ピラティス&ウェルネススタジオK3

六甲道から徒歩3分、三ノ宮から電車で6分、神戸から電車で8分!ピラティスで身体の悩みから解放へ!

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ピラティスK3お役立ち情報

8月のイベントレッスンお知らせ★

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こんにちは(^O^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^。^*)

はやくも7月になり、夏本番ですね。


さて8月のイベントレッスンが決定致しました!
お盆期間前に是非是非ご参加頂ければと思います♡

第一部
~ついに念願の!~
★パラセッターセミナー★


いつもレッスンで使用しているパラセッターを使ったレッスンセミナーです。
寝ているだけでも自律神経バランスが整い、姿勢矯正や身体のハリの改善等、気持ちが良いです(^O^)
毎日使用できるので是非ご活用下さいね。
このセミナーではコンディショニング&トレーニング方法を習得出来ますよ!

日時:8月10日(土)13時00分~13時30分
価格:2,000円(税別)
定員:4名様

※パラセッターはご購入が必要となります。
※パラセッターの在庫の関係で申込変更締切期限は7月28日とさせて頂きます。


第二部
~プロが行う~
☆インナーマッスルトレーニング☆


身体中(体幹・股関節・肩・足底)のインナーマッスルトレーニング!!
プロのトレーナーが専門的に行っているインナーマッスルのトレーニング方法を伝授致します。
さあ、インナーマッスルを鍛えて身体軸を中心に集め、立ちやすい、動きやすい、美しい姿勢の身体を作り上げましょう!

日時:8月10日(土)13時30分~14時00分
価格:2,000円(税別)
定員:6名様


8月は夏季休館日(8月11日~8月17日)がございますので、ご予約開始日(7月10日)にご予定がお決まりの方は
お早目にご予約をお待ちしております(^・^)



まだまだ暑くなりそうですので熱中症やクーラーの冷えには十分に気を付けお過ごしくださいね♡


神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス&ウェルネススタジオK3



 
2019年07月09日 07:02

ピラティスチェアでしっかりエクササイズ★

チェア
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧頂きまして、ありがとうございます(^_-)


6月末に海外から到着した「ピラティスチェア」は少しずつレッスンで活用させて頂いております(^_-)

皆様からは、今までのエクササイズとは少し違った感覚と効果が得られて、とてもご満足頂いておりますね!

まだまだ奥深いマシーンですので、7月の2周年の月にしっかりと習得していってくださいね☆

私もその都度エクササイズの見本をお見せしておりますので、色々と楽しんでください(*^。^*)


では今月7月は六甲店2周年記念イベント盛りだくさんですので、お楽しみに!!



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ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2019年07月03日 08:48

6月29日イベントレッスン♡ありがとうございました。

グループ
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(#^.^#)


今年も折り返しとなり、夏本番になってきましたね。
7月で六甲店はお陰をもちまして2周年を迎えることが出来ます(*^_^*)

いつも皆様のレッスンのサポートをさせて頂きましてありがとうございます。

2周年感謝イベントとしてプレイベントで6月29日(土)にグループレッスンを開催させて頂きました。
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました(^。^)


★17時30分~「つながりエクササイズ」
アナトミートレインのご紹介と身体のつながりを意識してエクササイズを行いました(*^_^*)
頭と身体を使うと意外と疲れましたかね^_^;
これからのレッスンや日常生活に少しでもお役立て下さい(^O^)

★18時00分~「ビジネスエクササイズ」
お仕事中の座位・移動時・立位時で出来る簡単なエクササイズをレジュメ付でご紹介させて頂きました☆
簡単ですのでお仕事中に余裕がある時に行ってみてくださいね(*^。^*)


2周年記念のお土産付きでいたので、ご参加の皆様お一人お一人に合わせたアロマを使用して
エアリフレッシュスプレーを作成させて頂きましたので、梅雨のじめっとした空気にシュッと一吹きしてみてください(^_-)


夏本番に近づき暑さで体調を崩さないように、エアコンの冷えにはお気をつけて下さいね。



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ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2019年06月30日 18:34

新マシーン導入!!

チェア
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます(*^_^*)


毎日暑い日々が続いており、皆様お元気でしょうか?


さて、ついに海外から新マシーン★ピラティスチェア★が到着致しました(^o^)

待ちに待った新マシーンです!

