レッスン構成はお一人ずつ☆
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆
いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。
動きにくい背骨を動かすには、体幹の安定力や柔軟性など様々な要素をクリアしていくことが大切です(^^♪
レッスンの前半では関節の動きを良くりたり、眠っている筋肉を目覚めさせるワークをしたりと基礎的な動きが多いです。
後半は体の動きを楽しんでしっかり動いていただいたり、弱点克服のエクササイズで頑張って頂いたりと色々なパターンでレッスン構成をしております(^_-)-☆
お一人お一人ずつ細かく修正箇所もハンドタッチでも誘導しておりますので、わかりにくい場合はご遠慮せずにお尋ねくださいね。
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2023年03月02日 08:02
