ピラティス＆ウェルネススタジオK3

期間限定サービス①「ハーブボール自律神経調整」

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


期間限定！３名様限定！のサービスレッスン一つ目です☆

「ハーブボール自律神経調整♡」

温かくしたハーブボールを使って身体が冷えやすいお腹・首・手首・腰・足をゆっくりと温めて血液循環の流れを良くしていきます♡

ハーブの成分が身体に浸透することで身体の毒素も排出されて疲労回復・自律神経バランスの調整にとても効果的です☆

開催日時：5/26（水）、6/1（火）～6/3（木）

ハーブボールはオレンジ・ユーカリ・ラベンダー等色々！！


事前ご予約が必要ですのでお気軽にお問合せ下さいね(#^.^#)





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

期間限定サービス②「免疫力アップドライブラッシング☆」

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期間限定！３名様限定！のサービスレッスン二つ目です☆

「免疫力アップドライブラッシング♡」

専用のブラシで身体の色々な箇所をブラッシングすることで、身体の中にこもった熱や湿気を取り除き、正常な血液循環に改善していき免疫力向上に役立ちます。
ジメジメした梅雨の季節には最適な身体のケアです☆

開催日時：、6/1（火）～6/3（木）

ドライブラシはお持ち帰り頂けます！


事前ご予約が必要ですのでお気軽にお問合せ下さいね(#^.^#)





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

吸い玉リラクゼーション♡

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新しいサービスが登場！！

「吸い玉リラクゼーション♡」

吸い玉専用のカップを肩・腰・足・腕などにカッピングすることで滞った血液循環を改善して、一気にコリをほぐすことが出来ます☆

使用しました器具は消毒＆乾燥の為、２日間は使用いたしませんのでご安心くださいね。

（吸い玉の効能・効果）

☆肩こり・腰痛の改善
☆冷え症・むくみ改善
☆代謝アップによる痩せやすい身体作り
☆美肌効果
☆リラクゼーション効果
☆自律神経バランス向上




とっても気持ちがよいので是非お試しくださいね。

少し吸い玉の跡がのこりますが、調整できますのでご相談下さいませ。

１時間コースの方対象です(^^)







ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン♡ハートで身体解放！♡ありがとうございました(#^.^#)

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5月30日（日）夕方にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました(#^.^#)


この度も沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました☆


「♡ハートで身体解放！」では

ツールを使用して、身体を順番にほぐしてコロコロと気持ちよかったと思います(^^)/

そのあとは少しクラシカルピラティスで身体の動きやすさを味わって頂けたでしょうか？！

身体の緊張を取るという事はとても大切なことですので、毎日コロコロして下さいね♡


５月最後のオンラインイベントレッスンにご参加頂きましてありがとうございました(#^.^#)





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベント「部屋トレ！」ありがとうございました☆

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5月23日（日）夕方にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました♡


この度も沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました☆☆☆


「部屋トレ」では

運動不足解消や体力アップ、柔軟性向上の為のオリジナルプログラムで構成させて頂きました(#^.^#)

かなり沢山動いて頂きましたので、ストレッチをゆったり行ってお休みくださいね。

お部屋でも沢山動けますので、何事も工夫次第です！



皆様、ご参加頂きましてありがとうございました(#^.^#)





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

選べるコース☆も大好評！

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１時間枠のレッスンの皆様には「選べるコース☆」をご提供させて頂いております(#^.^#)

沢山ご用意しておりますので楽しんで選んでみてくださいね♡

♡「気持ち良い陰ヨガ」
♡「よもぎ蒸し＆ネックストレッチ」
♡「セルフアロママッサージ」
♡「セルフヘッドスパ＆シンプルストレッチ」
♡「姿勢評価＆改善アドバイス」
♡「体組成測定＆食事指導orエクササイズアドバイス」


いつもご受講頂ける皆様に感謝申し上げます(#^.^#)






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベントレッスン「部屋トレ」★

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５月後半のオンラインイベントレッスン二つ目です♬

～体力維持・長生きの為の～
「部屋トレ」

・日時：5月23日（日）18時00分～30分
・価格：1，１00円（税込）
・担当：松尾トレーナー

自粛生活で体力や筋力低下を感じていませんか？
部屋の中でできる基礎的なトレーニングをコツコツを行う事で、体力・筋力の向上や柔軟性アップ、自律神経バランス調整にも繋がります(*^-^*)
基本的なトレーニングとストレッチを実施致しますので、トレーニングの復習をされたい方も是非どうぞ！


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します！


オンラインでお気軽にご参加どうぞ☆




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベントレッスン「ハート♡で身体解放！」

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５月後半のオンラインイベントレッスン三つ目です☆彡



「♡ハートで身体解放！」

・日時：5月30日（日）18時00分～30分
・価格：1，１00円（税込）
・担当：松尾トレーナー

赤いハートのツールで固まっている関節や筋肉をほぐして、インナーマッスル優位の身体にリセット！！
使い方の再確認とインナーマッスル優位になった身体でエクササイズも行います。
是非、軽い身体で動きやすさを味わってくださいね♡


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します！


オンラインでご自宅からどうぞ(#^.^#)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン「骨盤的筋群の使い方セミナー」ありがとうございました♡

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5月16日（日）夕方にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました♡


この度も沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました(^^)(^^)(^^)


「骨盤底筋群の使い方セミナー」では

骨盤底筋群のしくみやご自身が本当に使えているのか？のチェック、骨盤底筋群を働きやすくするエクササイズをご紹介させて頂きました(^^)

短いお時間でしたが少しでも今後のお役に立てれば嬉しいです(#^.^#)

まだまだ伝えきれないところもありましたので、第二弾も計画中です☆

女性にはとても大切な機能ですので、是非学びを深めていってくださいね♡




皆様、ご参加頂きましてありがとうございました☆





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベントレッスン「骨盤底筋群の使い方セミナー」♡

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)



５月後半のオンラインイベントレッスン一つ目です(*^-^*)



「骨盤底筋群の使い方セミナー」

・日時：5月16日（日）18時00分～30分
・価格：1，１00円（税込）
・担当：松尾トレーナー

骨盤底筋群の感覚や意識がなかなかわからない、改めて知りたい方にピッタリのクラスとなります。
骨盤底筋群の知識の学びと働きやすくするエクササイズを実施致します☆

どの年代の女性にも大切な骨盤底筋群のスイッチを入れていきましょう！！


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します！


オンラインでご自宅からどうぞ(#^.^#)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３