ピラティス＆ウェルネススタジオK3

NEW!体質改善シェイプコース☆

続きまして、新コースのご紹介です(^・^)

２名様限定！オンライン
体質改善！シェイプコースです！

運動不足やむくみ解消、自律神経バランス改善、夏にむけてのシェイプアップ等、今の時期に集中的にご自宅で身体を内と外から改善してみませんか？
オンラインマンツーマンピラティスレッスンでエクササイズの細かい指導から食事・生活習慣指導まで一緒に頑張りましょう！
（ご来館できるようになれば引き続きこのコースでのご受講可能です！）

内容：週２回（週一回は可動域改善の特殊ストレッチ、もう一回は目的別のトレーニングです）
担当：松尾トレーナー
価格：３０分　回数券１／２分

オンラインでもかなり細かく指導させて頂き、ハードに効くのでうれしいと沢山のお客様からご好評いただいております(^_-)
是非是非お試しくださいね(^_-)

ご来館されているお客様もご受講できますので是非お問合せ下さいね☆



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

NEW!デリバリーピラティス新バリューセット☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

自粛生活が長く、本当にしんどい日々が続いていますね。
心身ともに疲弊しないように頑張りましょうね。

さて少しでも身体を動かして、そしてストレスも解消して頂きたく新しい企画とメニューを是非どうぞ。


まずは
デリバリーピラティス新バリューセットです♡

インナーマッスル強化、むくみ解消、シェイプアップ等、身体への刺激がアップしてより身体が変化しやすくスッキリします！
スタジオで使用しているアロマオイル（スッキリ系）をサービスでお付けしてお届けさせて頂きます(^_-)

あなたに合ったメニュー付きですので、ご自宅で頑張ってみてくださいね。

お持ち帰り又は宅配便（着払い）での対応となります(^_-)

続きまして新メニューのご紹介です。
ページが変わります！

ゴールデンウィーク特別企画☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(^^♪

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

まだまだ大変な世の中ですが、少しでも皆様のお役に立てればと、ゴールデンウィーク中の特別企画をご用意致しました。

是非お時間がありましたらご参加してみてくださいね。


ゴールデンウィーク中のオンライン「ラジオピラティス５分」開催日程です☆

①5月2日（土）13時00分「食べ過ぎたあなたへ」
②5月5日（火）16時00分「疲れをとりたいあたなへ」ビンゴ！
③5月7日（木）11時00分「元気になりたいあなたへ」ビンゴ！

運動不足の方や体が固まっている方へ色々なエクササイズをご用意しております☆
会員様全員無料です（定員あり）ので是非お気軽にご参加くださいませ。

ビンゴ！の日はラジオピラティス後にビンゴ大会開催です！（約３分です）
商品はお楽しみです(^^♪

ビンゴ大会の詳細はお一人ずつレッスン時にお伝えさせて頂きます。
現在レッスンをお休みされている方でもご参加できますので、お問合せ下さいね。

そしてゴールデンウィーク中（5月2日～5月7日）期間限定で、、
オンラインマンツーマンピラティスレッスンご受講の方（２回目以降）は５分延長無料です！
しっかり追い込ませて頂きますね！

オンラインは苦手、、という方でも設定は簡単ですので「zoom」アプリダウンロードだけで大丈夫です！
お手伝いもさせて頂きます。

是非ゴールデンウィーク中でも少しでもストレス軽減をして頂ければ幸いです(^^♪



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３


 

ラジオピラティス4/28☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

先週より開催しております「ラジオピラティス」大好評につき、より皆様にお役に立てればとお気軽に参加できるオンラインレッスンを開催致します。

「ラジオピラティス」でお気軽にオンラインで身体を動かしてみてくださいね。

会員様全員無料です！
会員様のご家族、ご友人様もご一緒にどうぞ！

（日時）
・4月28日（火）16時30分～16時35分
「身体がだるーいあなたへ」
担当：松尾トレーナー
運動不足で身体が重い、同じ姿勢が長く身体が硬い！方へ向けて！オリジナルエクササイズで身体をスッキリさせましょう(^_-)



