ピラティス＆ウェルネススタジオK3

体幹トレーニング登竜門！！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


今週末もオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます(^_^)

～バレンタイン企画～
「体幹トレーニング登竜門」
オンラインであなたの挑戦を待っています！

・日時：２月14日（日）18時00分～30分
・価格：1，000円（税別）
・担当：松尾トレーナー

在宅が多くなり身体が縮んで体幹力が弱くなっていませんか？！
身体の使い方を改善しながら強力な体幹力へ導くエクササイズを実施致します！
姿勢矯正やシェイプアップはもちろん運動不足や体力アップにも効果的です！
皆様の挑戦をお待ちしてろいます★


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します！


今回の登竜門！なかなか面白いのでお楽しみに(#^.^#)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ハーブボールでリラックス♡

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★★★



昨日は先週に引き続き、オンラインイベントレッスン「ハーブボール免疫力ストレッチ」を開催させて頂きました✿


夕方のお忙しい中、ご参加頂きまして本当にありがとうございました(^_^)

温かいハーブボールでストレッチをしながらリラックスできましたでしょうか♡

ハーブボールは繰り返し使用できますので、簡単なストレッチと一緒に活用してみてくださいね。

また使用の仕方でわからない点がありましたらレッスン時にお気軽にお尋ねくださいませ(^^)/


まだまだストレスが溜まりやすい毎日ですが、日々のストレスケアをコツコツと行っていきましょう(#^.^#)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインハーブボール♡免疫力ストレッチ

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


２月今週末もオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます(^_^)

～免疫力アップ！！～
「ハーブボール免疫力ストレッチ」

・日時：２月７日（日）18時00分～30分
・価格：1，000円（税別）+ハーブボール代1，000円（税別）
・担当：松尾トレーナー
ハーブボールは事前にお渡し（送付）致します。

ハーブボールはカイロやホットストーンと違い、血液の中に温かさやハーブの成分が浸透する為、身体全身に効果が持続します。
ハーブボールで身体の不調（冷え症・頭痛・肩こり・生理痛・生理不順・ＰＭＳ・膨満感・ストレスフル等）をハーブの力で身体の中から改善していきます。
ハーブボールを使用してストレッチを行い、頭から足先までケアする事で免疫力もアップ！！


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します！


２月も寒くなりますので免疫力アップに力を入れていきましょう(^_^)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン★ダンピラ★Thank you！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



昨日はオンラインイベントレッスン「ダンピラ」を開催させて頂きました★

沢山の皆様にご参加頂きまして本当にありがとうございました(^_^)

いつもとは違うエクササイズやノリノリミュージックでお楽しみ頂けましたでしょうか？

初披露でしたので少し手間取りましたが、皆様より次回も開催してほしい！！とのお声を多く頂けましたので、頑張ってレベルアップしておきますね♡


沢山動けてストレス発散できるクラスでした(^_^)

また次回もお待ちしております★★★




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

1/30・1/31限定！ティスティングホットアロママッサージ★

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

今週末は寒さに要注意ですね(^_^)


1月末30日（土）、31日（日）に限定サービスレッスンを開催させて頂きます★
ご来館でのメニューですので是非リラックスして身体を隅々まで温めたい方は是非どうぞ(^_^)

「ティスティングホットアロママッサージ♡」

お身体や心の状態別にアロマオイルをティスティングして選んで頂き、オリジナルのオイルを作成致します(^_^)
婦人科系疾患・生理前症候群・頭痛・肩こり・花粉症・イライラ等にとても効能があります♡
温めたホットアロマオイルを使用してお客様ご自身でふくらはぎや首・肩周り・腕等のマッサージを行って頂き、最後にトレーナーによる仕上げのマッサージとストレッチで心身共にリラックスして頂けます(^_^)

・ご予約可能日時：1月30日（土）13時30分、14時00分
　　　　　　　　　1月31日（日）16時00分、16時30分
・価格：回数券+1，000円（税別）

早い物勝ちのご予約枠ですので、ご興味ある方は是非お問合せ下さいね。
土日にすでにご予約頂いているお客様でホットアロマに変更されたい方も、お問合せ下さいね♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

★オンライン初披露！★ダンピラ！！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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先週に引き続き今週末、毎月恒例のオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます♡


