ピラティス＆ウェルネススタジオK3

体の内側外側からケアを！

こんにちは(^_-)


お盆も終わり、夏も終盤にさせいさしかかってきていますね。
皆様、いかがおすごしお過ごしでしょうか？


先月からの猛暑も少し落ち着いてきて、
朝晩は涼しくなって参りましたが、まだまだ油断は禁物ですね(^_-)


夏は特に体の内側の状況を観察してケアをすることが大切ですよ。
どうしても運動だけで安心してしまいがちですが、
内臓の様子もしっかりとケアをすると
秋に夏の疲れがでにくくなります(#^.^#)


暑くて食欲がなくなっている方や、
クーラーの冷えで自律神経バランスが乱れて体調不良の方、
なんとなく体がだるい方　等

一度体の状況を観察してみましょう！
便通は？
水分摂取方法、頻度は？
体のむくみの状態は？
頭痛や肩こりは？

等々いろいろを何か発見があると思います☆

発見があればそこから改善方法を見つけることが出来るので
もう改善できるまであと一歩です(^O^)


たとえば、
頭痛が続いていて、何が原因かわからないとき、、、
便通が悪ければ、、腸内環境が悪くなり体全体の血液中にガスや老廃物が流れて頭痛が起こっている事が想定されます。
頭痛薬を飲む前に腸内環境をよくする食べモノや生活習慣改善を行うことが大切ですよ(#^.^#)
お薬に頼るのはなるべく避けましょう！


お一人お一人によって体質や症状がさまざまですので、お気軽にご相談下さいね。
レッスンでのトレーニングだけでなく体の内側から根本解決することが、より良い人生を送ることにつながりますので、一緒にがんばりましょう(^_-)



神戸灘区六甲三宮で身体の悩みから解放できるスタジオ
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