ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

緊急事態宣言による当スタジオの対応

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ピラティス&ウェルネススタジオK3です。


いつもご利用頂きましてありがとうございます。

兵庫県にも緊急事態宣言が発令されました。


当スタジオは完全プライベートスタジオにより、引き続き最大限の感染対策を強化しながら営業を継続して参ります。


ご来館レッスンもそのままご予約可能です。ご希望がありましたらオンラインマンツーマンレッスンへご変更を承ります。
当日でもご来館レッスンからオンラインレッスンへご変更可能ですのでお気軽にご相談くださいませ。


スタジオ内では引き続き、マスク着用、検温、手指消毒、換気等の感染予防対策を徹底しております。
体調不良等がある場合はご無理をせずにお早目にご相談下さいませ。


スタジオ内では感染予防対策の徹底とあわせて、スタッフの体調管理の徹底を引き続き行っておりますので
何か気になる点等がございましたら、お声掛け下さいませ。



一日でも早い現在の状況の改善と収束を願うとともに、感染予防ならびに拡大防止のため、皆様のご理解・ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。




今後とも、ピラティス&ウェルネススタジオK3をご愛顧頂けますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。




ピラティス&ウェルネススタジオK3
 
2021年04月25日 07:45

オンラインマンツーマン課題エクササイズ★

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♡



オンラインマンツーマンピラティスレッスンへのご変更は当日でも変更可能となりました★
臨機応変に対応させて頂きますので、メール又はお電話にてご相談下さいね。

オンラインマンツーマンレッスン後には次回までの課題エクササイズを解説付きでデーターにてご提供させて頂いております(^_^)

レッスン中にお客様の動きや姿勢を見ながら、課題のエクササイズを決めていきますので、その週のお身体にバッチリ合ったエクササイズです☆


どんなエクササイズが送られてくるかお楽しみ下さいね(#^.^#)


ご来館でのレッスンも、徹底した感染予防対策を行いながら対応させて頂いております。


ご不明な点、ご不安な点がございましたら、いつでもなんでもご相談下さいね(^_-)







ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年04月23日 12:35

オンラインマンツーマンピラティスレッスン★バージョンアップ!!

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♡



4月より★オンラインマンツーマンピラティスレッスン★の内容をバージョンアップしております(#^.^#)


レッスン開始前にに正面と横からのお写真を撮影させて頂いております。
ご自宅からカメラの前に立って頂くだけです(^<^)


レッスン後に姿勢分析結果のお写真と解説、日常での改善点などをデーターにてお送り致します★

又、次回レッスンまでの課題トレーニングも写真と解説付きでデーターで一緒にお送りしております。
課題トレーニングは続けやすいように数種類をお客様に合わせてご提供させて頂きます。


もちろん、レッスン内容はガッツリ追い込み系、すっきりリラックス系等、その日のお客様に合わせて臨機応変にご対応させて頂いておりますのでご安心くださいね♡


お客様からは、いつものレッスンと違って楽しく、頑張れる気持ちになれるとお声を頂いております(#^.^#)
ありがとうございます!


他の特典もございますので、詳しくはスタッフまでお声かけくださいね。




日々緊張感が続く毎日なので、なんでもご相談下さいませ。
いつでもお待ちしております(*^_^*)






ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年04月23日 10:20

✿骨盤&肩甲骨&首レスキュー!!✿

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♪


期間限定レッスンです(^<^)



「骨盤&肩甲骨&首レスキュー!!」

在宅ワークでの座りすぎによる骨盤周りのコリ、腰痛、肩こり、首凝り等で身体が悲鳴をあげていませんか?!
難しい動きはなく、気持ち良い動きで身体の奥のほぐれにくい関節や筋肉がどんどんとほぐれます(^_-)

是非、身体がカチカチになって動きにくい方におススメです!!

通常レッスン枠(オンラインでも対応可能)でご予約を承っています(^_-)

すでに沢山のご予約を頂いており、在庫が無くなり次第終了とさせて頂きます★


私の仙腸関節もようやくこのおかげて治ってきました!!


詳細はスタッフまでお尋ねくださいね(*^。^*)



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年04月23日 10:10

5月GWオンラインイベントレッスン①

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)



5月のゴールデンウィーク前後のオンラインイベントレッスン決定!!


