ピラティス＆ウェルネススタジオK3

心肺機能向上ピラティス☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)

さて１０月２５日（日）18時00分～18時30分にオンラインイベントレッスン「心肺機能向上ピラティス」を開催させて頂きます。

体力アップや持久力アップはもちろん、全身を動かすことで肩こりや腰痛などもスッキリできますよ！

有酸素運動がなかなかできない方にはとても効果的なレッスンとなりますので、是非ご参加お待ちしおりますね。

レッスン後に恒例となりつつあります「ビンゴ大会」も開催致します(*^_^*)


オンラインでも頑張っていきましょう！


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　

ハロウィンイベント☆３週目☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

１０月の企画イベント、「ハロウィンイベント」３週目に入りました！！

10月18日（日）～10月24日（土）までが３週目です(*^_^*)

今回はヒントは少な目ですよ。

スタジオ内ではないですが、ホームページ・ブログ・ツイッター・インスタグラムのどこかに居るジョセフ・ピラティス氏を探してくださいね。

写真はチラ見せです(*^_^*)

この写真の全面写っているところをお探しくださいね。

３週目の特典は「極上ヘッドマッサージ」です♡


是非ご参加くださいね(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

パラセッター☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(*^_^*)

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます☆

だんだんと寒くなってきていますので体調管理はしっかりと行っておきましょう！


さて、皆様が大好きなパラセッターを紹介させて頂きます。

パラセッターは寝ころぶことで背骨がパラセッターの形状部分に程よく接するので、自律神経バランスが整い、過緊張の身体の状態から解放されます(*^_^*)

このパラセッターの上でプレピラティスをすることで、自分の身体の状態がわかりやすくなり、リセットしやすい身体へ導けます。

日常では過緊張な状態が続くことが多いので、身体をリセットすることは心身の為にも非常に大切ですね。

マンツーマンでのレッスンではお客様のその日の状態や気持ちなどもお聞きしながらレッスン内容を組み立てていきますので、なんでもご相談下さいね♡


これから寒くなっていきますので、より身体が固まりやすくなるので定期的に身体を動かしていきましょう！！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

ハロウィンイベント☆２週目☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

ホームページをご覧頂きましてありがとうございます。


１０月に入り、ハロウィンイベントを楽しんで頂きありがとうございます(*^_^*)

さて、１０月１１日（日）～１７日（土）は第二週目です！

今回のジョセフ・ピラティス氏は首と体幹を鍛えるとてもシュールな感じです☆
第二週目はこちらに掲載です☆

是非ご覧になって、笑顔になってくださいませ(*^_^*)


見つけて下さった方は「お役立ち情報ブログを見たよ☆」とスタッフにお伝え下さいね。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

六甲道駅前☆

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１０月に入り少し寒くなってきましたね。

風邪を引かないように体調管理や感染予防対策もしっかりとしておきましょう！


さて、ＪＲ六甲道駅前にはかわいいハロウィンで装飾された花壇に先日見とれてしまいました☆

とてもかわいいかぼちゃ達です。

また駅を降りたときにはご覧になってみてくださいね。


癒しも時々大切です♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

ハロウィンイベント☆☆☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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１０月に入りますね(*^_^*)

１０月は「ハロウィンイベント☆☆☆」を開催致します！！

詳しくはスタジオ内POPをご覧い頂きながらご説明もさせて頂きますが、毎週一週間ごと特典ありの企画イベントです(*^_^*)

ぜひ「ジョセフ・ピラティス氏」を探してね♡


お楽しみに！！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

ストレッチポール☆ピラティスバー♡クラシカルピラティス　オンラインありがとうございました。

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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9月もはやくも後半で月日が経つのは早いですね(*^_^*)

さてさて、９月２６日（土）１８時００分～オンラインイベントレッスン「ストレッチポールピラティス」、

翌日９月２７日（日）１８時００分～オンラインイベントレッスン「ピラティスバー＆クラシカルピラティス」を開催させて頂きました♡


ご参加頂きました皆様、お忙しい中ありがとうございました♡

厳しさと気持ちよさのコラボレーションで、お楽しみ頂けましたでしょうか？！

またご感想もお聞かせくださいね(*^_^*)

また１０月に入りますので、感染対策や風邪予防に気を付けましょう！！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

9/19バランスボールピラティス☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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４連休はいかがお過ごしでしょうか？

先日連休の初日９月１９日（土）１８時００分～オンラインイベントレッスン「バランスボールピラティス」を開催させて頂きました(*^_^*)

ご参加頂きました皆様、お忙しい中ありがとうございました♡

バランスボールは意外と沢山のエクササイズができるので、楽しめましたでしょうか？！

まだまだ沢山の種目がありますので、またレッスン時でもやってみましょう！！


さて来週は２日間連続でオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます(*^_^*)

・「ストレッチポールピラティス」
　9月26日（土）18時00分～３０分

・「ピラティスバー＆クラシカルピラティス」
　９月27日（日）18時00分～30分（定員締切間近）

オンラインだからこそ気軽にそして思いっきりも動けるクラスです(*^_^*)

是非ご参加おましております☆



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

リンパドレナージュストレッチ☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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９月後半から１０月末までの期間限定企画レッスンです☆

「リンパドレナージュストレッチ」30分


詰まりやすいリンパ管を集中してストレッチを行い、ムクミ知らずの代謝が上がりやすい身体作りに効果的です(*^_^*)

浮腫みやすくなる季節の前に、しっかり身体の中の詰りを解消して、軽い身体を作っていきましょう！！

ご希望の方は事前にご予約をお願い致します☆


これから過ごしやすい秋なので身体作りをしっかり行っておきましょう♡


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

免疫力アップ腸活レッスン(*^_^*)

こんにちは。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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少し冷えやすくなってきている時期ですね。

免疫細胞は腸内に集中しているので、腸内環境を整えて冬をむかえることが理想です！

サービスオプションとして一日お一人限定で、レッスン内で足湯＆足のセルフマッサージ（ブレンドアロマオイル使用）を行いレッスンをさせて頂きます！

少しの手間を入れるだけで身体の動きが良くなり、翌朝には腸内もスッキリです！！

受付順ですのでご希望の方は事前にご予約をお願い致しますね(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３