ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

クラシカルピラティスセミナー参加(^_-)

セミんー
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


11月に入りどんどんと寒くなってきていますね。
体調は皆様大丈夫でしょうか?


さて先日お休みを頂き、2日間浜松でセミナーを受講して参りました(*^_^*)


ピラティス創始者のジョセフ ピラティス氏から直接学んだ「JayGraimesスタイルクラシカルピラティスエデュケーションコース」でした★

英語がわからず四苦八苦しましたが、しっかり学ばせて頂きました。

ピラティスへの考え方、レッスンへの取り組み方、自分の身体への考え方等、固定概念が一新されましたので

今後の皆様へのレッスンへ還元させて頂きますのでお楽しみ下さい★



12月にもうすぐ入りますので多忙になられる方も多いと思いますが、体調管理に気を付けながらトレーニングも頑張っていきましょう(^_-)


12月は今年最後のクリスマス スペシャルイベント開催致しますので、是非皆様のご参加をお待ちしております★



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ピラティス&ウェルネススタジオK3



 
2019年11月21日 20:55

11月グッズ販売会☆☆☆

物販会image0
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(*^_^*)

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます(*^。^*)


11月に入り、どんどんと寒くなってきていますが、皆様体調はいかがでしょうか?

インフルエンザも流行ってきていますのでお気をつけ下さいね。


さて11月からは沢山のイベントを開催中です☆

その一つのイベント、11月9日(土)~11月23日(土)の期間で

「グッズ販売会」を開催致します(*^。^*)

ドライブラシ、レギンス、5本指ソックス、レッグウォーマー、浄化スプレー、アロマオイル、書籍等、

トレーナーが愛用しているグッズを販売しております♡

早い者勝ちなので是非お早目にお手に取ってみてくださいね(^O^)


また他のイベントはアップ致します!!


年末まであと少しですので、体調を崩さないように気を付けましょう(^・^)



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2019年11月10日 18:00

10月イベントレッスン感謝♡

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こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(#^.^#)


10月22日(火 祝日)のイベントレッスンはチャクラを活用した

「メディテーションリラックス」レッスンを開催致しました(^_-)

チャクラシステムの理解と、不調になっているチャクラに対応するエクササイズも行い、スッキリしましたね☆

日常生活にも是非お役立て頂ければと思います♪


チャクラは奥深く、そしてピラティスにもつながる知識にもなりますので、学習していきましょう!

少しずつ寒くなってきていますので、風邪には気を付けてお過ごしくださいね♡



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2019年10月23日 20:52

新マシン☆ラダーバレル☆導入!!

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こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(*^。^*)

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先日の台風は皆様大丈夫でしたでしょうか?

最近は急に冷え込んできていますね。風邪をひきやすい季節になってきていますので体調管理には十分に気を付けましょう!


さて待ちに待った新マシン☆ラダーバレル☆が先日届きました(^_-)

スタジオ内に設置するまで大変でした^_^;


丸くてコロンとしていますが、効果は最大です!!

ラダー(はしご)とバレル(樽)をつかってピラティス氏が作ったエクササイズツールです☆

背骨の柔軟性アップ、体幹強化、姿勢矯正、むくみや冷えの改善等、とても気持ちが良く効果を引き出せるマシンです(^O^)


初めてレッスンで使用されたお客様からは

なんだこれは!!というお声の連発です(^O^)

それほど、今まで味わったことがない感覚を味わえますよ♡


是非レッスンでこれから楽しんでくださいね(^_-)

秋の季節から冬にすぐになりそうなので、ピラティスで身体を強化して免疫力アップも目指しましょう!!



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2019年10月17日 08:38

9月29日イベントレッスンご参加ありがとうございました☆

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(*^。^*)

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9月もはやくも終わってしまいましたね。
少し涼しくなったと思うとまた蒸し暑くなってきて、体調が崩しやすくなりますのでお気をつけて下さいね。

さて9月29日(日)にイベントレッスンを開催させて頂きました(#^.^#)
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました!


第一部「腸と脳の関係セミナー」
では腸のしくみや身体全体に及ぼす影響、どうしたら腸の環境を改善できるか等をお伝えさせて頂きました(*^_^*)
またアロマオイルを使ったお腹マッサージの実技も行いました。

第二部「前代未聞エクササイズ 姿勢革命」
では効率的に姿勢を改善できる肋骨リリースから始まり、身体のパーツごとのエクササイズをご紹介させて頂きました(*^_^*)
終わった後は肩こりや身体の硬さが改善されてスッキリされましたね☆

是非是非日常にお役立て下さいね(*^。^*)


10月に入り秋の季節は過ごしやすくなりますので、身体を動かして健康的な身体を作っていきましょう!!
またレッスンでお待ちしております(#^.^#)



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2019年09月30日 19:58

9月末迄にお試しください♡

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^_^*)


はやくも残暑になり、今年も早くも残り4か月となりました。
月日が経つのは早いですね。

さて、夏のお疲れが出てくるこの時期に9月末までの期間限定レッスン開催中です☆

「炭酸ヘッドスパ全身スッキリストレッチ

炭酸スプレーを使用してしっかりと頭皮をほぐし、自律神経バランスを整えた後、
全身のストレッチをくまなく行います(*^_^*)

ほぐしたり、ストレッチをしたりと、とても気持ちが良いですよ!


