レッスンプログラミングは大切🌟
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ピラティスで細かく関節の動きを良くして効率的に身体を動かせるように調整して、新マシンでしっかり動かす！！
背中の筋肉が動けるような関節の連動性がないと、むやみに動かして二の腕が太くなる！ということもあるので、ピラティスでの下ごしらえはとても大切です(*^_^*)
エクササイズでの気持ち良さと厳しさ（笑）を味わいながらレッスンを楽しんでくださいね♡
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2024年07月13日 09:40
