ピラティス＆ウェルネススタジオK3

玄関マット☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます☆

さてスタジオ出入り口にマットを設置しております☆

土足のままで足ふみして頂くと、靴裏の消毒となりますので、是非ふみふみしてくださいね(#^.^#)


新型コロナウィルス感染予防対策は徹底してとりくんでおりますので、ご安心なさってレッスンに取り組んで下さい。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３



 

サバイバルお疲れ様でした☆

こんにちは。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

先日は３周年記念企画オンライングループレッスン「サバイバルメソッド」にご参加の皆様、ありがとうございました(#^.^#)

オンラインですので、ご自身で負荷設定できますので、いかがでしたでしょうか(#^.^#)

見本を見せる為、私はカメラの向こうでは１２０％の動きで頑張りました(+_+)

が、筋肉痛の嵐と運動不足がたたり、、、回復に１週間を要しました。


お客様からは肩コリが良くなったと、嬉しいお声を頂き嬉しかったです。

なんでもほどほどに動くことが継続のコツですね(^o^)

また色々な動きを作って皆様へのレッスンへ還元させて頂きますのでお楽しみ下さいね(*^_^*)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　

 

徹底した衛生管理☆

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございす。


さて、レッスン時に使用しているピラティスマシンのリフォーマーのストラップ！、お一人ずつ取り替えております(#^.^#)

色とりどりのストラップを関西のインストラクターの方が作って頂き、分けて頂けました☆

これで安心安全にレッスンに取り組んでいただけます♡


これからも最大限に衛生管理を徹底して参ります(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３　

小まめに消毒と換気作業(#^.^#)

こんにちは。

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


現在もコロナウィルス感染予防対策は徹底して継続しております。

当スタジオではレッスン毎にすべての器具の消毒と清掃、スタジオ内の換気を徹底しております。

又、スタッフはマスク着用・体調管理徹底・レッスン毎に手洗い・うがい・消毒も徹底しておりますので、ご安心くださいませ。

入口・更衣室にはアルコール消毒ジェルをご用意しておりますのでご協力の程、宜しくお願い致します★

お客様におかれましても、ご体調等すぐれない場合はご来館前にご連絡を頂ければご相談させて頂きますのでどうぞ宜しくお願い申し上げます。





ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

革命ピラクラス応用編☆

こんにちは☆

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(#^.^#)


７月に入りましたね♡皆様ご体調はいかがでしょうか？

雨が多く湿気が多いので身体がだるくなることも多いかと思います。

そんな身体もスッキリしていきましょう！

先月開催致しましたクラス「革命ピラクラス」が大好評でしたので、７月は応用編で開催させて頂きます(#^.^#)

オンライングループレッスン
「革命ピラクラス応用編」

７月26日（日）17時30分～18時00分
担当：松尾トレーナー
特殊ツールはご購入が必要となります。
ZOOMを使用して開催致します。

リフォーマー使用時と同じ効果を生み出す！
立位・フロアワークを合わせて行います(#^.^#)
６月にご参加できなかった方もぜひどうぞ！


３周年の７月も皆様にお会いできることを感謝してお待ちしております(#^.^#)


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

 

6/27オンライン革命ピラクラス終了☆

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神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。


27日土曜日夕方の「革命ピラクラス☆スタンディングワーク」に沢山の皆様にご参加頂きましてありがとうございました♡

今回は画面オンの方が殆どでしたので、細かく皆様の修正がもう少し沢山できるように改善して参りますね！！

スタンディングワークはしっかり汗がかけたかと思います。

またわからない点はお気軽にご質問くださいね♡


また７月に応用編を開催致しますので、どしどしご参加お待ちしております(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

３周年記念特別プログラム☆☆☆

こんにちは(^_^)


神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。


来月７月で３周年を迎えることが出来ます☆

本当に皆様へ感謝いたします(#^.^#)

数ヵ月前の新型コロナウィルスで大変な時期でも多くの皆様から励ましのお声を頂き、元気に７月を迎えることが出来そうです(#^.^#)

