ピラティス＆ウェルネススタジオK3

大学講義☆11月16日

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

11月１６日（木）に大学へ後期の授業に行ってまいりまいした(*^_^*)

神戸松蔭女子学院大学の皆様、本当にありがとうございました。

これからの人生の中で一番資本となる身体についてお話をさせていただきました。
身体はキャリア形成には本当に大切な基盤となりますので、授業を通して何か心に響くものがあれば幸いです(^_-)-☆

そして沢山のご質問もありがとうございました。


この度は貴重な機会いただきまして誠にありがとうございました。
また今月末も第二回目がございますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体のつながりを感じる♡

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


足から全身をつなげて動くととても気持ちが良いですね(*^_^*)

コントロール力が備わってくると、本当に自由自在に身体を動かすことができます♡

身体と頭をフル回転させて身体の教育でもあるピラティスを楽しみましょう(^^)/


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます(*^_^*)





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

背骨を最大可動域まで動かすことは大切🌟

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


ラダーバレルは背骨の柔軟性を改善させるのにぴったり！！

腰痛がある方や背骨を反らすことに抵抗がある方でもレッスン後半では気持ちよく全身を動かすことができるようになりますよ(*^_^*)

パーソナルだからこそ可能になる細かい動きへの誘導と修正力を味わってくださいね☆☆☆


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます(^^)/




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

マスターストレッチで強化！！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


マスターストレッチで筋肉のバランスを調整！

お年を重ねるごとにピラティス特有の動きがうまくなっていかれているお客様(^^♪

コツコツと継続されることで身体の使い方は自然と変化していくことができるので継続は力なりです☆


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます(*^_^*)





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

🌟吸い玉＆ホットストーン🌟

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



１０月・１１月にかけてのお疲れ癒しメニュー二つ目！！


「吸い玉＆ホットストーン」

滞った血流を吸い玉で吸引後、ホットストーンとアロマオイルでしっかり老廃物を流します☆

お疲れが取れにくい方や冷え性、ストレスフルの方におススメです(^^♪

施術後はスッキリと身体が軽くなって免疫力もアップしますよ☆

ぜひ夏のお疲れを早めにとっておきましょう！！





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

🌟デコルテ温浴コース🌟

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


１０月に入り涼しくなって過ごしやすくなってきましたね(^^♪
急な気候の変化は自律神経バランスが崩れやすくなりますので、体調管理にはお気をつけてくださいね♡

１０月・１１月にかけてお疲れを一層して冬へ向けて身体を整えるメニューもご用意しております♡

「デコルテ温浴コース」

ガチガチに固まり過ぎたデコルテから頭の先までしっかりほぐします。

よもぎ足湯で温浴効果もあり自律神経バランスも整いますよ☆
デコルテはアロマオイル＆かっさを使用いたします。


ぜひピラティスレッスンと合わせてお試しくださいね♡





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

１０月８日（日）オンラインイベント「アロマブレンド作り＆リラクゼーションストレッチ」

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


かなりお久しぶりのオンラインでのイベントレッスン開催です♡

♡アロマブレンド作り＆リラクゼーションストレッチ♡

１０月８日（日）１７時１５分～３０分間

オーガニックのアロマオイル５種類を使用してブレンド作りを行います。

季節の変わり目で自律神経バランスを崩されておられる方にも最適です☆

深い香りのオイルなので身体の隅々まで効能が届き、深い呼吸とともにストレッチを行うことで非常にリラックスできますよ(^^♪

アロマキットはご自宅でそのままご使用できますので作ったオイルや残ったオイルも楽しめます♡

オイルは仕入れが必要ですので１０月１日（日）くらいまでにお申し込みくださいませ。






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

１０月ハロウィンイベント☆☆☆

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


１０月はハロウィンイベントを開催いたしますので、皆様お楽しみに(^^♪

１０月中にレッスン時にオレンジ色の服や小物を身に着けていただくと、その場で当たるくじ引きサービス！！

ウェアや靴下、タオルなどなんでもOK！是非お楽しみくださいね(^^♪

くじ引き商品もお楽しみ(^^♪

※おひとり様５回まで可能ですよ☆






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体の使い方がレベルアップ！！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

ピラティスチェアエクササイズ！！

インナーマッスルがをフル活動して背中や二の腕、下半身までのつながりがとても大切になります☆

関節や筋肉のパーツがうまくはまっていくと連動するように全身がつながり、軽く身体を動かすことができるようになりますよ(*^_^*)

今回は背中と二の腕の筋肉痛をお楽しみに(^^♪



写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます🌸




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

マスターストレッチ＆バンジートーン

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


お久しぶりにマスターストレッチ＆バンジートーンのコラボ！

背中や二の腕の引き締めにはもってこいのバンジートーン(^^♪

下半身も強烈に効きますので追い込まれた後は足がガクガク！

ヒップアップや足の形の修正にもとても良いです★


バンジートーンがレッスン中に登場すると、お客様ご自身の身体の機能レベルが上がっているということですのでお喜びくださいね(^_-)-☆

お客様のその日の心身のご様子やレベルに合わせてレッスン内容を細かく調整していきますので、なんでもご相談くださいね♡


写真撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます(*^_^*)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３