ピラティス＆ウェルネススタジオK3

下半身温浴コース🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

温活のもう一つのコースのご紹介！

🌟下半身温浴コース🌟

足が重い、むくみがつらい、上半身のコリが気になる等、下半身の血流を改善することで上半身もすっくりしてつらい身体から解放できます！
足湯後にほぐれ感マックスのかっさを使用してマッサージをしっかり行い、下半身の血行改善に導きます♡
ヘッドマッサージ付き🌟

価格：回数券＋1,100円
１時間レッスン対象（ピラティスレッスンも含む）

１０月・１１月限定ですので是非ご興味ある方はお気軽にお問合せくださいませ。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

温活フルコース💕💕

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。

季節が移り変わりこらからは寒くなっていきますので温活がとても大切になりますよ。

ピラティスと合わせてぜひ身体のメンテナンスもコツコツと行っていきましょう！！

その一つのコースのご紹介

❤️温活フルコース❤️

夏のお疲れや冷えを改善できるコースです。
お客様の身体に合わせてホットストーンで温める箇所を調整し、しっかり自律神経バランスを整えるコースです♡

ヘッドマッサージ・クリームリフレクソロジー・ヨモギ足湯・全身ホットストーンマッサージでホカホカです。
価格：回数券＋2,200円
１時間半レッスン対象（ピラティスレッスンも含む）

１０月・１１月限定ですので是非ご興味ある方はお気軽にお問合せくださいませ。


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

マタニティピラティス♡

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です。

もうすぐご出産予定の妊婦さん🤰


不調もあまり出ずに妊婦生活を送れているのもピラティスレッスンでコツコツと体をメンテナンスできている証拠ですね💖

ピラティスを継続してこられたお客様の妊婦さんは全員といって良いほど安産で喜ばれていました🙆‍♀️

ご出産前後ではレッスン内容を変化させていきますので安心してご受講くださいませ🐥👋


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♀️💖🥰



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ヒップアップ＆姿勢改善♡

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です。

新しいエクササイズに挑戦すると身体が喜びますね☺️


サイドポジションは難しいうえにマシンの負荷を合わせることで体幹の安定力も必須となります🙆‍♀️

コントロールが難しいですが終わった後はご本人も驚くほどの身体の引き上げ感とヒップアップ効果でとても綺麗な姿勢になりました☺️✨


難しいエクササイズも頑張れば身体が応えてくれますので一緒に頑張りましょう👋🥰


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♀️💖💛🩵


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

肩の不調も改善！

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です。

肩の不調で腕がほとんど上がらなくなってしまっていたお客様が、見違えるほど改善をして今では痛みもなく自由自在に動かすことができるようになりました🙆‍♀️


肩の不調の原因は様々なので全身をチェック✅し、評価をしっかり行ってからエクササイズ種目を決めていきます♪
足裏から頭頂部まで原因は色々なので、評価はとても大切です🙆‍♀️

こちらのお客様は胸郭の可動域改善や歯の噛み合わせ改善のリリースを行うととても改善が早かったです😌

人生で身体がいちばんの資本なので大切にケアしていきましょう☺️✨


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♀️🥰


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ラダーバレルで背骨を動かそう💛

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です🌟


日々の生活の中で背骨がガチガチに固まってしまうことは悩ましいですよね。。。
それでも丁寧に背骨を動かそうとエクササイズで集中することで見違えるくらいに動くようになり、とても快適な身体を得ることができますよ☺

ラダーバレルは背骨を四方八方に沢山動かすことができるのでとても効果的！！
その日のお客様の身体に合わせてメニューを組みますので楽しみにしてご受講くださいね☺



ピラティス＆ウェルネススタジオK３

足の再生セミナー🌟

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です🍉

毎日まだまだ暑いですね💦
冷房で下半身冷えが急増しています、、、
そんな皆様に向けてセミナーも企画しておりますので是非ご受講してみてくださいね。

🌟足の再生セミナー🌟

太もも～足先までのマッサージ方法を伝授！！
東洋医学のツボの解説もいれながら実践中心のセミナーとなります。
毎日使ってカチカチに固まった身体の土台を自分でケアできるようになりましょう！

時間：３０分（マンツーマン対応）
価格：回数券

※マッサージバームのお持ち帰り付き♡



ピラティス＆ウェルネススタジオK３

動きやすい体作りを！！

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です🍉

カラダの使い方が上手くなってくると、疲れにくくなり軽やかな体で過ごすことができます🙆‍♀️
肩や首凝り、腰痛があると毎日しんどいですよね。

レッスンではカラダを固め過ぎずにしなやかにカラダを動かすことを中心に行います🙆‍♀️
体幹部分はしっかり鍛えますが💦

カラダの軸がしっかりするとスタイルアップにもつながるのでトレーニングの仕方はとても重要です👋

お客様の感覚と理解力の成長を見守りながらレッスンでしっかり効果を出せるようにサポートさせていただきます🙋‍♀️
何事もこつこと頑張りましょう❣️


撮影にご協力いただきましたお客様、いつもご利用いただきありがとうございます😊🌈🐠



ピラティス＆ウェルネススタジオK３

夏は緩やかに動きましょう！

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です🍉

暑さがぶり返してまだまだ猛暑ですね💦
夏の疲れは思いのほか身体へのダメージが大きくなりますので、少しゆるーくお過ごしくださいね💛

冷房で冷えた身体はだるくなったり、肩こりや下半身が冷えたりしてつらいですよね、、

レッスンでは前半でそれぞれの凝り固まった関節や筋肉を正しく動かしてから後半では全身運動につなげます。

関節の可動域アップや柔軟性がアップすると同時に、ヒップアップや姿勢矯正もいっきにできるのでレッスンが終わった後は見違えるくらい見た目が良くなり、ご自身の身体の感覚もとても快適になります☺

身体を動かすことは本当に素晴らしい効果をもたらします🌟




撮影にご協力いただきましたお客様、いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♀️🥰🍉


ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

夏季休館日のお知らせ🌻

ピラティス＆ウェルネススタジオK3です✨


🍉８月の夏季休館日のお知らせ🍉

８月１０日（月）～８月１７日（月）

上記の期間、夏季休館日とさせていただきますm(__)m

休館日中にいただきましたメール、留守番電話へのお返事は８月１８日（火）にさせていただきます🌟

暑い中ですが健康に気を付けてお過ごしくださいね💛



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３