ピラティス＆ウェルネススタジオK3

１０月/１１月イベント🌟❶

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


首・肩ラクラクに！！🌟

「天使の肩甲骨コース」

凝り固まった肩甲骨を天使の羽のように軽く(^_-)-☆
頭頂部から首・肩甲骨・腰部までしっかりとほぐして力みがない身体を時間してください♡

時間：１時間ご予約枠
価格：回数券＋1,100円
♡一日お一人様限定！


ぜひ一度お試しくださいね❤




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

継続は力なり🌟🌟🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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身体の調子が良い時こそ維持するためにコツコツと頑張っている、とお客様よりとても良いコメントをいただきました。

何か痛みや違和感が出てくると悪い癖が身体にしみついてきているので、解消するには一苦労する場合もあります。

ダイエットも同じで気づいたときには、、、体重が大変なことに、、、ということもありますよね(*'ω'*)

日々頑張りすぎずに心身ともに良い状態を保つには、毎日のコツコツとした努力が必要です。
何をコツコツするべきかはレッスン中でもお伝えさせていただいておりますので、焦らずに目標を決めて頑張りましょう❤


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます☆彡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

コントロロジー☆彡

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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マシンに頼ることなく自重で動くことも大切です☺

マシンで身体の動かし方を学習すると苦手な動きも感覚をつかみやすくなります(^^♪

毎週身体の歪みや悪い癖をリセットすることで心身ともに快適に日常を送ることができますね。

身体を動かすことで自律神経バランスも整いやすくなり健康体も維持することができますので、コツコツと頑張りましょう(^^)/


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます☆彡


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

9月イベント🌟追加🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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肩こりや首コリで呼吸が浅い方や、全身の緊張が無意識に入ってしまう方におススメなコースです🌟

「呼吸改善コース」

（コース内容）
・ヘッドマッサージ（炭酸あり）
・腕～デコルテマッサージ（クリーム有又は無）
・上半身ストレッチ

時間：１時間ご予約枠
価格：回数券＋1,100円
♡一日お一人様限定！


呼吸がしやすくなると身体の隅々まで酸素を行き渡らせて疲労感も解消しやすくなりますよ。
ぜひお試しくださいね(^_-)-☆




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

第一期ピラティスケアトレーナーコース９月開講

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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９月から開講いたします
第一期
「ピラティスケアトレーナーコース」

身体の見方や解剖学、エクササイズの動きや意味、修正方法、ストレッチや筋肉のリリース方法まで習得できます🌟
現役トレーナーが持っている技術を惜しみなくお伝えいたします♡

２時間×１０回　１９８，０００円

・個人レッスン対応
（複数人でのご受講の場合は割引あり）
・スケジューリングは臨機応変に対応可能
・内容によってはオンライン対応可能


おかげさまで沢山のお申し込みをいただきましたので満員御礼となりました(*^_^*)
お申込みの皆様は一緒に頑張っていきましょう！！


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

７周年Tシャツ♡

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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毎日猛暑で今年の夏も大変な毎日になりそうですよね、、、

スタジオでは館内は快適な室温にしてお待ちしておりますね。



さて７月で７周年となり、皆様には沢山のイベントでお喜びいただきうれしい限りです♡

記念Ｔシャツも涼しげなお色とデザインがとても大好評です☆

いつも皆様、本当にありがとうございます(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント⑥☆

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８月イベント６つ目のご紹介！

４０歳からの
「股関節＆肩甲骨トレーニングクラス」

４０歳以降の身体のキーポイントは股関節と肩甲骨！
関節の動きやすさと筋肉の柔軟性を習得できるレッスンです♡
代謝も上がりやすくしなやかで強い身体作りが可能です。
気持ち良い動きやしんどい動きも沢山ありますので、お客様に合わせてレッスンを進めていきますよ☆
ピラティスレッスンと合わせると、とても良い効果！

時間：３０分
価格：回数券
８月・９月限定！
オンライン対応も可能です！


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

8月イベント⑤☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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８月イベント５つ目のご紹介！

夏休み限定レッスン！

「身体基礎作りクラス」

夏休み限定！！
身体を動かすことが苦手、億劫になっている、または身体のパフォーマンスを向上させたいなど、お子様やご家族様で気になっていらっしゃる方はこの夏がチャンス！！
きっと身体を動かすことが楽になり、基礎体力もアップして夏以降の身体の動かし方が変わるはず！！

時間：３０分（７月・８月限定）
価格：回数券
お子様（中学生以上）から高齢の方まで対象



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

レッスンプログラミングは大切🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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ピラティスで細かく関節の動きを良くして効率的に身体を動かせるように調整して、新マシンでしっかり動かす！！

背中の筋肉が動けるような関節の連動性がないと、むやみに動かして二の腕が太くなる！ということもあるので、ピラティスでの下ごしらえはとても大切です(*^_^*)

エクササイズでの気持ち良さと厳しさ（笑）を味わいながらレッスンを楽しんでくださいね♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

８月イベント④

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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８月イベント４つ目のご紹介！

「子宮温活コース」

よもぎ蒸し専用椅子に座りながら子宮・」内蔵を温めることで以下の効果・効能があります🌟

🌟冷え改善・内臓温度アップ・生理痛、生理不順改善
🌟月経前症候群（ＰＭＳ）改善
🌟更年期障害症状改善・デトックス効果・ダイエット効果・美肌効果

時間：３０分
価格：回数券１回分

ヨモギ足湯付きなので発汗効果は大！！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３