ピラティス＆ウェルネススタジオK3

オンラインイベント☆習得！ラジオ体操☆Thank you！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



沢山の皆様にオンラインイベントレッスンのご受講を頂きましてありがとうございました☆

「習得！ラジオ体操」


皆様お馴染みのラジオ体操をひとつの動きずつ解説しながら、しっかりと動いて頂きました(^^)

思いっきり身体を動かすと、とても良い運動になりますね！

昔からあるラジオ体操はあなどれないですね☆

是非この機会にお時間があれば続けてみてください(*^。^*)

翌日の筋肉痛は必須ですよ！







ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

〇秋の身体ケア特集③〇

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



続きまして、身体のケアを三本柱の三つ目です！



～２週間頑張ろう！～
「ダイエットコース」

身体のむくみや体重増加などの原因を究明するために２週間短期で食事指導＆トレーニングエクササイズ＆ストレッチを行います。
女性の生理周期にも考慮して効率的に身体をリセットしてシェイプしていきましょう！

スケジュールはご相談下さいね。

☆食事指導・自宅エクササイズ指導付き！
☆オンラインレッスンでも対応可能！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

♡秋の身体ケア特集②♡

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



続きまして、身体のケアを三本柱の二つ目です！



～夏のお疲れ解消！～
「冷え取りコース」

冷えは万病の元！
身体が暑く感じていても表面のみで、身体の芯は冷えていることが多いです！
もぐさ温熱灸・よもぎ蒸し・パワーツリー又は吸い玉でしっかり血流改善を行います☆


時間：１時間枠の方対象（ピラティスレッスン後に行います）
一日お一人限定です☆


初のもぐさ温熱灸はとっても気持ちが良いです(*^_^*)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

☆秋の身体ケア特集①☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



少しずつ暑さが和らいで秋の気配が感じられますね。

まだまだコロナが収まらない日常で心身ともにお疲れの方もいらっしゃるかと思います。
又、自粛生活で体力低下や代謝低下の方も多いかと思いますので、身体のケアを三本柱でご紹介させて頂きます！

まずは一つ目！

～身体の毒を排除していきましょう～
「解毒コース」

身体の内側に溜まっているガスや重金属を特殊な手法で除去していきましょう！
重金属は食品などの添加物、お薬など金属成分は身体の中で滞留してしまいます。
「解毒コース」で身体の中からクリアに健康になりましょう！
腸内環境がリセットされ、綺麗な血液が身体中に巡り、代謝もアップします！
クレイテラピー、リフレクソロジー、ヘッドマッサージを行います。
（リフレクソロジーが苦手な方はクレイテラピーを多めに行います）

時間：１時間枠の方対象（ピラティスレッスン後に行います）
一日お一人限定です☆


是非、身体をクリアにしていきましょう！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン「女性ホルモン♡活性化クラス」

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１０月もオンラインイベントレッスン、２つ目です(*^。^*)


「女性ホルモン♡活性化クラス」

日々のストレスや環境の影響でホルモンバランスは繊細に変化していきます。
女性にとってのホルモンバランスは心身の調子に直接的に反応しますので、この機会に体調の整え方や、エクササイズを学んでいきましょう！

日時：１０月２４日（日）18時00分（30分）
価格：１，１００円

・オンラインｚoomアプリで開催致します。
・画面オン・オフはどちらでも可能です。
・レッスン後に抽選会を開催致します。


ご自宅からゆったりとご参加くださいね(*^。^*)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ご予約について☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★



いつも皆様より沢山のご予約を頂きまして誠にありがとうございます。

感染拡大がなかなかおさまらない中、感染予防対策の一環として、ご予約枠はご本人様限定（ご予約枠譲渡不可）とさせて頂いております。

皆様には大変ご不便をお掛け致しますが、ご理解頂けますようどうぞよろしくお願い致します。




引き続き感染予防対策を強化しながら皆様のサポートをさせて頂きます。


よろしくお願い致します。




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベント「習得！ラジオ体操！」

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


１０月もオンラインイベントレッスン、開催致しますよ(*^_^*)

～体力・筋力・柔軟性アップ～
「習得！ラジオ体操！」

皆さんがご存知のラジオ体操で身体の使い方のコツを伝授致します☆
動きの意味が分かることで、とても効果的です！
とても気持ちがよく、スッキリします☆

日時：１０月１７日（日）18時00分（30分）
価格：１，１００円

・オンラインｚoomアプリで開催致します。
・画面オン・オフはどちらでも可能です。
・レッスン後に抽選会を開催致します。


簡単な動きで、しっかり動きましょう(^^)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン☆肺活動エクササイズ☆Thank you!

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


オンラインイベントレッスンにご参加の皆様、ありがとうございました(*^_^*)

～免疫力アップ～
「肺活動エクササイズ☆」

日時：９月２３日（木祝日）18時00分（30分）

呼吸に焦点をあてたクラスでした☆
レッスン後はとても呼吸がしやすくなったとのお声が多く、嬉しいです(*^_^*)

寝る前に深呼吸を行うだけでも身体の疲労が取れやすくなりますので、是非思い出した時にでも
行ってみてくださいね♡






ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンラインイベント♡アロマブレンド♡Thank you!

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆



オンラインイベントレッスンのご受講を皆様ありがとうございました(*^_^*)

「アロマブレンド作り＆リラクゼーションストレッチ♡」


オーガニックのアロマオイル５種類を使用して、テイスティングやブレンド方法をお伝えさせて頂きました。

後半最後にはアロマの香りの空間でリラクゼーションストレッチも行い、リラックスできましたね(*^_^*)

是非日常にアロマを取り入れてご活用下さいね。







ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

オンライン「肺活動エクササイズ」☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆


マスク生活で呼吸が浅くなっていますよね、、、

オンラインだからこそお部屋の中でマスクなしでしっかり呼吸器を働かせていきましょう！！

～免疫力アップ～
「肺活動エクササイズ☆」

呼吸の基本と色々な種類の呼吸法を習得して肺の機能を向上！
酸素を身体の隅々まで行きわたらせて病気になりにくい身体作りを行います。
ゆったりと自律神経バランスも整えることが出来ます☆

日時：９月２３日（木祝日）18時00分（30分）
価格：１，１００円

・オンラインｚoomアプリで開催致します。
・画面オン・オフはどちらでも可能です。
・レッスン後に抽選会を開催致します。


こんなご時世だからこそ、基本的な人間の生命力を向上させましょう！！




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３