ピラティスチェアでは以下の効果が期待できますよ♡

・体幹・股関節の強化
・身体のコントロール能力向上
・内ももシェイプアップ
・巻き肩や姿勢の改善
・全身の引締め、代謝アップ


ピラティスリフォーマーとはまた一味違った身体の使い方が可能なので
是非レッスンでお楽しみ下さいね(*^_^*)

レッスン内容をパワーアップしてお待ちしております(^_-)



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ピラティス&ウェルネススタジオK3


 
2019年06月20日 12:04

告知★★★

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こんにちは(#^.^#)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。
いつもホームページをご覧頂きましてありがとうございます(#^.^#)

6月に入り蒸し暑い日もあるので
湿度で体調を崩さないようにお気をつけて下さいね♡


さて来月7月の2周年記念イベント告知★です(^O^)

お陰様で無事に2周年を迎えることが出来ました。
いつもレッスンに通って頂き本当にありがとうございます。

館内POPでも詳しく掲示しておりますので、ご来館時にゆっくりご覧くださいね♡

★2周年記念内容★

★新マシーン導入!!
ピラティスリフォーマーに続き、ピラティスチェアを導入致します!
体幹・股関節の強化や身体のコントロール力向上、姿勢改善に効果的です!
7月からのレッスンに使用致しますのでご期待下さい(#^.^#)

★特別レッスン&豪華クジ引き付
●「誰でもできる腹筋革命」 7月14日(日)14時30分~
●「面白いほど疲れが取れる筋膜エクササイズ」 7月14日(日)15時00分~

今回は六甲店と同じビル内の4階スタジオで開催致します!
是非ご参加をお待ちしております♡
豪華クジ引き商品は館内POPをご覧くださいね。

★福袋数量限定販売
エクササイズ系やおしゃれ系の2種類をご用意しております。
在庫が無くなり次第終了致しますので、お早目にお申込み下さいね♡


来月が楽しみですね(#^.^#)
6月も元気に過ごして7月を迎えましょう!!



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ピラティス&ウェルネススタジオK3

 
2019年06月09日 18:15

2周年プレイベント♡6/29(土)

6月
こんにちは(#^.^#)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。

毎日暑いですね。
今年の夏は猛暑になりそうで、いまから体調を整えておきたいですね。


さて、お陰様で六甲店は7月で2周年となります(#^.^#)
いつもありがとうございます。

2周年の感謝プレイベントとして、6月29日(土)にイベントを行いますので
是非是非、ご参加くださいませ(^_-)

7月より新マシーンのピラティスチェアも導入し、レッスン内容をパワーアップ致しますので
このプレイベントでより身体をコントロールできるように学習しましょう!!

お楽しみ下さいね♡


☆2周年 感謝プレイベント☆
開催日:6月29日(土)

●つながりエクササイズ 17時30分~18時00分
身体のつながりを理解して動けるようになることで、新マシーンピラティスチェアも楽しく上達できます!
理論から説明して実践し、より動ける身体へ変化!

●ビジネスエクササイズ 18時00分~18時30分
よくご質問を頂く仕事場で出来るエクササイズを体系化致しました!
座位・移動時・立位で効果的にできるエクササイズを選び抜きました!レジュメ付!

※今回のレッスンでは2周年のプレイベントとして感謝の気持ちを込めてご参加の皆様へ
エアーリフレッシュスプレーをプレゼント!!
お一人お一人に合った香りで作成致します(^_-)

※2レッスン受講の方にはお楽しみクジ引きあり!


7月もいろいろとご用意しておりますので、これからもレッスンで一緒に頑張りながら
お楽しみください(#^.^#)



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ピラティス&ウェルネススタジオK3



 
2019年05月23日 16:58

5月18日(土)イベント♡ありがとうございました!

5月18
こんにちは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます(#^.^#)

まだ5月というのに毎日夏日で暑いですね。
クーラーも室内ではかかってきていますので、冷えには十分に気を付けましょう(*^。^*)


さて先日5月18日(土)夕方の営業時間終了後に5月で3回目のイベントレッスンを開催致しました☆

本当に沢山のお客様にご覧いただきましてありがとうございました♡

第一部では捻りを沢山できるエクササイズでしっかりと身体を動かせませね(^O^)

第Ⅱ部では完全にリラックスができるようにアロマオイルでのマッサージ方法をレッスンさせ頂き、
レッスン後半は完全に熟睡できましたね!

レッスンをご受講受けられたお客様の多くの方が、翌日スッキリと起床できた、便秘が改善できた等
即効性がありました(^_-)
本当に良かったです。


5月のイベントグル―プレッスンは終了いたしましたが、また来月も皆様のお役に立てれるような内容で
開催させて頂きたいと思いますので、お楽しみにして下さいね♡
また、近日中に発表のお楽しみ事もありますので、こちらもお楽しみに!!


ではまだまだ暑くなりそうな毎日なので、体調管理は十分に気を付けて毎日頑張っていきましょう(#^.^#)
マンツーマンレッスンでまたお待ちしておりますね(#^.^#)



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ピラティス&ウェルネススタジオK3 

 
2019年05月19日 18:17

5月前半イベントレッスン☆

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こんばんは(^_-)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です。
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます☆

5月に入り夏日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?
ゴールデンウィークも終わり、日常生活に戻ってリズムを取り戻せましたでしょうか?