ご参加ご希望の方、ご質問等がある方はお気軽に六甲店へメール又はお電話でお待ちしております(^_-)
当日14時までのお申込み可能です。

携帯電話又はパソコンがあれば「ZOOM」アプリをダウンロード後すぐに始めれますので簡単です！

マンツーマンピラティスレッスンとは異なり、トレーナーの動きを一緒に行って頂くので気負いせずにお気楽にどうぞ。
お客様のお姿も恥ずかしい場合は始めと終わりだけ画面に映って頂ければ大丈夫です。
お客様の画面にトレーナーの姿が映れば、問題なし！

是非、皆様のご参加お待ちしておりますね。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

オンライン♡ラジオピラティス５分♡

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

先日よりお知らせさせて頂いております、「オンラインでのパーソナルピラティスレッスン」が大好評につき、より皆様にお役に立てればとお気軽に参加できるオンラインレッスンを開催致します。

「ラジオピラティス」でお気軽にオンラインで身体を動かしてみてくださいね。

会員様全員無料です！
会員様のご家族、ご友人様もご一緒にどうぞ！

（日時）
・4月21日（火）17時15分～17時20分
「座りすぎのあなたへ」
担当：松尾トレーナー
在宅ワークや色々な場面で座りすぎて腰や股関節、肩が凝っている方の為のメニュー構成です。気持ちが良いですよ。


・4月25日（土）17時15分～17時20分
「リラックスしたいあなたへ」
担当：松尾トレーナー
情報過多で心身が過緊張の方や疲労がたまっている方へ。短い時間でも呼吸と合わせて動くと自律神経のバランスが整います。

ご参加ご希望の方、ご質問等がある方はお気軽に六甲店へメール又はお電話でお待ちしております(^_-)
当日14時までのお申込み可能です。

携帯電話又はパソコンがあれば「ZOOM」アプリをダウンロード後すぐに始めれますので簡単です！

マンツーマンピラティスレッスンとは異なり、トレーナーの動きを一緒に行って頂くので気負いせずにお気楽にどうぞ。
お客様のお姿も恥ずかしい場合は始めと終わりだけ画面に映って頂ければ大丈夫です。
お客様の画面にトレーナーの姿が映れば、問題なし！

是非、ストレス発散や身体をほぐしたい方など、ご参加お待ちしておりますね。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３



 

大♡好評です(*^_^*)

こんにちは。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

先日よりお知らせさせて頂いております、
「オンラインピラティスレッスン」
「デリバリーピラティスセット」
「マスターストレッチレンタル」

とても好評を頂いております(^_-)

特に「オンラインピラティスレッスン」はお試し15分を体験されてから皆様毎週のご予約を頂き、大好評です！
携帯電話かパソコンがあれば始めれますよ。
「ZOOM」のアプリが初めての方は初回だけセッティングして頂きますが、その後は簡単です！
皆様のお姿を画面から見させて頂き、動きの誘導や修正ポイント等をお伝えを詳細にさせて頂きますので、通常レッスンとほとんど同じです。
もしかしたら通常レッスンより追い込めるかも！
動きがわかりにくいときはお客様が見えている画面上で見本をお見せしますので、ご安心くださいね。
毎回レッスンにてお楽しみもご用意しておりますので、効果を出しながら楽しんでくださいね。

現在のご予約レッスン枠でも可能ですので、お気軽にお問合せ下さいませ☆

デリバリーピラティスセットも沢山のお申込みをありがとうございました。
お手元に届いている方は是非ご活用下さいませ。

マスターストレッチレンタルはあと１台です。
いつでもどうぞ(^_^)


まだまだ大変な情勢ですので、皆様くれぐれもご自愛くださいませ。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３


 

オンラインレッスン・デリバリー・レンタル開始！

こんにちは(*^^*)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


少しずつ情勢が変わってきている毎日ですが、皆様ご体調には十分にお気を付けになってお過ごしください。

本日より以下の受付を開始致しました☆

・「オンラインピラティスレッスン」
・「デリバリーピラティス」
・「マスターストレッチレンタル」

詳しくは以下です(*^^*)

☆「オンラインピラティス」
　ご自宅でもスタジオでのマンツーマンレッスンのようにレッスンが可能です！
パソコン、携帯電で「ZOOM」アプリをダウンロードして頂き→ご希望日時のご予約→ご自宅で一緒にレッスンスタート

