ピラティス＆ウェルネススタジオK3

だれでも挑戦できる！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます。



色々なエクササイズに挑戦しよう！

関節の位置や動き方が少しずつ理解できるようになれば、新しいエクササイズでレベルアップ(^^♪

動きの質を高めるためにも細かいキューイングと修正を行い壮絶な感じるなることもしばしばありますが（笑）、皆様頑張っていただきいつもありがとうございます(*^_^*)

身体が変化していく過程を一緒に楽しみましょう！
しっかりサポートさせていただきますね♡



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます💛



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

運動不足解消！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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運動不足解消には少しダイナミックなエクササイズも挑戦していただきます(*^_^*)

でも無理をすると身体の使い方にエラーが出てしまい痛みがでる場合があるので、基礎的なエクササイズを細かく行ってからスタート！

息が少しあがるエクササイズも身体を強くする要素盛沢山なので、無理せずに楽しみましょう(^^♪

お客様に合わせてメニューを組みますのでお任せくださいね♡


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撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます❤



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

身体と心はつながる☺

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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レッスン後半に全身を繋げるエクササイズで氣も整ったとおっしゃていただけたお客様(*^_^*)

身体と心はつながっていますね♡

ストレスが日々あったとしてもピラティスを少しでもやってみると思考の切り替えがうまくなったり、セルフイメージを高く持てるようになったりと身体だけでなく精神面もコントロールできるようになりますよ(^^)/

ぜひレッスンを通して心と身体の繋がりを感じてみてくださいね☆


撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます💛



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

５月イベント②🌟

こんにちは(*^_^*)

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５月のイベント２つ目です。

🌟ミニミニメニューチャンス🌟

毎回開催する度に大好評イベント！

当日トレーナーとじゃんけんをしてお客様が勝てば１０分のミニミニメニューが１５分に延長！！

沢山のミニミニメニューがございますので組み合わせてお申込みもOKです🌟

特にゴールデンウイーク中の土日はまたとない機会ですので、ぜひお楽しみくださいね(^^)/




ピラティス＆ウェルネススタジオK３

５月イベント①🌟

こんにちは(*^_^*)

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暖かくなってきて春の季節は明るい気持ちにもなりますね(*^_^*)

身体も積極的に動かしてなりたい自分に近づいていきましょう！

さて５月はゴールデンウイークもありイベント盛りだくさんです🌟

その一つ目は

🌟漢方アロマコース🌟

身体の「気・血・水」のバランスを整える漢方アロマオイルを使用して全身を経路に沿ってくまなくほぐしていきます(*^_^*)

漢方のオイルはお客様にカウンセリング後にブレンドしてより効果の高いオイルに仕上げて使用いたします☆

身体に浸透してとても効果が高くなりますよ。

ぜひ身体の奥から癒しを感じてみてくださいね♡




ピラティス＆ウェルネススタジオK３

身体がスルスルと動く！

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コツコツと継続的に頑張っていると、今までできなかったエクササイズが簡単にできるようになったり、動きに伴って絡まった糸がほぐされるように全身がスルスルと動けるようになります(*^_^*)

お客様の能力（身体と精神）を最大に引き出せるようにレッスンを構成いたしますので、ぜひ楽しみながら頑張ってくださいね☆



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます💛



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

ピラティスで内臓の動きも活性化！

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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エクササイズで内臓の動きも活発に戻り、レッスン後は皆様もとても元気になられます💛

脊柱の動きを細部まで動かすことができるラダーラベルは皆様大好きですね(*^_^*)
気持ちが良いエクササイズだけでなく重力に逆らって動くエクササイズも沢山ありますので、色々と挑戦していきましょう🌟

その日のお客様の心身の状態によって使うツールやマシン（マシンを使わない時もあり）、エクササイズを臨機応変に決めていきますので楽しんでレッスンをご受講くださいね(*^_^*)



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

マスターストレッチで身体を動かそう💛

こんにちは☆

ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３です☆

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準備エクササイズを行ってからマスターストレッチでしっかり動く(*^_^*)

足底から頭の先までの繋がりを身体で感じて動き続けることで、硬くなった関節や筋肉はほぐれて、安定すべきところは定まっていくとても良いマスターストレッチ♡

大好きな方も苦手な方もどんどん動いていきましょう(^^)/



撮影にご協力いただきましたお客様、いつも本当にありがとうございます。



ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３

４月イベント③🌸

こんにちは(*^_^*)

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４月のイベント三つ目です🌟

🌟全身リラクコース🌟

ゆったりしたお時間の中で頭から足先までくまなくほぐしてリラックス♡

ピラティスレッスン後にご受講いただけるのでしっかり動いた後のご褒美に皆様にご堪能いただいております(*^_^*)

毎月のご褒美にぜひどうぞ♪





ピラティス＆ウェルネススタジオK３

４月イベント②🌸

こんにちは(*^_^*)

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４月のイベント二つ目です🌟

🌟台湾式リフレクソロジー🌟

足裏のツボを東洋医学に基づいてしっかりほぐして健康なお身体へ導きます。

足裏には全身につながるツボが沢山ありますので内臓の疲れ、冷え、腰痛や肩こりなど改善しやすいですよ(*^_^*)



ぜひこの機会に味わってみてくださいね♡





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