ピラティス＆ウェルネススタジオK3

8月イベント⑤☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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８月イベント５つ目のご紹介！

夏休み限定レッスン！

「身体基礎作りクラス」

夏休み限定！！
身体を動かすことが苦手、億劫になっている、または身体のパフォーマンスを向上させたいなど、お子様やご家族様で気になっていらっしゃる方はこの夏がチャンス！！
きっと身体を動かすことが楽になり、基礎体力もアップして夏以降の身体の動かし方が変わるはず！！

時間：３０分（７月・８月限定）
価格：回数券
お子様（中学生以上）から高齢の方まで対象



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

レッスンプログラミングは大切🌟

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ピラティスで細かく関節の動きを良くして効率的に身体を動かせるように調整して、新マシンでしっかり動かす！！

背中の筋肉が動けるような関節の連動性がないと、むやみに動かして二の腕が太くなる！ということもあるので、ピラティスでの下ごしらえはとても大切です(*^_^*)

エクササイズでの気持ち良さと厳しさ（笑）を味わいながらレッスンを楽しんでくださいね♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント④

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８月イベント４つ目のご紹介！

「子宮温活コース」

よもぎ蒸し専用椅子に座りながら子宮・」内蔵を温めることで以下の効果・効能があります🌟

🌟冷え改善・内臓温度アップ・生理痛、生理不順改善
🌟月経前症候群（ＰＭＳ）改善
🌟更年期障害症状改善・デトックス効果・ダイエット効果・美肌効果

時間：３０分
価格：回数券１回分

ヨモギ足湯付きなので発汗効果は大！！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント③

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毎日暑いですね。

８月イベント３つ目のご紹介です(^_-)-☆


「マスターストレッチコース」

週１回レッスン（ご来館またはオンライン）にオンラインレッスン１５分をプラス！

ご自宅からレッスンが可能なので暑い夏でも楽々！１５分だけでもサクッと行うと足のむくみだけでなく全身がスッキリ！！

バレエバーがなくても椅子があれば可能ですので是非この機会にお試しくださいね！

マスターストレッチ貸出サービスあります🌟

日時：通常予約枠
価格：回数券・１５分（回数券1/2）

９月末までの期間限定コースです♡




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント②

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８月のイベント２つ目のご紹介です♡


「内臓ケアコース」

夏の暑さやお疲れ、クーラーの冷えの影響で胃腸はお疲れ状態！！

胃腸の不調が続くと免疫力低下にもつながっていきますので早めのケアが大切です。

ハーブボールの成分をしっかり身体に浸透させて回復力アップへ導きます♡

ハーブボールマッサージ＆クリームリフレクソロジーのコースです(^^♪


時間：１時間コース対象
価格：回数券+2,750円




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント①

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毎日暑いですね。

８月も元気に通常レッスンと同時にイベントレッスンも開催しておりますので是非どうぞ！！

「贅沢クーリングコース」

身体にこもった熱を取り除きながら疲労も取り除きコース終了後はとっても元気になりますよ☆

全身をアイシングしながら、マッサージ＆クレイアイパック＆炭酸ヘッドスパの贅沢コースです♡

時間：１時間コース対象
価格：回数券+2,200円




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

7月で７周年🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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おかげさまを持ちまして７月でピラティス＆ウェルネススタジオK３は７周年を迎えることができました。

皆々様には本当に感謝申し上げます(^^♪

皆様の健康な身体を第一にこれからもしっかりサポートさせていただきます。

７周年記念イベントもお楽しみに！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

大学講義前期②❤

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６月２０日（木）は先週に引き続き、神戸松蔭女子学院大学の学生の皆様への講義に行ってまいりました。

今回はディスカッション形式メインで沢山の情熱が飛び交いました(*^_^*)

そして身体も全員で動かしていただき、身体や気持ちの変化にも気づいていただけたかな、と思います♡


これからの人生には可能性が無限大にありますので、今回の講義で何かのヒントになるものがあればうれしい限りです(^^♪


学校関係者の皆様、学生の皆様、この度も本当にありがとうございました🌟



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

大学講義前期①❤

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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６月１３日（木）は神戸松蔭女子学院大学の学生の皆様への講義に行ってまいりました。

学校関係者の皆様、学生の皆様、ありがとうございました。

❤女性のキャリア形成❤の中で大切な身体や生活習慣のことや、目標の定め方などお伝えさせていただきました。

何かちょっとしたことでもこれからの人生の中でのヒントになればと願っております(^^♪

課題をお出ししておりますので来週も講義にてよろしくお願いいたします。




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

あなたの身体の可能性は未知数！

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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身体がガチガチで固まっていたり、むくんでだるーい時はマスターストレッチがとても効果的です☆

すぐにマスターストレッチを履くのではなく、その前に骨盤底筋群の引き上げをしやすくしたり、関節や筋肉の位置を正しく配置するエクササイズの下ごしらえをして気持ちよくしなやかに動けるようにプログラミングいたします。

身体がどんどんと動けるようになると自分でも想像していないくらいに柔軟性が上がり体幹も引きあがりますよ(^^)/

ご自分の可能性を信じてどんどんと身体と心を変化していきましょう！！


撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます☆



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３