本当にありがとうございます。


３周年記念によるお楽しみは沢山準備をしておりますが、その一つとして特別プログラムを開催致します！

「サバイバルメソッド」

誰でもできる！
筋力アップ！体力アップ！ダイエット！ストレッチ！すべてに効果絶大です！

オンライングループレッスンパターンとマンツーマンレッスンパターンをご用意しておりますので、両方でも選んで頂いても大丈夫です(^<^)

オンライングループレッスン
7月12日（日）17時30分（30分）
20種目をフルに行いますので沢山動けて楽しいですよ♡
画面オンでもオフでもオッケーです！

マンツーマンレッスン
こちらは通常レッスン枠でご予約可能です！
マンツーマンなので細かい所まで見逃さずに追い込ませて頂きます☆
２０種目を行うか、チョイスして身体に効かすか相談させて頂きますね。


現在７月末まで平日・土日祝日共に満席の日が多くなってきておりますので、お気軽にご相談下さいませ(#^.^#)


館内にも色々とご案内POPを貼り出しておりますので、ご覧くださいね(#^.^#)


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３



 

オンライングループレッスン♡Thank you♡

こんにちは(^_^)

神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。


２週続けての夜の「メディテーションリラックス」、20日土曜日夕方の「革命ピラクラスフロア☆ワーク」に沢山の皆様にご参加頂きましてありがとうございました♡

オンラインレッスンもお気軽に実施できるので良いですね(#^.^#)

時々画面の向こうで私が一人でもがいているときは、やさしく微笑んでください、、、

また今週末27日（土）夕方に「革命ピラクラススタンディング☆ワーク」を開催致します！

またご参加の皆様は楽しみにお待ちくださいね(#^.^#)

特殊ツールを使ってしっかり動いていきましょう！！



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３



 

☆夜のクラス☆メディテーションリラックス

☆革命ピラクラス☆に引き続き、６月平日夜にオンラインにて夜のクラスを開催させて頂きます☆

♡メディテーションリラックス♡

・6月10日（水）20時00分（30分）
・6月18日（木）20時00分（30分）

価格：1，000円（税別）
担当：松尾トレーナー

一日のお疲れをスッキリ解消できるレッスン内容で構成させて頂きます。
そのまま熟睡できるくらいにリラックスしてご参加してみてくださいね。

ＺOOMアプリにて開催致します。
画面オフでオッケー！ノーメイク、ご入浴後、パジャマ服でご参加できます。
音声もレッスンが始まりましたら全員音声オフにさせて頂きますのでご安心下さいませ。

レッスン内容は毎回異なりますのでお楽しみくださいね。
ストレッチなど気持ちが良い内容を予定しております(^_-)
脳から身体まで脱力しましょう！

 

革命ピラクラス☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(^_-)

６月に入り暑くなってきましたね☆

体調を崩さないように気を付けて下さいね。


さて６月下旬にオンラインにて特別クラスを開催致します！

☆革命ピラクラス☆

・６月２０日（土）17時30分（30分）フロアワーク
・６月２７日（土）17時30分（30分）スタンディングワーク

価格：１，000円（税別）
担当：松尾トレーナー


特殊ツールを使用してお家でもピラティスマシーン（リフォーマー）と同じ効果がでるようにオリジナルでエクササイズを構成致します(^_-)

「フロアワーク」ではお腹・背中・肩・股関節などをパーツを細かく動かして、ほぐして可動域を改善していきます。
センター軸がしっかり通ってインナーマッスルが自然に働くようになります。

「スタンディングワーク」では全身を動かすエクササイズが多いので全身引締め、代謝アップ、体力アップに効果的です。

両クラスご受講でもどちらかのご受講でもオッケーです(^_-)

ZOOMアプリにて開催致しますのでお気軽にご参加してみてくださいね。
先着順に受付させて頂きます。

特殊ツールはそのままご自宅でこれからも活用できますので、是非挑戦してみてくださいね。（ご購入が必要となります）

ご来館レッスンと併用するのも良し！、まだスタジオレッスンがご不安な方はこの機会にマシンの代わりになるツールでお楽しみくださいね。





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