歪みの原因はどこ？
こんにちは(^_-)
神戸三宮灘区六甲のピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です(^^)
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます☆
９月の３連休はいかがお過ごしでしょうか？
今年は気候の変動が大きく、体調等も変化しやすいかと思いますので、余裕をもった生活習慣を心がけましょう(^^)
さて、レッスン時によく皆様から質問をされる事が多い
「歪み」についてです。
痛みや違和感、動かしにくさが出ている関節や筋肉が悪い個所なのかな？
と感じてしまうことが普通ですが、意外とまったく違う箇所の歪みが原因で
症状が出ていることが多いですね(^^)
たとえば、右足首から足底にかけて違和感がある場合でも、左股関節や首の調整をすることでスッキリ症状がなくなることもあります！
又、骨盤の引締めを目指す方でも、足底や背中上部のエクササイズをしなければ、まったく効果が出てこない場合もあり、本当に人それぞれ体の症状と原因は異なりますね。
自力でエクササイズをすることも本当に大切ですが、やっぱりピラティスもパーソナルで体の歪みや捻じれの原因を発見することで、動きのクセに気を付けてトレーニングをすることで１回でバッチリ効果がでるので、努力の近道には最適です！
ご自分の身体は一生ものですので、定期的に体と向き合って、そして心にも向き合って、悩みを一緒に解決していきましょう！
運動が苦手、あまり運動習慣がない方こそパーソナル１対１でのトレーニングが最適です。
皆様、コツコツと頑張りましょう(^_-)
神戸三宮灘区六甲で身体の悩みから解放できるスタジオ
ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３
2018年09月17日 14:32