~ゴールデンウィーク特別レッスン★~
「頭と足が軽くなるクラス」


・日時:5月2日(日)18時00分~30分
・価格:1,100円(税込)
・担当:松尾トレーナー


身体の先端(頭と足)がラクになると全身がゆるみ、力みがとれます♡
お疲れの心身をゆったりと解放できるクラスです(^<^)


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します!


心身ともにリラックスをしてリセットしましょう(#^.^#)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年04月22日 13:08

5月GWオンラインイベントレッスン②

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♪



5月のゴールデンウィーク前後のオンラインイベントレッスン決定!!


~Afterゴールデンウィーク特別レッスン★~
「内臓元気&脂肪燃焼レッスン」


・日時:5月9日(日)18時00分~30分
・価格:1,100円(税込)
・担当:松尾トレーナー




背骨を動かしやすくして、お腹&背中&下半身をしっかり動かせるクラスです。
内臓が正常に機能できるような内容と合わせてシェイプアップ内容も盛り沢山です!!


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します!


身体の細胞を蘇らせましょう!!




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年04月22日 08:20

胴回り&二の腕シェイプ&ラジオピラティス♡ありがとうございました♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★



4月18日(日)にオンラインイベントレッスン2レッスンを開催させて頂きました(#^.^#)


沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました♡


「胴回り&二の腕シェイプレッスン」では

今回はバンドやタイツなどを使用して負荷をかけながらエクササイズを行って頂きました!

背中や二の腕、胴回りをよく動かせたでしょうか!?

またわかりにくかった動きはレッスン時に再度お聞きくださいね(^^)/


そのあとの「ラジオピラティス伸び伸び!」では

疲れやすくなる原因の筋肉を中心に引き伸ばすメニューでした。

短時間でしたが少しでもスッキリされていたら嬉しいです☆




オンラインレッスンでもしっかり動けるメニューやリラックスできるメニューも開発しておりますので
またお待ちしておりますね>^_^<






ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年04月19日 10:30

4月18日(日)5分無料!ラジオピラティス♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♡


久々のラジオピラティスを開催致します(#^.^#)


~お気軽イベント~
「5分ラジオピラティス★伸び伸び!!」


・日時:4月18日(日)18時40分~5分
・価格:無料
・担当:松尾トレーナー



春の季節で忙しく緊張状態の方や、花粉症で首や肩周りが固まり呼吸がしにくくなっている方、眠りが浅い方、ストレス大の方の皆様、
スッキリとできますよ!

身体の隅々まで酸素を行きわたらせて全身の細胞を元気にしましょう!免疫力もアップ!
是非オンラインでご自宅からお集まりくださいね(#^.^#)
オンラインが初めての方も是非どうぞ!!


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※ご家族・ご友人様もご一緒にご参加可能です。


お気軽にご参加くださいね♡




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年04月08日 06:00

オンライン★パラセッター復習会

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


4月のオンラインイベントレッスン二つ目の告知です✿


~魔法の黒いポール~
「パラセッター復習会」


・日時:4月29日(木・祝日)18時00分~30分
・価格:1,100円(税込)
・担当:松尾トレーナー


レッスンでお馴染みのパラセッターの基本的なエクササイズの復習と新エクササイズを行います★

身体の力みがとれて、インナーマッスルが使いやすい身体作りにはとても効果的です。

姿勢矯正・身体の歪み改善・自律神経バランス調整には、より効果を発揮します!


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。



ご自宅からゆったりとご参加くださいね(^_-)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年03月30日 07:03

オンライン☆肩甲骨を動かして!「胴回り&二の腕シェイプレッスン」

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


4月のオンラインイベントレッスン一つ目の告知です(^<^)


~肩甲骨を動かして!!~
「胴回り&二の腕シェイプレッスン」


・日時:4月18日(日)18時00分~30分
・価格:1,100円(税込)
・担当:松尾トレーナー


肩甲骨をほぐして動けるようにすることで肩甲骨周りの褐色脂肪細胞も活性化!
身体が動きやすくなり、胴回り&二の腕シェイプのエクササイズもやりやすくなりますよ(^_-)

肩凝り・首凝り・腰痛をお持ちの方もスッキリ出来るレッスン内容です☆


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します!


4月は新年度で忙しく疲れやすいので、身体を動かして心身ともに整えておきましょう(^_-)




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2021年03月26日 19:11

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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