ピラティス＆ウェルネススタジオK3

体のコントロールはスタイルアップにもつながるよ(^^♪

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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ピラティス経験者の肩はこのエクササイズをされた方は沢山いらっしゃるかと思います💛

体幹を使って四肢をコントロールすることで全身のストレッチと歪み修正ができます(#^.^#)
ヒップもとてもきれいになりますよ。

足の位置が数ミリずれているだけで効果がずいぶん違うのでセッティングがとても大切です🌟
少し体幹と手足が繋がりにくかったので撮影後すぐにサポートに入り、きっちり効かせていただきました🌟


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

継続こそ大切！

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１０年以上ピラティスを週一回続けていらっしゃるお客様💛

背筋もピンと伸びてご年齢を聞くとびっくりしますよ☺

長年培った身体のクセは簡単に取れないからこそ、コツコツと継続することで代えの効かない自分の身体を心地よいものに作り上げることができます🌟


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

肩首もスッキリ！

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寒い時期で肩首がガチガチに凝り固まっているお客様が大多数！

そんな時こそ体幹からつなげて四肢をしっかり動かしましょう(^^♪

肩甲帯へのプレピラティスを入念に行ってからエクササイズに取り組むと今までできなかった動きが理解できてスルスルと気持ちよく動けますよ♡
エクササイズが終わった後はスッキリー！



撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

背面スイッチオン！！

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寒い日が続いていますね⛄

身体が縮こまって硬くなり、肩こりや腰痛が発生しやすくなる季節こそ全身を動かしましょう！！

ピラティスの醍醐味🌟２Ｗayストレッチ🌟を体感すると身体の奥から背骨が気持ちよく伸びて病みつきになりますよ(^^♪

身体と心に向き合うことで自分の動きのクセが理解できてどんどん改善できますよ。


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

猫背矯正ストレッチ☆彡

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🐈猫背矯正ストレッチ🐈

寒さに加えて同じ姿勢（座りすぎや立ちすぎ）で身体が固まり姿勢が崩れていませんか？
お客様お一人お一人に合った改善メニューでしっかり猫背改善の施術をさせていただきます💛

時間：通常レッスン枠（１時間枠対象）
価格：回数券＋1,100円

ピラティスレッスンと合わせて施術させていただきますので、とても姿勢が良くなりますよ(#^.^#)




ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

食育コース🌟

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今年に入って早くも１０日が経ち早いものですね。

年末年始でなまった身体をクリアにするには運動はもちろん、食事にも気を付けることがとても大切です(^^)/

🥬食育コース🥬

身体に入れる食事で身体は作られていることを見直そう！！
日々の食事を見直すことで身体の細胞は元気になり、疲労感が感じにくくなり、むくみがなくなったりと色々な変化を感じることができますよ。

すでに沢山のお申し込みをいただきましてありがとうございます(*^_^*)
今年はぜひ身体の内側からもしっかり変化をさせて理想の身体を目指していきましょう。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

謹賀新年🎍🐎

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新年あけましておめでとうございます🎍

２０２６年も皆様にとって素敵な一年になりますように💛
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

何事も健康と平和があってこそ、仕事や運動、美味しい食事ができるということを忘れずに２０２６年もご自分の身体と心に向き合っていきましょう(*^_^*)
その一つの手段として今年もピラティスレッスンをご活用くださいね💛


🌟年末年始休館日🌟
１２月２８日（日）～１月５日（月）
休館中にいただきましたメール＆留守番電話は１月６日（火）にお返事させていただきます。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

2025年もありがとうございました💛

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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１２月２７日（土）で今年最後の営業日となりました💛

２０２５年はとても早かったように感じますが、皆様はいかがでしたでしょうか？

改めまして今年も本当に沢山のお客様にご利用いただきましてありがとうございました(*^_^*)

レッスンを通して身体が変わっていくと本当に気持ちや考え方も変化して人生が変わっていくと思います。
そんな皆様の人生の一助としてこれからも関わらせていただけることに感謝の気持ちでいっぱいです(*^_^*)

来年も健康第一を基本として身体を動かすことの素晴らしさを味わってくださいね💛
最大限のサポートをさせていただきます。

年末年始はゆったりと楽しくお過ごしくださいね☆
良いお年をお迎えくださいませ🐎

🌟年末年始休館日🌟
１２月２８日（日）～１月５日（月）
休館中にいただきましたメール＆留守番電話は１月６日（火）にお返事させていただきます。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体の使い方の上達へ☺

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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身体の使い方の学習が進んでいくと複合的な動きをどんどん取り入れていきます(^_-)-☆

全身が連動をしてしなやかに動くことで日常生活では疲れにくく怪我もしにくくなります🌟

こちらの動きはエクササイズの工夫次第で体幹は強くなるしお腹と太ももはしっかりシェイプしていきますよ。
トレーナーがそばでしっかりサポートさせていただきます❤


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもありがとうございます(#^.^#)



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

一年の感謝❤

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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12月に入り早くも１週間がたちましたね。
今年も一年の感謝の気持ちを込めて感謝くじ引きイベント🌟を開催いたします（１２月９日～）

沢山のお楽しみ商品をご用意しておりますので是非楽しんでくださいね💛

又年末恒例の💛癒しチョイスコース💛も今年一年のお疲れ一掃の為にお試しくださいね♪

年末まであともう少しですので体調管理にも気を付けてお過ごしくださいね🎅



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３