ピラティス＆ウェルネススタジオK3

オンラインイベントレッスン「部屋トレ」★

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)



５月後半のオンラインイベントレッスン二つ目です♬

～体力維持・長生きの為の～
「部屋トレ」

・日時：5月23日（日）18時00分～30分
・価格：1，１00円（税込）
・担当：松尾トレーナー

自粛生活で体力や筋力低下を感じていませんか？
部屋の中でできる基礎的なトレーニングをコツコツを行う事で、体力・筋力の向上や柔軟性アップ、自律神経バランス調整にも繋がります(*^-^*)
基本的なトレーニングとストレッチを実施致しますので、トレーニングの復習をされたい方も是非どうぞ！


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します！


オンラインでお気軽にご参加どうぞ☆




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベントレッスン「ハート♡で身体解放！」

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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５月後半のオンラインイベントレッスン三つ目です☆彡



「♡ハートで身体解放！」

・日時：5月30日（日）18時00分～30分
・価格：1，１00円（税込）
・担当：松尾トレーナー

赤いハートのツールで固まっている関節や筋肉をほぐして、インナーマッスル優位の身体にリセット！！
使い方の再確認とインナーマッスル優位になった身体でエクササイズも行います。
是非、軽い身体で動きやすさを味わってくださいね♡


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します！


オンラインでご自宅からどうぞ(#^.^#)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン「骨盤的筋群の使い方セミナー」ありがとうございました♡

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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5月16日（日）夕方にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました♡


この度も沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました(^^)(^^)(^^)


「骨盤底筋群の使い方セミナー」では

骨盤底筋群のしくみやご自身が本当に使えているのか？のチェック、骨盤底筋群を働きやすくするエクササイズをご紹介させて頂きました(^^)

短いお時間でしたが少しでも今後のお役に立てれば嬉しいです(#^.^#)

まだまだ伝えきれないところもありましたので、第二弾も計画中です☆

女性にはとても大切な機能ですので、是非学びを深めていってくださいね♡




皆様、ご参加頂きましてありがとうございました☆





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベントレッスン「骨盤底筋群の使い方セミナー」♡

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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５月後半のオンラインイベントレッスン一つ目です(*^-^*)



「骨盤底筋群の使い方セミナー」

・日時：5月16日（日）18時00分～30分
・価格：1，１00円（税込）
・担当：松尾トレーナー

骨盤底筋群の感覚や意識がなかなかわからない、改めて知りたい方にピッタリのクラスとなります。
骨盤底筋群の知識の学びと働きやすくするエクササイズを実施致します☆

どの年代の女性にも大切な骨盤底筋群のスイッチを入れていきましょう！！


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも可能です♡
※レッスン後に抽選会を開催致します！


オンラインでご自宅からどうぞ(#^.^#)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

「内臓元気＆脂肪燃焼レッスン」オンラインにてありがとうございました(^^)

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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5月9日（日）にゴールデンウィークあけのオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました♡


沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました(^^)


「内臓元気＆脂肪燃焼レッスン」では

内臓を活性化させる為のお腹や腸周りのエクササイズも合わせて行い、あとは今まで行ったことがない動きも挑戦致しました(^^)

地獄でしたね、、、

ただ、色々な可動域で動くことで痩せやすい身体へ近づくことができるので、懲りずに頑張って下さいね☆



筋肉痛必須となりますが、ストレッチは忘れずに行っておきましょう(^^)

今回もご参加頂きましてありがとうございました☆





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン「頭と足が軽くなるクラス」★★★Thank you！

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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5月29日（日）にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました♡


ゴールデンウィークのお休みの中、ご参加頂きまして、ありがとうございました(^^)


「頭と足が軽くなるクラス」では

カチカチに固まった頭や首、肩をほぐして、冷えやすく浮腫みやすい足をマッサージ＆ストレッチ★

ゆったりしたレッスンも良いですね(*^。^*)

また開催致します♡


お忙しい中、ご参加頂きましてありがとうございました(^^)

ストレスが多くなる毎日ですが、少しでもゆったりとしてくださいね。





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン「パラセッター復習会」ありがとうございました(^^)

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★



4月29日（木　祝日）にオンラインイベントレッスンを開催させて頂きました★


沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました(^^)


「パラセッター復習会」では

パラセッターを使用して基本的なエクササイズと新しいエクササイズをご紹介させて頂きました。


また復習をしながらパラセッターを沢山ご活用下さいね。


わかりにくかった点などはまたレッスン時にお気軽にお尋ねください(*^_^*)





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

緊急事態宣言による当スタジオの対応

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です。


いつもご利用頂きましてありがとうございます。

兵庫県にも緊急事態宣言が発令されました。


当スタジオは完全プライベートスタジオにより、引き続き最大限の感染対策を強化しながら営業を継続して参ります。


ご来館レッスンもそのままご予約可能です。ご希望がありましたらオンラインマンツーマンレッスンへご変更を承ります。
当日でもご来館レッスンからオンラインレッスンへご変更可能ですのでお気軽にご相談くださいませ。


スタジオ内では引き続き、マスク着用、検温、手指消毒、換気等の感染予防対策を徹底しております。
体調不良等がある場合はご無理をせずにお早目にご相談下さいませ。


スタジオ内では感染予防対策の徹底とあわせて、スタッフの体調管理の徹底を引き続き行っておりますので
何か気になる点等がございましたら、お声掛け下さいませ。



一日でも早い現在の状況の改善と収束を願うとともに、感染予防ならびに拡大防止のため、皆様のご理解・ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。




今後とも、ピラティス＆ウェルネススタジオK3をご愛顧頂けますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

オンラインマンツーマン課題エクササイズ★

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♡



オンラインマンツーマンピラティスレッスンへのご変更は当日でも変更可能となりました★
臨機応変に対応させて頂きますので、メール又はお電話にてご相談下さいね。

オンラインマンツーマンレッスン後には次回までの課題エクササイズを解説付きでデーターにてご提供させて頂いております(^_^)

レッスン中にお客様の動きや姿勢を見ながら、課題のエクササイズを決めていきますので、その週のお身体にバッチリ合ったエクササイズです☆


どんなエクササイズが送られてくるかお楽しみ下さいね(#^.^#)


ご来館でのレッスンも、徹底した感染予防対策を行いながら対応させて頂いております。


ご不明な点、ご不安な点がございましたら、いつでもなんでもご相談下さいね(^_-)







ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインマンツーマンピラティスレッスン★バージョンアップ！！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます♡



４月より★オンラインマンツーマンピラティスレッスン★の内容をバージョンアップしております(#^.^#)


レッスン開始前にに正面と横からのお写真を撮影させて頂いております。
ご自宅からカメラの前に立って頂くだけです(^<^)


レッスン後に姿勢分析結果のお写真と解説、日常での改善点などをデーターにてお送り致します★

又、次回レッスンまでの課題トレーニングも写真と解説付きでデーターで一緒にお送りしております。
課題トレーニングは続けやすいように数種類をお客様に合わせてご提供させて頂きます。


もちろん、レッスン内容はガッツリ追い込み系、すっきりリラックス系等、その日のお客様に合わせて臨機応変にご対応させて頂いておりますのでご安心くださいね♡


お客様からは、いつものレッスンと違って楽しく、頑張れる気持ちになれるとお声を頂いております(#^.^#)
ありがとうございます！


他の特典もございますので、詳しくはスタッフまでお声かけくださいね。




日々緊張感が続く毎日なので、なんでもご相談下さいませ。
いつでもお待ちしております(*^_^*)






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３