ピラティス＆ウェルネススタジオK3

カラダの正しい使い方(*^_^*)

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です✨


乗馬している時と同じフォームで全身をつなげる気持ちが良いエクササイズ☺️

お腹の使い方もとても大切です🙆‍♀️
腰痛の原因になったりもする潰したお腹の使い方をしている方が多いので、ピラティスで背中を伸ばしながらお腹を使うという学習をするととても良い効果が出てきますよ😌
腰痛改善(特に脊柱管狭窄症やヘルニア)はもちろん、背中の違和感解消や肩こり首こり解消、お腹ぺったんこ、身長高くなる(潰れた背骨が伸長する)等❣️

加齢によって背骨が潰れやすくなるのでピラティスで正しい体の動きを学び、いつまでも軽やかな体を保ちましょう😊✨

撮影にご協力いただきましたお客様、いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♀️🥰👋


ピラティス＆ウェルネススタジオK３