背面美人☆
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３の松尾です♡
いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。
またまた暑くなったり寒くなったりして自律神経バランスが本当に崩れやすい時期ですね。
カラダを冷やさないようにピラティスをしたり、温かいものを食べたり、入浴をして温まりましょう！
気候が寒くなってくると背中の筋肉が固まりやすくなりますので、積極的に背面のエクササイズを取り入れています(#^.^#)
脊柱の伸展はただ単に反るのではなく奥深いです。
肩甲骨の位置、腕の使い方、体幹や下半身のパワーの出力の仕方など盛りだくさんです！
お客様によって動き方のコツは様々なので、一番効果的にわかりやすくお伝えさせていただきます☆
当スタジオでは完全マンツーマンレッスンですので、本当に細かい部分の修正やキューイングを行い、レッスン内容を組み立てていますので
なんでも疑問や不明な点はお気軽にお尋ねください。
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2022年10月17日 14:10
