ピラティス＆ウェルネススタジオK3

コツコツ継続が大切★

こんにちは。

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３の松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

いつも沢山のお客様にご継続頂きまして感謝申し上げます♡


身体は不思議でコツコツと正しい身体の使い方を学んでいると、身体の不調がいつの間にかなくなり、心も軽くなります。

色々な動きが出来るようになり、自分自身でも驚くほど身体が動けるようになります(#^.^#)

ピラティスは難しい、なかなか身体に変化が見られないという方でもコツコツと継続することで、一気に身体が変わる時期がやってきますよ。

ピラティスの深みがわかってくると楽しくなります！！

頭と身体を一気に使うピラティスで身体を変えてリフレッシュしましょう！！

 

お雛祭りイベント♡レインシャワー療法♡

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。


３月お雛祭り特別イベントのお知らせです☆

～体の深部まで巡らせる！～
「レインシャワー療法」
３月１日（火）・２日（水）・３日（木）限定！

純度100％の直接肌に触れても良いアロマオイルをシャワーのように背面・首に流し、血管へ浸透させ筋肉をほぐします。

♡効果・効能♡
・免疫力向上
・老廃物（特に重金属）排出
・リラクゼーション効果


日時：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券

是非深いお疲れを取りたい方や身体の中から整えたい方におススメです！！
ピラティスレッスン後にゆったりしてくださいね。

施術者はお客様の肌に直接触れないように施術させて頂きます。
アロマストーン等も使用して徹底した感染対策を行いながら実施させて頂きますのでご安心下さいませ♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

３月オンラインリレーイベント４レッスン☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆

３月はオンラインイベントは４レッスンのリレーイベントを開催いたします(^_-)-☆

是非体作りにどうぞ！！
毎週日曜日18時00分～30分★
１ヵ月を通して身体を組み立てていきます！

①「かんたん椅子ヨガピラ」3月6日（日）
　簡単だけど、とても身体の伸びの感覚が感じやすい座位でエクササイズを行います！肩こり・腰痛・股関節の詰まり、むくみにとても効果的です！オンラインリレーイベントの始めは身体の歪みをとる内容で身体の基礎作りを行います★
　　
②「エアマスターストレッチ」3月13日（日）
　マスターストレッチのエクササイズを赤い靴なしで行います！マスターストレッチをはかなくてもエクササイズの最大効果を出せるコツをどんどん放出！裸足でおこないましょう！身体のラインが整い、ヒップアップや姿勢改善・むくみ解消が叶います♡

③「ピラティスバーエクササイズ」3月20日（日）
　ピラティスバーを使って３０種類以上のエクササイズに挑戦！ピラティスバーによる負荷がかかるのでとても身体に刺激が伝わり、身体の引締めや体幹の感覚の習得に効果的です。今までなかったエクササイズも沢山行いますのでお楽しみに！！

④「背筋強化祭り！」3月27日（日）
座りすぎや立ちすぎ、運動不足で背面の筋肉は弱っていませんか？背面の筋肉が弱くなると猫背や代謝低下につながり身体もだるくなりやすくなります。オンラインリレーイベントの最後は身体の前面と後面の筋バランスを整えるために背筋強化エクササイズを行います！！

価格：単発　1,100円　　4回全受講　3,850円

レッスン毎に特典あり！４レッスン全受講の方にはさらに特別特典あり！


是非、春にむけてしっかり身体を整えていきましょう！



※オンラインzoomアプリにて開催致します。
※画面オン・オフはどちらでもOKです。

定員になり次第受付締め切り。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

足裏測定＆足作り★

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。


３月は新イベント開催です(^<^)

～あなたの足はどうなってる？！～
「足裏測定＆足作り」

専用の足裏測定器であなたの足裏の重心を測定！
足裏の重心を可視化することで、より改善策が明確になります！
腰痛・肩こり・猫背・O脚・Ｘ脚・外販母指などの原因が判明するので、この機会に是非お試しください！
改善エクササイズも行いますので身体の根本から改善しましょう！

日時：通常レッスン枠（３０分）
価格：回数券

１０名様限定！！


ご自分の足重心を知ってみましょう！！
足もみもみタイムもございまのでリラックス♡






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

スタジオ内感染対策強化中！

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


感染拡大時期に入ってきておりますので、スタジオ内はしっかり感染対策を強化しております。

常時換気はもちろん、徹底した器具や備品の消毒作業も継続しております。

除菌水用の大型加湿器も導入致しましたので、より安心なスタジオでピラティスレッスンをお楽しみ下さいね。

スタッフも毎日の健康管理を徹底しておりますので、元気に皆様をお迎えできるように努めております。


なかなか落ち着かない毎日ですが、健康体を継続する為にも頑張ってきましょう！！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインマンツーマンレッスン☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


