ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

沢山チャレンジ!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

基本的な身体の動きができてこそダイナミックなエクササイズの挑戦が可能になります(*^_^*)

足関節や膝関節、股関節の角度調整もほんとに数ミリ単位で行います。
本当に細かい部分ですがそうすることで身体の繋がりがよくなり、効果も早く実感できますよ♡

細かいばかりの動きだけでなく、その日気分やお身体の状態で大きく楽しい動きも取り入れていきますので、楽しんでレッスンをご受講くださいね。



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月15日 07:42

パーソナルトレーニングの良いところ🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



レッスンの前半ではプレピラティスで過剰に働きすぎている筋肉を緩めて、眠っている筋肉や関節を機能させる内容でした(^_-)-☆

お客様も集中をして自身のお身体に向き合って動いていただくことができましたので痛みの箇所も改善されましたよ☆
本当に良かったです♡

そして後半はとてもよい身体の状態を脳と身体に覚えさせていくためにマスターストレッチで全身の繋がりを作って完成でした(*^_^*)

種目は数えきれないほど沢山ありますが効率よく効果的にエクササイズやほぐしをチョイスすることがパーソナルトレーニングの良いところですね。


撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月11日 07:16

チョコっと目標達成!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

2月に入りましたね☆
2月はバレンタイン特別企画を開催いたしますよ♡

♡チョコっと目標達成♡

簡単な目標を決めていてもなかなか最初の一歩を踏み出せなかったり、続けられなかったりしますよね。
小さな一つの目標をコツコツと達成することで自己肯定感もアップして毎日が充実していき、身体も変化するのでやってみる価値あり!!

ハードル低めの目標から是非是非どうぞ(*^_^*)
内容はトレーナーとご相談もしていてくださいね☆





ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年02月04日 07:56

身体を動かそう!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

寒い時こそ積極的に身体を動かすと心も身体も元気になることができますね(*^_^*)

筋膜の繋がりを感じながら動くことで身体の細部まで感じることができ、レッスン後は見違えるように変化します☆

動きのエラーを修正していくことで日常でも楽に身体を動かすことができてパフォーマンスもアップしますよ(*^_^*)

オーダーメイドのレッスンを楽しんでくださいね♡


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(^_-)-☆




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年01月25日 09:30

ハーブボール療法♡

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

2月もほっこりイベントを開催いたします(*^_^*)

♡ハーブボール療法♡

数種のハーブボールを使用してゆったりと身体を温めながらほぐしていきます。
ハーブボールはお持ち帰りいただけますのでご自宅で数回ご使用でき、最後は入浴薬草としてご使用いただけますよ(*^_^*)

ピラティスレッスンとセットでぜひどうぞ🌟



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年01月21日 20:23

2024年営業開始🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

1月6日(土)より営業を開始です(*^_^*)

1月も体調管理を一番にコツコツとご自身の心身に向き合っていきましょう🌟

イベントも沢山行っておりますので、おみくじは皆様お気軽にどうそ。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます(*^_^*)



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年01月06日 07:57

あけましておめでとうございます☆

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


あけましておめでとうございます。

2024年も皆様にとって実りあるより良い年でありますように(*^_^*)

健やかな一年を願っております♡

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます🎍



以下の期間は定休日も含めてスタジオは年末年始のお休みとなります☆

12月29日(金)~1月5日(金)



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2024年01月01日 09:35

今年も一年本当にありがとうございました♡

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

今年も一年、本当に沢山の皆様にご利用いただきましてありがとうございました。
感謝申し上げます。

ピラティスを通して心身が元気になり人生が変わっていく方が多く、サポートさせていただけることに心から嬉しく思っております(*^_^*)

年末年始はゆったりと楽しくお過ごしくださいね。
来年も皆様に最大限のサポートをさせていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

良いお年をお迎えくださいませ。



以下の期間は定休日も含めてスタジオは年末年始のお休みとなります☆

12月29日(金)~1月5日(金)



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年12月31日 11:53

年末年始休館日のお知らせ🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

年末年始休館日のお知らせです(*^_^*)
以下の期間は定休日も含めてスタジオはお休みとなります☆

12月29日(金)~1月5日(金)

こたつで丸くなるのも良し!
でも時々ストレッチやエクササイズも頑張る!というスタンスで元気に年末年始を迎えましょう!

今年もあとわずかですが、体調に気を付けてお過ごしくださいね☆
スタジオでもレッスンにてお待ちしております(*^_^*)


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年12月17日 21:07

1年の感謝祭🌟🌟🌟

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

今年もあと1か月となりましたね。
月日が経つのは本当に早いですね。

12月は一年の感謝を込めてイベントを開催いたします(*^_^*)

くじ引きや福袋販売、癒しコースなど盛りだくさんですので是非ご来館時に楽しんでくださいね☆

そしてレッスンで免疫力を高めて元気に年末を迎えましょう(*^_^*)


ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年12月02日 09:56

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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