ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

感染予防対策の実施継続★

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こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

当スタジオでは新型コロナウィルス感染予防対策として以下の取り組みを継続しております。


(スタジオ内)

・レッスンにて使用したピラティスマシン、器具、マット等をレッスン毎に消毒・除菌を徹底。

・スタジオ出入り口、更衣室、レッスン中央棚・受付に手指用アルコール消毒液を設置。

・スタジオ出入り口に除菌マット設置。

・スタジオ内大型サーキュレーターを多数設置。

・常時換気を実施。

・大型加湿器による湿度設定管理。(冬季)

・お客様のスタジオ入室時間を設定。

・お客様への検温と体調等の問診(体調不良等によりトレーニング中止と判断させて頂く場合がございます)

・お客様へのマスク着用へのご協力実施。


(スタッフ)

・朝・昼・晩の検温の徹底(37・5度以上の発熱がみられる場合は出勤停止)

・風邪の諸症状がある場合は出勤停止。

・マスク、フェイスシールドの着用徹底。

・勤務中(レッスン毎)、出退勤の手洗い・うがい・手指消毒の徹底。

・同居家族や身近な人に感染が疑われる場合の出勤停止。



当施設では上記を徹底し、今後も皆様が安心してご利用頂ける環境作りに努めてまいります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年03月01日 10:11

身体が目覚めると心も変わる!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


週末は少し寒の戻りはあるそうですが、少しずつ春が近づいてきていますね。

ピラティスレッスンで少しずつ身体の中で動きがでてくると今まで感じていなかったところが動いている事に気付いていきます☆

そうすると脳も活性化していき、どんどん積極的に動きたくなっていきますので、気持ちも前向きになっていきますよ♡

レッスンが終了するときは皆様笑顔で身体も軽やかにお帰りになるので、私もハッピーです(*^_^*)

春に向けてどんどんハッピーになれるように、レッスンを楽しみましょう!!






ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年02月23日 10:43

地味な動きこそ変化のチャンス!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

細かい地味な動きを理解して少しずつ出来るようになってこそ、身体と体感覚に大きな変化が起こります。


ピラティスは頭と体をフル活用するのでとっても疲れますが、奥深いので一度面白さや変化の楽しさを感じるとやめられないですね(#^.^#)

特に痛みなどの不調があるときこそピラティスはとても有効です☆
もちろんボディラインを整えたい方も!

時々細かい動きを集中してお客様に動いて頂くこともありますが、その動きこそ変化のチャンスだと思って一緒に頑張りましょう!!




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年02月20日 11:43

動いていない筋肉や関節を隅々まで動かす!

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

毎日寒い日が続きますね。
身体が丸くなって縮こまってくると姿勢が悪くなり代謝も落ちてしまいますね。

そんな時こそピラティスレッスンで身体を動かして歪んだ骨格や固まった筋肉を修復していきましょう!!

お客様お一人お一人によってエクササイズの種目が変わりますので、レッスン前に身体の動きや姿勢をチェック後から内容を組み立てていきます(#^.^#)

その日に合わせて強度もご相談頂けますので、安心してマンツーマンでのレッスンをお楽しみ下さいね。


冬を健康に乗り越えて春も元気に過ごせるように頑張っていきましょう☆



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年02月17日 11:26

バレンタインイベント♡

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

現在♡バレンタインイベント♡を開催中!!

「クレイ眼精疲労ケア&ホットフェイシャル」

クレイで眼精疲労を解消し、ホットストーンでフェイシャルをやさしくマッサージを行い、深いリラクゼーションを味わうことが出来ます♡

♡期間♡ 2月7日(火)~2月16日(木)
♡価格・時間♡ 回数券1/2 15分
♡アイパックプレゼント


是非この機会に凝り固まった上半身を癒して深いリラックスを味わって下さいね♡




ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年02月10日 17:01

足指ほぐし講習☆

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こんにちは☆

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

足裏は身体の土台!!

せっかく整えた身体でも足裏の着地面が整っていないとすぐに改善前の身体に戻ってしまいます。

あなどれない足簿のケア方法をしっかり習得してみましょう!


☆足指ほぐし講習☆

全身の痛みやコリ(肩こり、首凝り、頭痛、腰痛、股関節痛、膝痛)の原因は足部に要因がある場合が多いです。

是非足部をほぐして日常で固まりすぎて機能していない状況と比較してみましょう!

足湯付きで温まった清潔な状態でしっかりほぐしていきましょう!!

時間:15分(回数券1/2)

☆ピラティスレッスン前に行う事でとても効果あり!



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年01月19日 09:06

年明けイベントも楽しんで☆

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あけましておめでとうございます。

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

年明けからイベント満載です☆

☆おみくじ運試し
☆新春スタンプラリー
☆オンラインイベントレッスン「深堀りストレッチ」1/8(日)17時30分(30分)
☆45分レッスン挑戦!


詳細は館内POPをご覧くださいね。

是非新年からお楽しみください(*^。^*)


年明けの営業開始は1月5日(木)からとなります♡



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年01月04日 18:24

2023年☆謹賀新年☆

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あけましておめでとうございます。

ピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

本年も皆様がより良く変化して目標に近づけるようにサポートさせて頂きたいと思います♡

2023年もどうぞよろしくお願い申し上げます(#^.^#)


年明けの営業開始は1月5日(木)からとなります♡



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2023年01月01日 07:20

2022年感謝☆

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

2022年も沢山の皆様の身体と心のサポートをさせていただきまして、本当にありがとうございました。
感謝申し上げます。

2023年もレッスンを通して皆様が元気になることができるように一生懸命サポートさせて頂きます♡

お正月はゆっくり楽しくお過ごしくださいませ。


年末年始休館日は12月29日(木)~1月4日(水)となります♡



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2022年12月29日 18:13

12月☆感謝イベント☆

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こんにちは。

ピラティス&ウェルネススタジオK3の松尾です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


12月に入り一年の感謝をこめて「感謝イベント☆」を開催しております(#^.^#)

ガラポンクジ引きで色々なものが当たって皆様にお喜び頂けてうれしい限りです。

12月後半にも第二弾ガラポンがございますので、皆様お楽しみに!!


寒くなってきていますので体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね。


年末年始休館日は12月29日(木)~1月4日(水)となります♡



ピラティス&ウェルネススタジオK3
2022年12月16日 18:22

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

店舗概要

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