サバイバルお疲れ様でした☆
神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です。
先日は３周年記念企画オンライングループレッスン「サバイバルメソッド」にご参加の皆様、ありがとうございました(#^.^#)
オンラインですので、ご自身で負荷設定できますので、いかがでしたでしょうか(#^.^#)
見本を見せる為、私はカメラの向こうでは１２０％の動きで頑張りました(+_+)
が、筋肉痛の嵐と運動不足がたたり、、、回復に１週間を要しました。
お客様からは肩コリが良くなったと、嬉しいお声を頂き嬉しかったです。
なんでもほどほどに動くことが継続のコツですね(^o^)
また色々な動きを作って皆様へのレッスンへ還元させて頂きますのでお楽しみ下さいね(*^_^*)
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2020年07月14日 17:50
