ピラティス＆ウェルネススタジオK3

こんにちは(^_-)-☆


​数日間は気温が上昇して暖かく、冬の季節でないみたいですね。

​インフルエンザも流行ってきているようですので、皆様お気をつけてお過ごしください。

この季節は女性はタイツやブーツを履くことが多いと思いますが、ご自分の足指がどうなっているか、最近は気にされていますでしょうか？

​レッスン時にはよく足底の筋肉のお話しをさせて頂くのですが、足指が丸まって固まってしまっていると、足底の筋肉が退化してしまい、姿勢の崩れや太ももの張り、足のむくみ、等につながりやすくなります。


​人間の身体の中で、唯一地面に接しているのが、足裏ですのでとても大切ですが、どうしても見逃しがちです( 一一)


​お風呂の中や就寝前などに足指から足底、ふくらはぎをしっかりとマッサージしてケアしてあげると、本当に足の使い方や重心が変わり、身体の変化が早くなります☆

​是非ケアをしてみてくださいね。

お気に入りのクリームやオイルを使うと継続しやすいです(^^♪


​来週からまた寒くなるそうですので、気候の変化に気をつけましょう！


​神戸六甲三宮で身体の悩みから解放できる

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