胴回り＆二の腕シェイプ＆ラジオピラティス♡ありがとうございました♡
神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。
いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★
4月18日（日）にオンラインイベントレッスン２レッスンを開催させて頂きました(#^.^#)
沢山の皆様にご参加頂きまして、ありがとうございました♡
「胴回り＆二の腕シェイプレッスン」では
今回はバンドやタイツなどを使用して負荷をかけながらエクササイズを行って頂きました！
背中や二の腕、胴回りをよく動かせたでしょうか！？
またわかりにくかった動きはレッスン時に再度お聞きくださいね(^^)/
そのあとの「ラジオピラティス伸び伸び！」では
疲れやすくなる原因の筋肉を中心に引き伸ばすメニューでした。
短時間でしたが少しでもスッキリされていたら嬉しいです☆
オンラインレッスンでもしっかり動けるメニューやリラックスできるメニューも開発しておりますので
またお待ちしておりますね>^_^<
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2021年04月19日 10:30
