イベントレッスンご参加ありがとうございました☆
神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆
いつもホームページをご覧に頂きましてありがとうございます(#^.^#)
先日１１月末にイベントグループレッスンを開催させて頂きました★
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました！
今回のレッスンでは１１月中旬に参加させて頂きましたセミナー内容の一部を導入させて頂きました。
クラシカルピラティスをフローで動く事で、ご自身の身体の感覚がよく感じられましたでしょうか？！
（レッスンはヒートアップしてしまった為、レッスン前のお写真です、、、）
通常のレッスンよりは運動量が多く、筋力アップにもつながりましたので、皆様よく頑張られましたね(^_-)
筋肉痛はきつかったかもしれませんが、少しずつでもクラシカルピラティスに慣れてみてくださいね。
身体が強くなりセンター軸がしっかりとして、身体が疲れにくくなり引き締め効果も大ですよ★
通常レッスンでも「チャレンジコース」でガッツリ系か、少しだけキツク、、、も可能ですのでなんでもご相談下さい。
１２月に入り気忙しくなってきますので、計画をたてて風邪を引かないように年末まで元気に過ごしていきましょう(*^。^*)
神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2019年12月05日 12:45