～オンライン初披露！～
「ダンピラ！」

・日時：1月31日（日）18時00分～30分
・価格：1，000円（税別）
・担当：松尾トレーナー

ダンスとピラティスを融合させたとても楽しく沢山動けるレッスンです。
心肺機能や筋力向上・そして何よりもストレス解消が一番効果的です！！


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します！


オンライン初披露でどうなることやら（笑）ですが、楽しみましょう！！(^_^)


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

1月24日（日）オンラインイベントレッスン２本立て！Thank you！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

1月24日（日）は通常レッスンに加えて夕方にオンラインイベントレッスン２本立てを開催させて頂きました(^_^)
お忙しい中、沢山の皆様にご参加頂きまして本当にありがとうございました♡


「最大可動域で動くピラティス」ではただ引き伸ばすだけでなく体幹を使いながら手や足を動かすハードなエクササイズも行いました！
画面越しでしたら皆様の頑張りを感じられましたよ(^_^)

「ネジネジ！ラジオピラティス」では５分間ですが濃密な構成で身体の奥から捻じりを作り、ほぐして代謝も上げ、気持ちよかったかと思います(^^)/


これからも皆様に喜んで頂けるように色々な要素を取り入れてレッスンを構成していけるように精進して参ります！


沢山のご参加をありがとうございました♡



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ラジオピラティス　ネジネジ！　1月24日（日）

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

緊張が続く毎日でも皆様に元気になって頂きたく、お馴染みのラジオピラティス５分！を開催させて頂きます♡
今回はネジルことが多い内容です(^<^)

ネジルことで身体の奥からほぐれて気持ちもほぐれます！
ご一緒にオンタイムで出来ない方は見るだけでもオッケーです！

是非オンラインでご自宅からお集まり下さいね！

～ゲリライベント～
「５分ラジオピラティス　ネジネジ！！」

・日時：1月24日（日）18時40分～5分
・価格：無料
・担当：松尾トレーナー



※zoomアプリで開催致します。
※会員様のご家族・ご友人様も無料でご参加可能です。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

最大可動域で動くピラティス　オンライン！！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


今週末、毎月恒例のオンラインイベントレッスンを開催させて頂きます♡
是非ご自宅からお気軽にご参加してみてくださいね(^_^)

～ピラティスの醍醐味～
「最大可動域で動くピラティス」

・日時：1月24日（日）18時00分～30分
・価格：1，000円（税別）
・担当：松尾トレーナー

しっかり関節の可動域を広げながら身体を動かすことで自然と体幹が働くようになります！
ピラティスの最大の醍醐味を味わって頂くメニュー構成となります！

腰痛・肩こり・ムクミ・猫背解消にはもちろん、代謝がよくなりお腹ぺったんこになります！


※zoomアプリで開催致します。
※画面オン・オフはどちらでも大丈夫です。
※レッスン後に抽選会を開催致します！


まだまだ大変な世の中ですが、すこしでも身体を動かして心身ともに元気になりましょう！


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

オンラインマンツーマンレッスン　新メニュー☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(#^.^#)


オンラインマンツーマンレッスン　新メニューのお知らせです☆



～オンライン　お得なスペシャルオーダーレッスン～

オンラインレッスンでもスタジオで行っている内容に近づける為に使用するエクササイズアイテムをお客様に合わせてご提供させて頂きます！
それらを使用することでいつものオンラインレッスンよりも効果大！
リラックス内容もご用意できますので効果も抜群です！
是非ご相談しながらアイテムもきめていきましょう！
（お好みのアロマブレンドオイルプレゼント）

（詳細）
時間：20分（回数券１回分：アイテム代金含む）（予約枠に余裕があれば延長可能）
エクササイズアイテム一例：リリースボール・ゴムバンド・内モモトレ器具・バランスボール・筋力アップ器具・ハーブボール等盛りだくさん）

ご提供させて頂くアイテムはお持ち帰り・又は宅配便（着払い）にて対応可能です。
なんとマスターストレッチは先着２台で貸し出し無料！！

通常のオンラインレッスン（アイテムなし）との組み合わせも可能です。
例えば、月に４回オンラインレッスン→通常オンライン２回+スペシャルオーダー２回
沢山のアイテムを使用して変化をつけたい方はスペシャルオーダー４回でも可能！
組み合わせたい方はお気軽にご相談下さいね。

zoomアプリにてご受講可能です。
現在のご予約枠からオンラインへご変更可能です。


ご来館レッスンでご不安な方はお気軽にご相談下さいね。
身体を動かすことは心身の健康には大切ですので、ぜひオンラインでも継続してみましょう！





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３