ピラティス＆ウェルネススタジオK3

こんにちは(*^^*)


冷えこみが強くなり、真冬に近づいてきている日々で、皆様体調はいかがでしょうか？

​お風邪をひいていらっしゃる方が多数で、のどや鼻がお辛そうです(+_+)

​辛い時はしっかりと睡眠をとって回復に努めましょうね☆


​さて、11月23日（木・祝日）に特別レッスン、

​「アナトミーストレッチセミナー」を開催致しました(*^_^*)

​ご参加の皆様、ありがとうございました☆



​今回は股関節周りの筋肉や関節を学習して

​実際に実技も行い、自分の身体の硬い部分を確認して頂きました。

​筋肉の起始・停止等も専門的に介入して

​なんとなくのストレッチをきっちりできるストレッチに

​変えていけるようにコツコツと練習をしてくださいね(#^.^#)


又、身体の繋がりのお話しもさせて頂きましたので、

​ピラティスでなぜこの動きをするのかの理解に繋がり

​よりレッスンの充実度が増すと思います。

​奥深いピラティスを是非うまくなって身体の変化に繋げれるように

​その方に合わせたサポートをさせて頂きます(#^.^#)



​また１２月も沢山のレッスンでお楽しみくださいませ♡

​詳しくは館内POPとスタッフまでお尋ねくださいね。



​神戸六甲三宮で身体の悩みから解放できるスタジオ
​ピラティス＆ウェルネススタジオＫ３