ピラティス＆ウェルネススタジオK3

こんにちは(*^-^*)



​朝晩が肌寒くなってきましたね。
​もう秋もすぐそこにやってきていますね(*^-^*)


夏のお疲れも出てきているのにあわせて、寒暖差で体調を崩さないようにお気をつけてくださいね☆



​さて、今月９月と１０月に「温活コース」のレッスンを限定で行います(^^♪

​冷房の冷えで冷え症でお困りの方はもちろん、以下のような方にはおススメですよ！

​・足のむくみがつらい　

・顔がほてりやすい
​・手や足先が冷たい
​・肩・首凝りがつらい
​・お腹・お尻・太ももを触ると冷たい


​こういう症状で運動をしても改善されない場合もありますよね。
​激しいトレーニングでは改善できないところまでしっかりとケアを致しますので是非この機会にお試し下さいね☆


​その「温活コース」に含まれている、マスターストレッチを今回はご紹介したいと思います(^^♪


​赤い靴のようなもの？の外見ですが、効果は即効性があり、大変人気のイタリア発祥のツールです。

このような効果がありますよ。

​・全身のストレッチや柔軟性向上
​・むくみ解消

・姿勢改善
​・肩凝りや腰痛改善
​・足底の筋肉強化
​・バランス力アップ　等

全身の繋がりを確認でき、巡りのよい身体に変化していきます(^_-)-☆

​通常のピラティスレッスン後でもマスターストレッチのみで受講も可能ですので、ご興味がある方は是非ご相談してくださいね。




​これから次第にお昼間も肌寒くなってまいりますので、身体のコンディショニングを無理せずに整えていきましょう。
​お客様のペースに合わせてお手伝いさせて頂きます(#^.^#)



​神戸六甲三宮で身体の悩みから解放できるスタジオ
​ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３