オンラインマンツーマンレッスンも大好評継続中ｄす(#^.^#)

関西圏はもちろん、金沢や鹿児島、海を渡ってドイツからもご受講頂きまして本当にありがとうございます。

オンラインでも側弯症が改善したり、体重減が出来たり、痛みがある部分が消失したり、効果は大ですよ。

レッスン経験が多数あるスタッフが画面上でもお客様のエラー動作を読み取ることが出来ますので、是非オンラインもご活用下さいね。


スタジオにお越し頂くことが難しい方、遠方の方もお気軽にご相談下さい。

オンラインはzoomアプリを使用致しますので、とっても簡単です。


又、オンラインマンツーマンレッスンを連続４回ご受講毎にトレーニングツールや癒し系グッズをプレゼントさせて頂いております。
ご自宅でトレーニングツールがないという方でも、スタッフが選んだおススメアイテムをプレゼントいたしますので、とってもお得です(^<^)


ご来館も時々されたい方はスタジオレッスン、オンラインレッスンを組み合わせてみてくださいね。

レッスン当日に感染対策（感染対策記事をご参照ください）においてご不安がある場合は、当日スタジオレッスンからオンラインへ切り替えも可能です。


いつでもご相談下さい(^O^)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

２月オンライン「足裏からのコンディショニングセミナー」

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

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2月はとても大切なセミナーも開催致します☆

～オンラインで学ぶ理論と実践～
「足裏からのコンディショニングセミナー」

人間が地面と接している場所は足裏です。
ピラティスでとれだけ体幹などを鍛えていても足裏が整っていなければ立位状態でよい動きが引き出せないです。
とても大切な足部を理解してコンディショニング方法も実践していきましょう！
いつものエクササイズの意味が理解でき、腑に落ちることで身体の変化は早くなりますよ(#^.^#)

・日時：２月２３日（水　祝日）１６時１０（５０分）
・価格：１，６５０円

※オンラインzoomアプリにて開催致します。
※画面オン・オフはどちらでもOKです。

定員になり次第受付締め切り。
いつもの抽選会は２月よりパターンを変更致しますのでお申し込み時にお伝え致します(#^.^#)

とても為になるレッスンになりますので、是非ご参加をお待ちしております☆



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

2/3オンラインイベント☆ありがとうございました☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


2月３日（木）の夜のオンラインイベントレッスンにご参加の皆様、ありがとうございました(#^.^#)


「夜のリラックスリリースクラス」

お疲れで固まった頭から足先まで、かなり緩んで良く眠ることができた♡
というお声を頂きまして、嬉しい限りです♡

ゆっくりすることも、こんなご時世にはとても大切です。
自律神経バランスを整えることで、心身のバランスが整い、免疫力も向上しますよ。

また開催致しますので、お楽しみに(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

２月オンライン「夜のリラックスリリースクラス☆」

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆

2月のオンラインイベントレッスンのお知らせです(#^.^#)

～一日のお疲れをスッキリ回復～
「夜のリラックスリリースクラス」

日々忙しい状態で過緊張になっている心身を完全リラックス♡
呼吸から始まりストレッチをゆっくり行い、熟睡へ導きます。
良く眠れることで疲労回復・免疫力アップ！


・日時：２月３日（木）１９時２５（３０分）
・価格：1,100円

※オンラインzoomアプリにて開催致します。
※画面オン・オフはどちらでもOKです。

定員になり次第受付締め切り。
いつもの抽選会は２月よりパターンを変更致しますのでお申し込み時にお伝え致します(#^.^#)

お仕事後や家事を少し済ませた後に是非どうぞ♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ピラティスマンツーマンセミナー☆２期生募集！

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　松尾です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


ピラティスは脳と身体の教育です。
是非学びを深めていきましょう！！

～大好評！２期生募集！～
「ピラティスマンツーマンセミナー」

ピラティスの基本的な考え方や身体のしくみ、マットピラティスの基本エクササイズを学んでいきます。
お客様のレベルに合わせた内容とペースで構成致しますのでご安心下さい。
又、ピラティスにこだわらずにご自宅でのトレーニング方法やケア方法も一緒に学ぶことも可能です。
是非一緒に頑張ってみましょう！！

・日時：通常予約枠
・価格：１時間×５回
・価格：回数券

５回以降継続される方にはプログラミング方法も学べます。
教科書にはのっていないので現場のトレーナーに学ぶことができます☆

感染拡大となってきていますので、オンラインレッスンでも対応可能です。

ある程度知識をお持ちの方は内容構成をレベルアップ致しますので、お気軽にご相談下さい。


ピラティスの仕組みを知ると身体を自分で調整できて、これからの人生の幅が広がりますよ。





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３