ピラティス＆ウェルネススタジオK3

こんにちは(*^。^*)



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​朝晩が少し涼しくなってきたように感じるこの頃ですが、まだお昼間は暑さが続いていますね。

​夏のお疲れが出やすくなってくる時期ですので、睡眠・運動・食事のバランスを意識的に気を付けていきましょうね☆





​さて、８月と９月に限定企画で夏の季節に最適な引き締めとダイエットレッスンを行っております(^^♪


加圧＆ピラティスレッスンでアンチエイジングや身体の引き締めを効率的に行えるレッスンです！


通常のピラティスレッスンでは、

​・身体のインナーマッスルを使い、身体の奥から引き締めを行います。
​・姿勢矯正を行う事で、自然と代謝が良い身体作りができます。
​・身体の動きが良くなるので、ヒップアップやウェストのサイズダウンに効果的です。




​この通常のピラティスレッスンに加圧をプラスすることで、

​・代謝がよりあがりやすくなり、身体の引き締めや脂肪燃焼に効果的です。
​・成長ホルモンの分泌により、アンチエイジング効果も倍増します。
​・短時間・短期間で筋肉アップ・筋力アップが可能です。




​ピラティスや加圧を継続されている方はもちろん、ピラティスや加圧を１度もされたことがない方でも、お一人お一人の身体の状態に合わせてレッスンメニューを組んでいきますので、お気軽にお試しくださいね(^_-)-☆




夏はまだまだ続きますし、秋や冬でも油断禁物です。
​ご自身の身体のケアとトレーニングは継続的に行うことが一番です！




​何でもご相談下さいね☆





​神戸六甲三宮で身体の悩みから解放できるスタジオ
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