ＧＷ特別レッスン(^o^)
神戸灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^・^)
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます☆
もうすぐ４月の新学期となり、新しい季節となりますので
忙しくなったり、気忙しくなりそうですね。
春は自律神経のバランスも崩しやすいので
生活の３本柱（食事・睡眠・運動）のバランスは特に意識して崩さないようにしておきましょう♪
さて今年は大型のゴールデンウィークの休みがある方が多いと思います(*^。^*)
ご旅行やご予定をすでに立てていらっしゃる方もそうでない方も
お時間を見つけて開催するイベントに是非お越しくださいね♡
ＧＷ特別レッスン！
4月28日（日）
第一部 17時30分～18時00分
「あなたの為のアーユルライフ講座」
アーユルウ゛ェーダ（インド伝統医学）による体質チェックにより、なぜ身体の不調が続いたり、再発するのか等を学習して、気付き、改善できる内容となります。
体質や気質による原因を客観視できる考え方を取り入れてみませんか？！
（例えば）
・ストレスが溜まり→暴飲・暴食をする
・多忙により→胃腸の調子が悪くなり膨満感やガスが溜まる
・疲れているのに→より疲れる活動をしてしまう
ご自分のパターン化された行動で自分の身体と精神を痛めていることが多いことがわかりますよ(^o^)
第Ⅱ部 18時00分～18時30分
「内臓を強くする自力整体ストレッチレッスン」
慢性疲労や暴飲・暴食により内臓が弱っている事により、疲労や肩こりが取れない、痩せれない、自律神経バランスが崩れることが多いです。
そんなあなたに、内臓に焦点をあてて弱った内臓を蘇らせる整体ストレッチ法を学び、実施致します。忘れないようにレジュメ付！
身体を理解して負のループから抜け出しましょう！
いつものレッスンでは伝えきれない面白い内容となっておりますので、ご興味がある方は是非お越しくださいませ(^o^)
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいね♡
春の季節も元気に過ごせるように、サポートさせて頂きます(^o^)
一緒にがんばりましょう♪
神戸灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2019年03月25日 18:40