・初回（お試し）15分：無料
・時間：30分（回数券1/2回分）延長も可能
・通常のマンツーマンレッスンと同じ流れとなります。
※どんな感じかお試しされたい会員様はいつでもお尋ねくださいね！


☆「デリバリーピラティス」
お客様お一人お一人に合わせて、現在必要なエクササイズアイテム（ミニボール・セラバンド・マッサージボール・アロマオイル等）を激選して、エクササイズメニューとセットでご提供させて頂きます。
ご自宅でもエクササイズを行って身体の不調から解放し、身体を動かしましょう！
アロマオイルはスタジオと同じ空間を味わっていただけるように同じオイルです☆

・価格：１セット　回数券１回分（３アイテム入ってお得！）
・オンラインレッスンでもアイテムの使い方等を伝授できます！
・お持ち帰り、又は宅配便（着払い）で対応可能です。


☆「マスターストレッチレンタル」
ご自宅でマスターストレッチができるチャンス！
テーブルや椅子等の持つところがあればできますよ。
動きは簡単シンプルなエクササイズで覚えやすく、効果大です！

・レンタル期間：２週間（延長可能）
・料金：1,100円
・オンラインレッスンでもご使用可能です。
・マスターストレッチはお持ち帰り、又は宅配便（着払い）で対応可能です！


詳しくはスタッフまでお尋ねくださいね。
今の時期を粘り強く健康なままで頑張っていきましょう！


神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３



 

お知らせ。

お客様各位

 

平素より当スタジオをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と
ご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。

また、医療機関や行政機関の方々など、
感染拡大防止に日々ご尽力されている皆様に深く感謝申し上げます。
 

当スタジオでは、新型コロナウイルス感染症に対するお客様と従業員の安全の確保を最優先に考え、
以下の予防策に取り組んでおります。
 

感染拡大防止への取り組み
・従業員のマスク常時着用
・従業員の手洗い、うがいの徹底
・従業員の健康チェック（検温、倦怠感、咳など）
・スタジオの消毒・換気の徹底
・業務スペースの消毒の徹底
 

また、スタジオにはアルコール消毒液を用意しておりますので、
ご来店の際には、手指の消毒にご協力ください。
 

お客様にはご不便をおかけいたしますが、
感染拡大防止に何卒ご理解ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
 

最新の情報につきましては、ホームページにて随時更新いたしますのでご確認ください。
一日も早い新型コロナウイルス感染症の終息と、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

お役立ちツボ☆

こんにちは(*^^*)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございますm(__)m


３月ももう後半ですね。
日本だけでなく世界でのコロナウィルスとの戦いでいまが正念場ですね、、、

なによりもご自身の免疫力を向上させておくことが一番ですので、日常生活は規則正しいものにしておきましょう！
そして最新情報をいつでもつかめるように、アンテナをはっておきましょう！


さて花粉症の季節にもなってきて、のどのイガイガや違和感に悩まされていらっしゃる方も多いのではないのでしょうか？

そんなときには、「天突」というツボを息を吐きながら少し押すことで症状が緩和しますよ。
お好きなアロマオイル（特にペパーミントやティーツリーなど）を一緒に肌につけることで、気持ちも和らぎます。

是非一度お試しくださいね。
アロマオイルも最近新しいものの試みで自分自身で試しているので、またご興味ある方はレッスン時にお声かけ下さいませ。

今は大変な時期ですが、頑張っていきましょう！



神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
 

免疫力アップ☆

こんにちは(*^-^*)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^-^*)


３月も下旬に入り、すこしずつ暖かくはなってきましたね☆

ただコロナウィルスの情報が毎日飛び交っていて、心身共にお疲れの方も多いかと思います、、、


そんななか、ツボ辞典を手に入れました(^^)

すこし体がダルイ、鼻やのどの調子が今一つ悪い、頭痛がする等の改善する反射区をすぐに探すことができます！

薬に頼るのは東洋医学的にはあまりお勧めしないので、身体の免疫力アップのためにも色々と試行錯誤していきましょう！

花粉症での喉のイガイガも反射区を押して一気に取れました！


またレッスン時に色々とお聞きくださいね。



神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３