ピラティス＆ウェルネススタジオK3

Oov新ツールで挑戦！！

こんにちは。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆

さて１１月に入り新ツール「Ooｖ」でのレッスンがスタート致しました(^_-)

すでに体験された方も多いと思いますが、新感覚です！！

体幹強化・バランス力アップ・腰痛や肩こり改善、あとはご自身で気付かなかった身体の弱い筋肉が発覚するので楽しいです！！

マットやリフォーマーでどんどん慣れて行って下さいね♡


今月も新感覚を楽しんでピラティスを満喫してください(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

色んなエクササイズでパシャリ！

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


１０月にハロウィンイベントで開催させて頂きました写真撮影の一場面です♡

マシンを沢山使用いしてピラティスを行うと、少し難しく感じる事もありますが、絶大に効果がでますね♡

継続することで身体はどんどんと変化しますので、コツコツと頑張ることが大切ですね。

フォーム確認やサポートはしっかりとさせて頂きますので、なんでもご相談下さいませ☆


写真掲載の御許可を頂きました皆様、ご協力をありがとうございました(^_-)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　



 

オンライン心肺機能向上ピラティス☆Thank you!

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

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１０月25日（日）にオンラインピラティスレッスン「心肺機能向上ピラティス」を開催させて頂きました(*^_^*)

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました☆

体力や免疫力向上の為に心肺機能向上を目的とした内容で構成させて頂きました！

かなりの運動量でしたが、気持ちよかったかと思います。

ご自宅で気軽にご参加できるのがオンラインの良い所ですね(*^_^*)

また定期的に開催致しますので引き続き宜しくお願い致します♡


だんだんと寒くなってきていますのでご体調には十分にお気をつけてお過ごしくださいね(^_-)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　


 

ハロウィンイベント☆４週目☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

１０月の企画イベント、いよいよ最終週「ハロウィンイベント」４週目に入りました！！

10月25日（日）～10月31日（土）までが4週目です(*^_^*)

最終週はジョセフ・ピラティス氏は２か所にいますよ。

ホームページ内とスタジオ内です☆
２か所探して見つかったらスタッフにお声かけくださいね(*^_^*)

ホームページ内に白黒のシュールな写真が１枚どこかにあります。
スタジオ内にはカラー写真の可愛い写真が１枚ありますよ♡

４週目の特典は「お楽しみプレゼント」です♡


是非ご参加くださいね(*^_^*)



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最終週のピラティス氏♡

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

ホームページをご覧頂きましてありがとうございます。


最終週のジョセフ・ピラティス氏はまた体幹を鍛えております(*^_^*)
とてもシュールです☆

ホームページ内のピラティス氏は「お役立ち情報ブログに掲載されていたよ！」とスタッフにお伝え下さいね。
ホームページ内は簡単バーションでした！
スタジオ内も見つけてくださいね(*^_^*)

ハロウィンイベント一ヵ月間、お付き合い頂きありがとうございました(*^_^*)



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心肺機能向上ピラティス☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)

さて１０月２５日（日）18時00分～18時30分にオンラインイベントレッスン「心肺機能向上ピラティス」を開催させて頂きます。

体力アップや持久力アップはもちろん、全身を動かすことで肩こりや腰痛などもスッキリできますよ！

有酸素運動がなかなかできない方にはとても効果的なレッスンとなりますので、是非ご参加お待ちしおりますね。

レッスン後に恒例となりつつあります「ビンゴ大会」も開催致します(*^_^*)


オンラインでも頑張っていきましょう！


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ハロウィンイベント☆３週目☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

１０月の企画イベント、「ハロウィンイベント」３週目に入りました！！

10月18日（日）～10月24日（土）までが３週目です(*^_^*)

今回はヒントは少な目ですよ。

スタジオ内ではないですが、ホームページ・ブログ・ツイッター・インスタグラムのどこかに居るジョセフ・ピラティス氏を探してくださいね。

写真はチラ見せです(*^_^*)

この写真の全面写っているところをお探しくださいね。

３週目の特典は「極上ヘッドマッサージ」です♡


是非ご参加くださいね(*^_^*)



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パラセッター☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(*^_^*)

いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます☆

だんだんと寒くなってきていますので体調管理はしっかりと行っておきましょう！


さて、皆様が大好きなパラセッターを紹介させて頂きます。

パラセッターは寝ころぶことで背骨がパラセッターの形状部分に程よく接するので、自律神経バランスが整い、過緊張の身体の状態から解放されます(*^_^*)

このパラセッターの上でプレピラティスをすることで、自分の身体の状態がわかりやすくなり、リセットしやすい身体へ導けます。

日常では過緊張な状態が続くことが多いので、身体をリセットすることは心身の為にも非常に大切ですね。

マンツーマンでのレッスンではお客様のその日の状態や気持ちなどもお聞きしながらレッスン内容を組み立てていきますので、なんでもご相談下さいね♡


これから寒くなっていきますので、より身体が固まりやすくなるので定期的に身体を動かしていきましょう！！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

ハロウィンイベント☆２週目☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

ホームページをご覧頂きましてありがとうございます。


１０月に入り、ハロウィンイベントを楽しんで頂きありがとうございます(*^_^*)

さて、１０月１１日（日）～１７日（土）は第二週目です！

今回のジョセフ・ピラティス氏は首と体幹を鍛えるとてもシュールな感じです☆
第二週目はこちらに掲載です☆

是非ご覧になって、笑顔になってくださいませ(*^_^*)


見つけて下さった方は「お役立ち情報ブログを見たよ☆」とスタッフにお伝え下さいね。



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六甲道駅前☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


１０月に入り少し寒くなってきましたね。

風邪を引かないように体調管理や感染予防対策もしっかりとしておきましょう！


さて、ＪＲ六甲道駅前にはかわいいハロウィンで装飾された花壇に先日見とれてしまいました☆

とてもかわいいかぼちゃ達です。

また駅を降りたときにはご覧になってみてくださいね。


癒しも時々大切です♡



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