さて、先日ゴールデンウィーク終盤5月4日(土)、5月5日(日)にイベントレッスンを開催させて頂きました(^_-)
沢山の皆様にご参加頂きまして、誠にありがとうございました。

トレーニング系、コンディショニング系、リラクゼーション系と盛りだくさんの内容で
お楽しみいただけたかと思います(*^。^*)

やっぱり身体を動かしたり、ケアをしたりすることは自分を大切にしているという事なので
とっても良いですね(^_-)

また5月18日(土)もイベントレッスンを行いますので残席僅かの所、ご興味ある方はお気軽にご参加くださいね。

☆5月18日(土)17時30分~「燃焼系!スパイラルキネシス」くびれ作りや脂肪燃焼に効果的!
☆5月18日(土)18時00分~「入眠儀式」完全なる熟睡へ導きます!


またレッスンでお会いしましょう!


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2019年05月09日 18:05

4月イベントレッスンご参加ありがとうございました♡

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こんにちは(^.^)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(^_-)

いつもホームページをご覧頂きまして、ありがとうございます☆


4月28日(日)に通常のパーソナルピラティスレッスンにプラスで
営業時間後に特別イベントレッスンを開催させて頂きました(^_-)

☆アーユルライフ講座☆☆内臓を強くする整体ストレッチレッスン☆共に
満員御礼で本当にありがとうございました(^_-)


アーユルライフ講座でアーユルウ”ェーダをもとに体質チェックを行い、
頭や足のオイルマッサージで気持ち良かったですね☆

また、内臓を強くするストレッチでは、簡単だけど少しきついストレッチもあり
ご自分の弱い内臓箇所が判明したかと思います(^.^)

日常生活に少しでもお役立て頂ければ嬉しいです!

ご参加頂きまして皆様、ありがとうございました(^_-)


また5月のゴールデンウィーク中と中旬にイベントレッスンを行います(^.^)
今回も新しいエクササイズやリラックス系もございますので
お楽しみにしておいてくださいね(^_-)
お気軽にご参加頂ければと思います♡


では5月から「令和」新時代となりますので
心機一転で頑張っていきましょう(^_-)


六甲店はゴールデンウィーク中は以下の通りで休館日とさせて頂いております。
大変ご不便をお掛けいたしますが、ご了承の程宜しくお願い申し上げます。
4月29日(月)~5月3日(金)



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2019年04月29日 21:02

5月モリモリイベント

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こんにちは(#^.^#)

神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です☆

いつもホームページをご覧頂きまして、ありがとうございます(^_-)


平成の時代ももうすぐ終わってしまいますね。
新しい時代「令和」がやって決ますね(#^.^#)

新時代に入る5月もイベントレッスンをモリモリに行います!
是非、身体と心をしっかりと元気に導きましょう!

5月モリモリイベントレッスン

●「朝活!自重トレ祭り!」
簡単なエクササイズでもフォーム重視で効かせるコツを伝授!
運動不足解消や引き締め、代謝アップ、筋力アップに最適!
朝活で一日の始まりから身体を燃焼させてGW中の運動不足を解消しましょう!
日時:5月4日(土)8時15分~8時45分
定員:6名



●「スパイラルキネシス」
ニューヨーク生まれのエクササイズ「ジャイロキネシス」をもとに、身体の元々備えている自然な動きに逆らわないエクササイズを行います。
全身の関節と筋肉をほぐし、肩こりや腰痛を解消し美しい姿勢を身につけれます☆
日時:5月5日(日)17時30分~18時00分
定員:6名



●「入眠儀式」
深く良い睡眠を得る為の入眠までのリラックスできる方法を実践で行います。
脳疲労や身体の疲労を一気に改善しましょう!
レッスン中の熟睡OK!(軽いヘッドマッサージ付)
日時:5月5日(日)18時00分~18時30分
   5月18日(土)18時00分~18時30分
定員:各6名



●「スパイラルキネシス燃焼系」
5月5日(日)に行うレッスンに少し有酸素的なエクササイズを取り入れて身体の奥から活性化して美しいラインへ!
日時:5月18日(土)17時30分~18時00分
定員:6名


料金は全てのレッスン各2,000円(税別)です。

盛りだくさんですので是非お越しくださいませ。



春の季節も気持ちよく過ごせるようにお手伝いさせて頂きます(#^.^#)


神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス&ウェルネススタジオK3





 
2019年04月20日 21:51

ピラティス&ウェルネススタジオ K3

【電話番号】
078-862-5088

【住所】
〒657-0028
神戸市灘区森後町1丁目3-19
リトルブラザーズビル2階

【営業時間】
平日 9:00~20:00
土日祝 9:00~17:00

【定休日】
月曜・金曜

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