骨や筋肉のイメージが大事(^^)
こんにちは(^^)
神戸三宮灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます♡
すっかり季節は秋らしくなり、行楽でお出かけされる方も多くなってきましたね☆
スポーツの秋、食欲の秋と過ごしやすい季節を楽しみましょう！
さて、ピラティスレッスンでの基本の動きを改めて見直してみましょう(^^)
いつもキューイングで、「背骨を引っ張るように」「足裏はしっかりと踏みしめて」等色々とお客様によってお伝えの仕方は変えていますが、いったいどういう事？と感じていらっしゃる方も多いと思います(#^.^#)
写真は一例ですが、こんな感じで体の中で引っ張り合いの脊柱のエロンゲーションや足底、腕の感覚がイメージしやすくなると思います(*^。^*)
よく行うエクササイズですので、レッスン時にこの動きがでてきたら一度思い出してみてくださいね☆
体の中で色々な発見がありますよ(#^.^#)
奥が深い深い
ピラティスを楽しみましょう♡
神戸三宮灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2018年09月24日 19:31
