ピラティス＆ウェルネススタジオK3

腰痛も改善！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


デスクワークで凝り固まった身体を解消！

ただ伸ばすだけでなく体幹を安定させてエクササイズを行うことで日常生活でも動きやすい身体を再現できます(^_-)-☆

色々なエクササイズを楽しみながら身体の使い方を学んでいってくださいね♡
しっかりサポートさせていただきます。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

大学講義☆

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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６月１５日（木）は大学へ講義に行ってまいりました。
神戸松蔭女子学院大学の皆様、本当にありがとうございました(*^_^*)

女性の健康のことやお仕事についてお話をさせていただきました。

少しでもヒントになる何かがあればうれしい限りです☆


この度は貴重な機会をいただきまして誠にありがとうございました。
また来週も楽しい講義になるように努めてまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

立位も大切☆

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


立位でのエクササイズで足裏からの感覚を全身にフィードバック！！

いろいろなエクササイズができて日常生活に役立てるためには最終的には立位で体をコントロールさせることがとても大切です(^^♪


ピラティスだけでなくその方に必要なエクササイズを創意工夫してご提供させていただきます♡
なんでもご相談くださいね(^_-)-☆


写真撮影にご協力をいただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

最大限に動かしましょう！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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毎週レッスンに通ってくださるお客様(#^.^#)

身体の動かし方がどんどん上達されているので、どんどん応用編の動きにも挑戦！！

ピラティスマシンをただ単に活用するだけでなくオリジナルな工夫も沢山盛り込んでいきます(#^.^#)今回はゴムバンドが登場！

身体が硬くて動きにくくなってしまったり、逆に動かさないといけない筋肉が眠ってしまっていたりする場合は自分でもどうしたらよいかわからなくなりますよね。。

そんな時はパーソナルでのレッスンで細かい部分まで動きを改善していきますので、頑張って身体を変化させていきましょう！！


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます♡





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

GWミニミニメニューチャンス！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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ゴールデンウィーク中はお楽しみがいっぱいです♡

スタッフとじゃんけんをしてお客様が勝てばメニューひとつにつき５分延長！


メニューは色々ありますのでひとつだけでなく複数のご予約も大歓迎です♡

☆美容鍼灸マッサージ
☆クレイパック（手・足・目）
☆ヘッドマッサージ
☆リフレクソロジー
☆メドマー
☆クレイ手又はクレイ足湯
すべて１０分単位



是非ゴールデンウィーク中におもしろ企画にご参加してみてくださいね♡

いつも皆様ありがとうございます(#^.^#)


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ゴールデンウィークスタンプラリー☆

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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春は暖かくなり嬉しいですが、寒暖差もあるので少し疲れやすくなりますね。

無理をせずにゆるい時間の流れの中でお過ごしいただくと、春の季節は心地よく乗り越えることができると思います(^^)/

さてゴールデンウィークの連休は皆様いかがお過ごしでしょうか？

行楽やご自分にとってのお楽しみも多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？！

スタジオではゴールデンウィーク期間（4/29～5/7）にご利用いただきました皆様にはスタンプラリーにご参会いただけます♡

ご来館ごとにスタンプを集めて、特典プレゼントをお楽しみ下さいね。

１スタンプ　参加賞　姿勢撮影解析
２スタンプ　オーダーアロマスプレー
３スタンプ　アーユルベーダ体質診断＆リフレクソロジー
４スタンプ　予約優先権

こちら以外にも沢山のイベントも盛りだくさんなので、お楽しみにしておいてくださいね☆




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

スタイルアップに励む！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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スタイルアップを目指すお客様♡

肩の位置が課題のお客様なので、うまく関節がはまると全身がつながり、みるみると背面がつかえるようになりました(#^.^#)

初めてのエクササイズは脳にもとても刺激になるので、より体へのフィードバックは早くなります☆



モデル業のためにもレッスンでどんどんと美しくなっていかれているお客様でした(^・^)


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます♡





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ヒップアップ・スタイルアップ♡

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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綺麗なヒップライン、スタイルアップを目指して挑戦！！

大腿骨や下腿、足首の捻じれも綿密にチェックしながらお客様に動いて頂きました(#^.^#)

ピラティスは繰り返し繰り返し反復することで身体の動き方や意識の仕方が理解できるようになるので、どんどん頑張って動いていきましょう！


気候も暖かくなってきていますので花粉症にも気を付けながら、ウォーキングなどの有酸素運動も頑張りましょう！








ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

マンツーマンレッスンの良いところ☆

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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お客様によって筋肉のバランスや関節可動域は様々です☆

どの筋肉に意識を入れるかもお客様によって全く違いますので、お客様に声掛けするキューイングはとても大切にしています。

なんでここに意識？と思う事もあると思いますが、お客様のお身体の特徴やくせなども見抜いてアドバイスさせていただいておりますよ(#^.^#)

味わってみないとわからないマンツーマンでのレッスンをぜひ毎回ご堪能下さいね♡


美しくそしてしなやかに挑戦していきましょう！！









ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

花粉症対策「クレイ鼻＆目パック」★

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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３月に入り暖かくなってきて過ごしやすくなってきていますね。

花粉の飛散も多くなってきて花粉症の方は大変お辛いかと思います。

そんな皆様に朗報です！！

花粉症対策メニューが登場！！

💛「クレイ鼻＆目パック」15分
💛「クレイ洗顔レクチャー」15分

クレイの力を借りて、炎症を鎮静化し解毒作用により体の中に滞留した電磁波も除去します☆
電磁波は花粉を寄せ付けるので大敵ですよ。


クレイ洗顔は毎朝行うことで一日の花粉対策にもなります。（クレイ洗顔３回分プレゼント）

ぜひピラティスレッスン後にお試しくださいね☆

春を気持ちよく過ごすためにもピラティスレッスンも頑張りましょう！！






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３