ピラティス＆ウェルネススタジオK3

こんにちは(^^♪

​３月に入り、気温の変化が多く体調を崩されている方が多くなってきました。

春は自律神経のバランスも不安定になりますので、皆様お気をつけて下さいね(^^♪

​そんな季節の変動にも、運動はとても効果的ですよ。

特にピラティスでは、呼吸がしやすくなったり、体がとても動かしやすくなるので、こんな季節には最適です(#^.^#)


​スタジオでは、ピラティスの専用マシーン「リフォーマー」を使用することで動きの精度が格段にアップ致します☆

​マットでの動きで使いにくい苦手な筋肉も、リフォーマーを使用することでサポートが入り、気持ちよく動くことができます(^_-)-☆
​更にターゲットの筋肉のみを使う事ができるので効果は倍増します☆

​一度リフォーマーを使ってみると、やみつきになりますよ！

​レッスンでも「これを使ってみたい！」というご要望がありましたら、お気軽にご相談下さいませ(#^.^#)

​まだまだ気温の差が激しい毎日ですが、花粉症にも気を付けて毎日元気に過ごしましょう！

レッスンでもサポートさせて頂きます(^-^)



​神戸六甲三宮で身体の悩みから解放できるスタジオ

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３