わせたレッスンメニューを構成致しますので、レッスン前の問診でなんでもご相談下さいね。




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2021年03月15日 14:38

継続は力なり(#^.^#)

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♪


ピラティスマシン「リフォーマー」でのお客様の一場面をパシャリ!

コツコツと継続されておられると、どんどんと身体の動きがよくなりコントロール力も上がっていていらっしゃいます(#^.^#)

身体は心の状態とも連動していますので、レッスンに集中して取り組むことで格段に身体の変化がでていきますね。


お客様のレベルやその日の体調に合わせたレッスンメニューを構成致しますので、レッスン前の問診でなんでもご相談下さいね。




ピラティス&ウェルネススタジオK3 
2021年03月11日 10:20

ダンピラ★ありがとうございました!

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★



3月7日(日)にオンラインイベントレッスン「ダンピラ!!」を開催させて頂きました★


お忙しい中、ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました(#^.^#)


今回は遊び心満載の内容で構成させて頂きました★

運動量も多く汗もいっぱいかけたかと思います!!

ストレスは万病の元ですので、ストレス発散・運動不足解消のためにも

運動の習慣はがんばってつけていきましょう(#^.^#)


今回のオンラインイベントレッスンもご参加頂きましてありがとうございました♡





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年03月08日 10:14

ケアスペシャリスト★★★

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページを除いて頂きましてありがとうござます(#^.^#)


さてじわじわとご受講様が増えてきています「ケアスペシャリスト」コースのご了解です(^<^)


コロナ禍の中で運動不足になったり、自宅でのトレーニングで効果が思っていたよりでなかったり、どこかを痛めてしまったり、ということはないでしょうか?

あとお勧めなので、ご家族の方へお客様自身がエクササイズ指導を少し出来るようになると、猫背になってしまったり、どこか身体のなやみがある方へアドバイスができるようになります。


お客様に合わせたご要望によって内容を構成致しますので、なんでもご相談下さいね。
レベルに合わせて進めさせて頂きます(#^.^#)



ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2021年03月04日 20:46

女性ホルモンを大切に♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★



2月最終日の28日(日)にオンラインイベントレッスン「女性ホルモン調整クラス」を開催させて頂きました★


お忙しい中、ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました✿


女性ホルモンについての解説や乱れたタイプ別診断、改善ケア方法をご紹介させて頂きました。

少しでも日常での不安解消や身体のケアに役立てて頂ければ嬉しいです(^<^)


女性の身体は本当に繊細ですので、ご自身を労りながら日々をお過ごしくださいね♡


またわからない点などはレッスン時にお気軽にお尋ねくださいね(#^.^#)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年03月01日 17:45

ダンピラ♡3月も開催!!

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


3月のオンラインイベントレッスン、前半分の告知です♡


~大好評!リクエストにお応えして!~
「ダンピラ!」


・日時:3月7日(日)18時00分~30分
・価格:1,000円(税別)
・担当:松尾トレーナー


ダンスとピラティスを融合させたとても楽しく沢山動けるレッスンです。
心肺機能や筋力向上・ダイエット、そして何よりもストレス解消が一番効果的です!!
前回より、よりレベルアップと楽しさアップして構成させて頂いております★


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します!


会員様のご家族・ご友人様もご一緒にご参加可能です(^<^)
オンラインで是非皆様で楽しみましょう!!



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年02月21日 20:29

女性ホルモン調整クラス♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★


2月最終日にどの年齢層の女性の方にも大切なクラスをオンラインにて開催させて頂きます♡

「女性ホルモン調整クラス」
~オンラインでゆったり整える~

・日時:2月28日(日)18時00分~30分
・価格:1,000円(税別)
・担当:松尾トレーナー


ストレスフルな社会で乱れやすい女性ホルモンを整える為の知識やボディケア方法をご紹介いたします!
生理のお悩み、プチ更年期、更年期症状だけでなく、自律神経バランスの乱れによる肩こりや頭痛、手足の冷え・不眠などにも効果的な内容となっております♡
ボディケア用のマッサージオイル付き!


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します(#^.^#)


女性の身体はとても繊細なのでじっくりと労って下さいね(#^.^#)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年02月18日 21:02

登竜門★Thank you★

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♡



日曜日恒例!オンラインイベントレッスン「体幹トレーニング登竜門!」を開催させて頂きました(#^.^#)


ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました(^_^)

かなりハードで少し難しい動きも沢山でしたが、また練習を沢山すると効果が出てきますよ。

筋肉痛は必須ですのでストレッチは小まめに行って下さいね♡


身体の軸がしっかりすると疲れにくく、免疫力もアップしますのでコツコツと頑張りましょう!!

マンツーマンピラティスレッスンでも宜しくお願い致します(#^.^#)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年02月16日 07:52

体幹トレーニング登竜門!!

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


今週末もオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます(^_^)

~バレンタイン企画~
「体幹トレーニング登竜門」

オンラインであなたの挑戦を待っています!

・日時:2月14日(日)18時00分~30分
・価格:1,000円(税別)
・担当:松尾トレーナー


在宅が多くなり身体が縮んで体幹力が弱くなっていませんか?!
身体の使い方を改善しながら強力な体幹力へ導くエクササイズを実施致します!
姿勢矯正やシェイプアップはもちろん運動不足や体力アップにも効果的です!
皆様の挑戦をお待ちしてろいます★


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します!


今回の登竜門!なかなか面白いのでお楽しみに(#^.^#)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年02月08日 14:21

ハーブボールでリラックス♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★★★



昨日は先週に引き続き、オンラインイベントレッスン「ハーブボール免疫力ストレッチ」を開催させて頂きました✿


夕方のお忙しい中、ご参加頂きまして本当にありがとうございました(^_^)

温かいハーブボールでストレッチをしながらリラックスできましたでしょうか♡

ハーブボールは繰り返し使用できますので、簡単なストレッチと一緒に活用してみてくださいね。

また使用の仕方でわからない点がありましたらレッスン時にお気軽にお尋ねくださいませ(^^)/


まだまだストレスが溜まりやすい毎日ですが、日々のストレスケアをコツコツと行っていきましょう(#^.^#)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年02月08日 14:16

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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