是非お疲れが溜まりすぎないうちに、疲労改善してみてくださいね。
ピラティスレッスン後でも、こちらのレッスン単体でもご予約は大丈夫です(*^_^*)

9月も体調を崩さないように気を付けながらトレーニングを頑張りましょう☆



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2019年09月01日 18:00

8月イベントレッスンご参加ありがとうございました★

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こんにちは(^_^)


神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

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毎日暑い日が続いていますね。

そんな中、8月10日(日)にイベントレッスンを開催させて頂きました★
沢山の皆様にご参加頂きまして本当にありがとうございました(^。^)

13時00分~「パラセッターセミナー」
13時30分~「プロが行うインナーマッスルトレーニング」


でお盆前に沢山を動かせたかと思います(^O^)

パラセッターは寝ころぶだけでも効果がありますので是非ご自宅でも続けてみてくださいね。
またご使用方法がわからなければレッスン時にいつでもお尋ねください(*^。^*)

後半のインナーマッスルトレーニングではいつものレッスンでは実施したことがない
エクササイズ満載で、楽しんでいただけたかと思います(^_^.)


本当に暑い中、皆様お疲れ様でした(*^。^*)
お盆休みはゆっくりとお過ごしくださいね。

夏季休館日を明日より頂きますのでまたお休み明けに皆様のお越しを心よりお待ちしております(*^。^*)

夏季休館日・・・8月11日(日)~8月17日(土)


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2019年08月10日 21:08

9月イベントレッスンお知らせ(*^。^*)

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こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます!


毎日猛暑が続いていますが、皆様夏バテにはなっていないでしょうか?
クーラーを使用しないと屋内でも熱中症が多発していますので、我慢せずに空調はうまく利用しましょう!


さて9月のイベントレッスン開催が決定致しました(^。^)
暑さも和らいでいる?と思いますので是非ご参加してみてくださいね♡


開催日:9月29日(日)
定員:各6名様
価格:2,000円(税別)


第一部
~身体の不思議を知ろう!~

「腸と脳の関係セミナー」

腸と脳の関係を学ぶ最新情報セミナーです。
腸内環境は身体の全細胞に影響を及ぼします。不調を薬で対策をするのではなく、生活習慣の改善や精神の状態などから改善できるように多角的方面から学んでいきます。
自分の身体を知り、健康な状態を保ちましょう!


第二部
~前代未聞のエクササイズ!~
「姿勢革命!」

どうじても日常生活で猫背になってしまうので、すぐに疲れる、肩が凝る、腰痛が発生するなどのお悩みを解消!
そんなエクササイズが効くの?!というような前代未聞のエクササイズも登場します!
是非日常生活にお役立て下さい!


第一部、第二部両講座をご受講の方はクジ引き抽選会あり!


まだまだ暑い日は続きますので、夏バテにならないように生活のリズムを一定にして早めに休憩をいれるようにしてくださいね。



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2019年08月06日 07:02

2周年記念イベントレッスンご参加ありがとうございました☆

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こんにちは(^O^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

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さて先日7月14日(日)

2周年記念イベントグループレッスンを開催させて頂きました(^O^)

本当に沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました☆


第一部:「腹筋革命」

第二部:「筋膜エクササイズ」


腹筋革命では腹筋エクササイズは少しだけ!!
より腹筋周りに刺激が入りやすくする為に、新鮮なエクササイズをご提供させて頂きました(^O^)

筋膜エクササイズではアナトミートレインの概念を元に身体をほぐれやすくするエクササイズをご紹介させて頂きました(^_-)


レッスン終了後は豪華賞品が当たるクジ引きもあり、皆様お楽しみいただけたかと思います♡


お陰様で2周年を迎えることが出来たことに感謝するとともに、これからも皆様に効果的で楽しく身体が変われるレッスンを
ご提供できるように精進してまいります(*^。^*)

これからもどうぞ宜しくお願い致します(^_^)



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2019年07月16日 07:58

8月のイベントレッスンお知らせ★

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こんにちは(^O^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^。^*)

はやくも7月になり、夏本番ですね。


さて8月のイベントレッスンが決定致しました!
お盆期間前に是非是非ご参加頂ければと思います♡

第一部
~ついに念願の!~
★パラセッターセミナー★


いつもレッスンで使用しているパラセッターを使ったレッスンセミナーです。
寝ているだけでも自律神経バランスが整い、姿勢矯正や身体のハリの改善等、気持ちが良いです(^O^)
毎日使用できるので是非ご活用下さいね。
このセミナーではコンディショニング&トレーニング方法を習得出来ますよ!

日時:8月10日(土)13時00分~13時30分
価格:2,000円(税別)
定員:4名様

※パラセッターはご購入が必要となります。
※パラセッターの在庫の関係で申込変更締切期限は7月28日とさせて頂きます。


第二部
~プロが行う~
☆インナーマッスルトレーニング☆


身体中(体幹・股関節・肩・足底)のインナーマッスルトレーニング!!
プロのトレーナーが専門的に行っているインナーマッスルのトレーニング方法を伝授致します。
さあ、インナーマッスルを鍛えて身体軸を中心に集め、立ちやすい、動きやすい、美しい姿勢の身体を作り上げましょう!

日時:8月10日(土)13時30分~14時00分
価格:2,000円(税別)
定員:6名様


8月は夏季休館日(8月11日~8月17日)がございますので、ご予約開始日(7月10日)にご予定がお決まりの方は
お早目にご予約をお待ちしております(^・^)



まだまだ暑くなりそうですので熱中症やクーラーの冷えには十分に気を付けお過ごしくださいね♡


神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
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2019年07月09日 07:02

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
火曜  9:00~17:00
水曜  9:00~17:00
木曜 11:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【休館日】
月曜・金曜

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