ピラティス＆ウェルネススタジオK3

身体が目覚めると心も変わる！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


週末は少し寒の戻りはあるそうですが、少しずつ春が近づいてきていますね。

ピラティスレッスンで少しずつ身体の中で動きがでてくると今まで感じていなかったところが動いている事に気付いていきます☆

そうすると脳も活性化していき、どんどん積極的に動きたくなっていきますので、気持ちも前向きになっていきますよ♡

レッスンが終了するときは皆様笑顔で身体も軽やかにお帰りになるので、私もハッピーです(*^_^*)

春に向けてどんどんハッピーになれるように、レッスンを楽しみましょう！！






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

地味な動きこそ変化のチャンス！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

細かい地味な動きを理解して少しずつ出来るようになってこそ、身体と体感覚に大きな変化が起こります。


ピラティスは頭と体をフル活用するのでとっても疲れますが、奥深いので一度面白さや変化の楽しさを感じるとやめられないですね(#^.^#)

特に痛みなどの不調があるときこそピラティスはとても有効です☆
もちろんボディラインを整えたい方も！

時々細かい動きを集中してお客様に動いて頂くこともありますが、その動きこそ変化のチャンスだと思って一緒に頑張りましょう！！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

動いていない筋肉や関節を隅々まで動かす！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

毎日寒い日が続きますね。
身体が丸くなって縮こまってくると姿勢が悪くなり代謝も落ちてしまいますね。

そんな時こそピラティスレッスンで身体を動かして歪んだ骨格や固まった筋肉を修復していきましょう！！

お客様お一人お一人によってエクササイズの種目が変わりますので、レッスン前に身体の動きや姿勢をチェック後から内容を組み立てていきます(#^.^#)

その日に合わせて強度もご相談頂けますので、安心してマンツーマンでのレッスンをお楽しみ下さいね。


冬を健康に乗り越えて春も元気に過ごせるように頑張っていきましょう☆



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

バレンタインイベント♡

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

現在♡バレンタインイベント♡を開催中！！

「クレイ眼精疲労ケア＆ホットフェイシャル」

クレイで眼精疲労を解消し、ホットストーンでフェイシャルをやさしくマッサージを行い、深いリラクゼーションを味わうことが出来ます♡

♡期間♡　２月７日（火）～２月１６日（木）
♡価格・時間♡　回数券１/２　１５分
♡アイパックプレゼント

是非この機会に凝り固まった上半身を癒して深いリラックスを味わって下さいね♡




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

足指ほぐし講習☆

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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足裏は身体の土台！！

せっかく整えた身体でも足裏の着地面が整っていないとすぐに改善前の身体に戻ってしまいます。

あなどれない足簿のケア方法をしっかり習得してみましょう！


☆足指ほぐし講習☆

全身の痛みやコリ（肩こり、首凝り、頭痛、腰痛、股関節痛、膝痛）の原因は足部に要因がある場合が多いです。

是非足部をほぐして日常で固まりすぎて機能していない状況と比較してみましょう！

足湯付きで温まった清潔な状態でしっかりほぐしていきましょう！！

時間：15分（回数券１/２）

☆ピラティスレッスン前に行う事でとても効果あり！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

年明けイベントも楽しんで☆

あけましておめでとうございます。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

年明けからイベント満載です☆

☆おみくじ運試し
☆新春スタンプラリー
☆オンラインイベントレッスン「深堀りストレッチ」1/8（日）17時30分（30分）
☆45分レッスン挑戦！

詳細は館内POPをご覧くださいね。

是非新年からお楽しみください(*^。^*)


年明けの営業開始は1月５日（木）からとなります♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

2023年☆謹賀新年☆

あけましておめでとうございます。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

本年も皆様がより良く変化して目標に近づけるようにサポートさせて頂きたいと思います♡

2023年もどうぞよろしくお願い申し上げます(#^.^#)


年明けの営業開始は1月５日（木）からとなります♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

2022年感謝☆

こんにちは。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３の松尾です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

2022年も沢山の皆様の身体と心のサポートをさせていただきまして、本当にありがとうございました。
感謝申し上げます。

2023年もレッスンを通して皆様が元気になることができるように一生懸命サポートさせて頂きます♡

お正月はゆっくり楽しくお過ごしくださいませ。


年末年始休館日は12月29日（木）～1月4日（水）となります♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

12月☆感謝イベント☆

こんにちは。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３の松尾です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


１２月に入り一年の感謝をこめて「感謝イベント☆」を開催しております(#^.^#)

ガラポンクジ引きで色々なものが当たって皆様にお喜び頂けてうれしい限りです。

１２月後半にも第二弾ガラポンがございますので、皆様お楽しみに！！


寒くなってきていますので体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね。


年末年始休館日は12月29日（木）～1月4日（水）となります♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

少しの工夫でわかりやすくなる！

こんにちは。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３の松尾です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


ピラティスのエクササイズを色々と行っていると、少し難しい！？と感じる方も多いかと思います。

そんなときこそ、パーソナルでレッスンを受けることで解決することが本当に多いですよ。

わかりやすくする為に図解で説明したり、お体にタッチしたり、色々なツールを使ってみたりします。

お客様によってどうしたら理解できるかな？と思いながらレッスン構成をさせていただいておりますので、難しい場合やわかりにくい場合はいつでもお声かけくださいね。


今回はチェアでの感覚がわからない場合に弱点の位置にバンドを巻かせて頂きました(#^.^#)



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